原标题:他今年22岁了,你敢信 ?!
现在成为男网红的最佳途径
要么颜值高,要么身材好
而如果二者兼得的话
注定会在朋友圈引发鸡笼警告
比如今天要介绍的这位小哥
听说最近人气飙涨
▼
他的小红书叫 @大阳哥
坐标上海,是一名99年的小鲜肉
干练发型,搭配高鼻梁和单眼皮
这样的阳光男孩分分钟撩妹无数
可谓型男网红标配颜值
▼
脸蛋长得帅也就罢了
他现在的身材还6到飞起
当别人的22岁还在宿舍肥宅时
小哥已经通过刻苦训练虐出傲人肌肉了
真是没有对比就没有伤害
▼
粗壮的麒麟臂,结实的猛男腿
宽厚的倒三角,饱满的球形肩
这样的肌肉围度和线条
是很多健身男孩都想练出来的
浑身都散发着满满的安全感
▼
不过可能会有小伙伴说
虽然小哥的肌肉块头不小
但貌似他的体脂率有点点高
其实从普通大众的审美角度出发
他这样的体型反而更招人待见
不突兀又性感,妥妥的男女通吃
▼
据小哥透露
他从18岁时开始接触举铁
到现在已经坚持了四年时间
而这一路上的艰辛只有他自己知道
不过,当看到这些年的身材对比照后
一切的汗水泪水都值得了
▼
瘦人增肌往往难度都比较大
所以需要付出更多的努力才行
小哥这些年也是在增重和刷脂间来回切换
“忽胖忽瘦”可以说是常态
▼
动态图感受下
小哥的健壮身材
这扑面而来的雄性荷尔蒙惹
▼
细心的网友可能已经发现
小哥的大胸肌是真的棒
不仅轮廓好看,厚实度也不错
尤其是穿上紧身衣时
胸大肌被紧紧包裹着
感觉衣服随时都会被撑爆
▼
在灯光的照射下
清晰的事业线让人挪不开眼
▼
天气太热半裸上身开车
安全带正好卡在胸肌中缝位置
哈哈哈,没想到D杯胸还有这功能
▼
训练完后被好肌友偷拍
这个俯视的角度简直绝了
手已经快不受控制....
▼
“无胸肌,不男神”
每个健身男生都该拥有傲人上围
既能让你穿衣更好看
又可以使你的安全感指数瞬间爆棚
所以平时必须加强胸肌的训练
▼
下面就为大家带来一组
经典的胸肌轰炸教程
全方位刺激胸部肌肉群
坚持每周至少练一次
让你的胸围UP UP
杠铃卧推
每组12次,做四组
▼
俯卧撑
每组15次,做四组
▼
万斯推胸
每组12次,做四组
▼
双杠臂屈伸
每组12次,做四组
▼
拉力器夹胸
每组12次,做四组
▼
每个肌肉网红背后都不容易
小伙伴们平时在舔屏美好肉体的同时
更应该学习他们的坚持和自律
这样才有可能向他们看齐
▼
这样的筋肉小哥
我康康谁又可了
▼
相关下载 |
原标题:喵星人吃瘪时的样子太过可爱,于是被日本小哥做出了手办 在我们人类的普遍审美中,都喜欢那种毛茸茸的、看起来萌萌的小动物,因为想象过于可爱,哪详情>>
原标题:岛国有一位手办狂魔,专门记录喵星人的吃瘪瞬间,还要做成手办 前不久的时候是《猫和老鼠》的吃瘪手办火了,然后很快又有一位岛国小哥,专门用镜头详情>>
原标题:网友珍藏哆啦A梦手办,却被自家橘猫盯上,一家不容二猫 对于漫迷来说,手办是大家的最爱,许多小伙伴都会或多或少的入手几个。关于手办的价格嘛,大详情>>
原标题:快递小哥秒变“蜘蛛侠”…… “一警六员”消防基本技能 实操实训再立新功 快递小哥路遇火情秒变“蜘蛛侠” 手提灭火器消除险情 4月27日下详情>>
原标题:太帅!居民楼起火,黑龙江“90后”小哥秒变“蜘蛛侠”! 全文共557字,阅读大约需要1分25秒。 近日,北京朝阳 一段”快递小哥秒变蜘蛛侠”的视频 详情>>
