骑行4000公里，怒减百斤！

（黑鸟用户何傲减肥前后对比）

我是个胖子，家人一直很担心我的身体，在各种减肥无效的情况下，17年决定骑车减肥试试！17年8月28号下午在两个骑友的陪同下去了买了两辆自行车，我买的是闪电的山地，母亲买的是喜德盛山地！

一开始由于太胖，都没有能戴上的头盔，更别说骑行服了！

没骑车前总感觉骑车很简单毕竟以前骑过大28！可是第一次骑完，才体会到什么是屁股疼，手掌疼，手腕子疼！骑了16公里歇歇停停用了大半天，均速才16。

骑友给我研究了一个线路，外环一圈12公里！

还记得第一次和母亲骑这个12公里的时候！我休息了10次，而且有个坡我都是推上去的，连跟母亲都没法比。回来我问妈妈，我是不是费了？我是不是真的完了？妈妈鼓励我说，没事，我相信你一定能行！

第二次我休息了8次，第三次5次，慢慢的我可以一次不用休息骑完这12公里！

骑了几天以后，慢慢的，屁股疼痛有所缓解，但是手掌和手腕的疼痛让我难以忍受，原因就是体重太大，具体多重自己也没敢秤过！

中途有个小插曲，当时骑行队订队服，问我订吗？我问有没有XXXL，XXXXL的，队友都笑了，因为我的T恤穿7XL的。

虽然没有订到骑行服，但我在去牡丹江的时候买到了我能穿的骑行服，也是放店里N年了都没人买，也买到了头盔。

17年9月17日，我参加的第一次骑行队集体活动，来回超过50公里，去骑友家聚餐！起初我真的很担心，因为自己骑的慢怕拖累大家，可有老队员收队让我放心了不少！出去玩，大家互相照顾不让一个骑友落单，让我有一种家的感觉！

虽然我这次超长发挥，在骑友的鼓励下我骑出了均速23的成绩，但是我是最后一个到的，连女骑友都骑不过！

慢慢的17年的骑行结束了，因为东北的10月份天已经冷了，就收车了！我的均速也只有20。

过完年，感觉自己胖不行了！看见网友的体脂称不错，我就偷摸买了一个！在没让家人知道的情况下，我了解了自己的身体情况，本人身高182公分，体重292斤，体脂率59.7%，我永远记得那个脂肪量是174斤，最高的肥胖——三级！

那夜我彻夜未眠！突然间我意识到肥胖的危险性。在减肥的路上我喜欢一句话，你的肥胖是对你家人和自己的不负责任！

我开始减肥了，用的是现在世面上最火的酥咔代餐饼干！因为天太冷也没有骑车，但是我有一个减肥坚定的心，一个月也瘦了不少！

3月25日，外面还是很冷，刚刚有点开化，我们骑行队迎来了18年的首骑。虽然天气很冷，人不是很多，但是寒风没有吹灭我们的热情！首骑活动结束后也预示着18年新的征程开始了！

冬去春来，四月份天气渐渐的暖了起来，路边的雪也化的差不多了，骑车的机会的也慢慢多了起来。我出门旅游了一圈，4月只骑了400公里，因为体重掉了45斤速度也快了不少。4月均速23。

五月天彻底暖了起来，这个月骑了1500公里均速也提高到25！看着一天天自己的体重在掉，骑行的速度在一点一点的快，心里真的很高兴！5月掉到225斤累计减重67斤！体型也瘦了不少！

5月6日，在黄金鹰的陪伴和鼓励下我完成了100公里的挑战，去宝清县玩了一圈！来回110公里均速25.43获得了三颗星，也成为了一个小金雀，那天兴奋不已！

5月27日我跟随骑行队另外一个鹰，唐哥！前往853农场来回90多公里完成了‘我爱骑’的活动！

6月，刻苦的一个月，队友们总给我拉练，不断的突破自我！往往都是一个或者几个公路拉练我一个山地！很感谢我的队友们，他们教会了我跟风，教会了我合理分配体力，教会了我很多！

6月9日在队友编队拉扯中，我完成了自己第一个50公里30+成功晋级铜燕！220斤的体重一个山地车，自己都不敢想象！

6月份减重到207斤，累计减重85斤减脂肪过百斤！体型有了明显变化，可以穿上黑鸟2xl骑行服！

7月，锐变的一个月！骑行1000公里均速31。就在今天我挑战了100公里，以30.8的均速获得百公里4颗星！

体重也掉到195斤，累积减重97斤，减脂115斤！

骑行4000公里共减体重百斤，完成了山地车从均速16到30+的锐变！主要的是身体状况好了很多！还记得第一天用黑鸟的时候，我输入体重，最大值只能设定为130公斤我还为此纠结很久！现在我可以用100公斤的数据了！

我要谢谢我的队友，是他们的鼓励和帮助让我对骑行运动有了无比的热爱！我相信我们852骑行队会越来越壮大！

我要谢谢黑鸟单车！不但可以提供专业的骑行数据，还有着各种排行，没有让骑行变成无聊的数据，多了很多趣味性！还有保真的商城，让骑友们可以放心的够买骑行装备！

我现在的码表、踏频、速度感应器、心率带、骑行小帽、骑行服、护臂护腿、手套、锁鞋锁踏全是黑鸟的，经济实惠好用不贵！

天下骑友是一家，愿所有骑友都可以安全骑行，挑战自我，有一个好的身体！

你来写漂亮的小结，黑鸟来找懂你的人！

第六十公里破解版