原标题:这10件小事让你越来越美
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变美,不是一朝一夕就能实现的,我们需要在平淡和重复中坚持无数件小事,才能实现肉眼可见的变化。
都说新年新气象,不如就趁着这一份热情高涨的时候,开始新一年的变美征程吧,下面这10件小事看似和美关联不大,却能让我们美的更有风格,也更长久。
一起来看看吧!
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坚持早睡早起
无论再怎么安慰自己“熬夜是现代人的常态”,也无法改变11:00前入睡才是健康的金标准。依赖护肤品,保健品,医美去保持皮肤和身体的好状态,本身就是本末倒置的。
好的睡眠就像蝴蝶效应最初扇动的翅膀,从身体到皮肤到大脑和精神状态,它会让生活的方方面面都向好的方向发展。
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坚持一项运动
运动分泌多巴胺,多巴胺让人快乐。无论是跳舞,游泳,慢跑,练器械,能让脂肪燃烧,能出汗就是好的项目。
不能去健身房的日子,不是不运动的借口。早起做几组简单的拉伸,或是午饭后贴墙根站十分钟,或是晚饭后散步半小时,又或是睡前倒腿十分钟,都是离身心健康更近一步的小举动。
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坚持体态管理
运动是以为了身心健康,体态管理更像是为了达成外在美丽和内在气质作出的努力。要知道好身材比漂亮衣服更重要,好气质比好身材更重要。
先从最基础的坐姿,站姿,走姿开始练习,再从细节开始调整,比如肩膀,背部的打开状态。用不了几个月,便会欣喜发现体重身高没有变化,人却比从前更优雅了。
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坚持微笑
微笑就是开启好运的按钮。相信爱笑的女人运气都不会太差,这不是什么玄学,而是个人磁场最终呈现出的外在模样。
这样的女人心底总是保持欢喜心和平常心,总会想到开心和美好的事物,对人待物也是如此,才会体现在舒展的面容上,在这个过程中也一定会吸引来好的事物。
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坚持护肤
护肤也是我们总在谈论的话题了,做到精简最重要。日常能做好最基础的补水和面部提拉按摩就足够了。
脖子,嘴唇,手,足,头发的护理也不能忽略,洗澡后坚持涂身体乳,擦抗皱颈霜,常备一支护手霜和唇膏在包里,定期用磨砂膏去角质,落在每一个细节上才能做一个无死角的美人。
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坚持防晒
防晒就是防老。它会尽可能地让那道必然会光临的皱纹和斑点晚来一些,所以准确来说,防晒是属于护肤中的一个步骤,擦完防晒才算是完成了白天的护肤,即使在阴雨天和室内也不能忽略。
也许过去的一年你还在偷懒,也许把护肤和防晒分离来看,那么就请在新的一年里,重视起来吧。
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坚持成长
一个成熟的人才更应该成长,这时候明白了自己真正的兴趣和爱好方向,便可以一头扎进去探个究竟,哪怕对于一个主妇来说,每个月学几道新菜也是成长。
而成长意味着保持生命的张力,是抵抗岁月的良药。它证明了我们步履不停,永葆好奇心和求知心,这样的女人,依然可以保持心灵的纯真和喜悦。
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坚持与自己对话
我们每天对话最多的人是自己,只是很多时候我们忽略了,新的一年多留意自己内心的声音吧。
这些可以让我们更好地了解自己,从而更好的行动,但要多进行积极的对话避免那些消极的对话,比如“我不适合穿亮色”转变成“我完全可以把亮色穿得很好看”,这样会变得更自信更积极,才有机会成为理想中的自己。
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坚持做自己
过去的一年里,有多少时刻在别人的眼光和自我的期许之间拧巴着?
新的一年里,将庞杂的议论声屏蔽在外吧,悦纳自己的缺点和优点,穿自己想穿的衣服,做自己想做的事,去想去的地方,学会取悦自己,能够成为自己才是人生最大成就。
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坚持爱人
因为爱人和人之间有了更深的羁绊和牵连,人生才变得辽阔。
爱也是辽阔的,可以爱亲人朋友,爱一只流浪猫,爱一株玫瑰......因为爱人也是爱己,每一份温暖和善意,终究会以另一种形式投射到自己身上。
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这些小事看起来简单又寻常,却都不容易做到。
它们可以说是很微小的,甚至花费不了一刻钟的时间,又可以很重大,就点滴水汽渗透扩散在人生这块海棉里,每一点都关乎到人生的丰盈。
没有那么多的天生丽质,也没有那么多的生来幸福,也没有一蹴而就的美和灿烂,重点是我们怎样度过每一天,怎样对待每一天,就会拥有怎样的一生。
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