谁是狼人:小哥哥们的心灵赌博大法! 如果说现在什么游戏最流行,毫无疑问是谁是狼人。不同于鹅厂之类的大型手游,谁是狼人这种看起来简单的游戏反而是最容易详情>>
原标题:泰国小哥用猫cosplay,厉害了! 哈哈哈哈哈哈 有那么一点点可爱游戏网 责任编辑:详情>>
原标题:清明上河图放大10倍:发现一神秘人物,网友质疑:那是外卖小哥? 北宋是中国古代最富饶的朝代,宋末人均GDP都有600美元,而同时期的欧洲,人均GDP仅为439美元详情>>
原标题:JOJO:看到小哥cos的仗助形象后,仗助本人岂不是要发怒? JOJO的奇妙冒险系列,一直都存在很多热点话题,近日,JOJO第六部石之海要动画化,这让粉丝们都详情>>
原标题:《食物外送服务》上架Steam 体验外卖小哥的艰辛 《食物外送服务》上架Steam 体验外卖小哥的艰辛 相信各位玩家都点过外卖,但很多玩家并没有详情>>
原标题:论漫威cos我谁都不服,我就服这个泰国小哥,用马桶cos太魔性了! 对于不少喜欢电影的粉丝影迷来说,除了日常对自己喜欢的演员角色进行关注以外,其实详情>>
原标题:想不到系列,泰国小哥汉堡包都能cos,花御好像有点好吃? 推特上名为Lowcostcosplay的泰国小哥作品,相信大家已经看过不少,相比其他coser注重还详情>>
【盗墓笔记动画定档】由企鹅影视、腾讯动漫、南派泛娱联合出品,改编自南派三叔所著的同名小说动画《盗墓笔记秦岭神树》今日发布了定档预告,并将在2021年4月4日详情>>
原标题:日本26岁网红小哥私生活大公开!31㎡独居的快乐你想都想不到! // 糟糕! 是心动的感觉! // 假期结束的第N天,不知道大家都缓过来没有。 二姑娘倒详情>>
原标题:上海肌肉小哥身材照引发舔屏,这肉体爱了爱了 如今网红型男的门槛是越来越高了 不仅要有精致的颜值和时髦穿搭 身材上更要做到“穿衣显瘦脱衣详情>>
原标题:看一次笑一次!哆啦A梦变真猫!家有手办猫主人注意了! 哆啦A梦,是由日本漫画家藤本弘创造的人物,我们童年再看到这个动漫的时候,最喜欢最羡慕的详情>>
原标题:灵魂Cos,泰国小哥将魔爪伸向《七龙珠》,悟空赛亚人形态沦陷 萨斯噶皮克酱!hello,大家好,我是皮克。 前言:相信各位龙珠粉对超级赛亚人形态一定不详情>>
最新一集《工作细胞BLACK》我们又送走了一位“前辈”,哦,这一次没有前辈了,红细胞小哥他们已经成为了前辈。 这一次是红细胞小哥的基友牺牲了,那个明详情>>
原标题:王者荣耀:小哥处cp被绿,分手还被喷是舔狗,小丑竟是我自己? hello大家好,这里是小榴莲,王者荣耀是一款集交友,换装为一体的5v5开黑游戏,其中交友处cp详情>>
【创4|reaction】德国小哥看初舞台《rise登峰造极境》+《天下》#爆梗解说擂台#详情>>
【17173鲜游快报,专注于快速带来全球新游信息】泰国低成本COS小哥是COS界的传奇人物,他擅长用身边比较低成本的一些物品、日常用品甚至宠物来当道具,还原游戏详情>>
原标题:泰国小哥cos蜡笔小新,一如既往很新奇,网友:这回不低成本 说到泰国小哥,大家肯定都不会觉得陌生,毕竟这个小哥在cos圈的表现实在太出色了。对于泰详情>>
《拳皇15》在EVO 2019格斗大赛上发表,使用虚幻4引擎制作,仅确认会在2021年推出。 详情>>
原标题:泰国小哥cos巨人,口香糖不算什么,用篮球代替三笠有点过分了! 喜欢动漫的各位小伙伴们,肯定基本都会喜欢Cosplay。而在Cosplay界当中,有这详情>>
原标题:和影子来一场足球比赛,这位小哥会玩 和影子来场足球赛,会是怎么样的一种体验?近日,来自英国的小哥布莱登,就利用拍摄和剪辑手段,和自己的“影子”详情>>
原标题:泰国小哥用身体cos,辣眼睛已经不算什么了,cos是有灵魂的! 特别声明:各位小伙伴没什么事就不要出门了哦~非要出门记得戴口罩哦~ hello,大家好,我是详情>>
真人版我的世界:小哥历经磨难得到的食物,竟然就这样付之东流?详情>>
原标题:泰国小哥又出cos了,这次原图都很离谱,炭治郎看到想打人 #二次元#cosplay作为一个宅男在现实世界中近距离接近喜爱的二次元角色的一个途径,在宅详情>>
原标题:当剪纸遇到摄影 国外小哥“玩坏”全球地标建筑和景点 2021年1月19日报道,国外男子Rich McCor是一名创意摄影师,同时还是一名剪纸艺术家,他巧详情>>
原标题:泰国小哥的神级cos,“绝”神还原,最后一个辣眼睛 很多喜欢动漫的人都是会有一个cos梦的 ,cos在动漫界也的确已经是一个十分重要的组词部分了。详情>>
【老花别逗】跑酷小哥身法不错嘛,有兴趣一起习武吗详情>>
原标题:脚趾甲模仿名刀,卫生棉模仿小丑,泰国小哥把cosplay玩到极致 在众多cosplay中,有一“朵”奇葩,也可以称之为cosplay中的“泥石流”,相信很多喜详情>>
原标题:泰国小哥整新活,cos五条悟意想不到,毛利兰发型注入灵魂 相信小伙伴们都已经看过不少泰国小哥Anucha Sangchart的一些作品,他的作品,可以用几详情>>
原标题:泰国小哥用姨妈巾cos小丑,血糊一脸“味道十足”,还原度近满分 与二次元相伴相生的是cosplay这个领域,一般来说,喜欢二次元的都会喜欢cosplay。详情>>
原标题:暖心!50万个“牛年大吉”拜年口罩将赠予广东快递小哥 暖心!50万个“牛年大吉”拜年口罩将赠予广东快递小哥 羊城派2021-01-05 23:48:27 文/详情>>
原标题:泰国小哥展现cosplay神操作,橘子神助攻,但是这次有点辣眼睛! Hello,大家好,这里是X君的动漫杂谈。 序言 动漫在我们生活的娱乐项目中比重慢慢变详情>>
原标题:泰国小哥cosplay连水果都不放过,香蕉、橘子都能拿来做发型 经常看动漫的漫迷肯定都喜欢“cosplay”,作为突破次元壁的产物,cosplay能把动漫详情>>
原标题:泰国小哥又开始创意cosplay了,网友笑麻了,直呼“味太冲”! 特别声明:各位小伙伴没什么事就不要出门了哦~非要出门记得戴口罩哦~ hello,大家好。详情>>
原标题:泰国小哥又出新作品,这次目标是柯南和小兰,网友:大神级cos hello,大家好,我是小白 要说起知名coser,那么泰国小哥Anucha Saengchart必须占有一席详情>>
原标题:泰国小哥cospaly辣眼睛,腋毛cos圣诞树,这个“味”太冲 很多喜欢“二次元”的小伙伴肯定都会喜欢“cosplay”,作为跨次元的产物,能将虚拟世界详情>>