原标题：张雨绮式的自信，有多厉害？
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今天是精读君陪伴你终身成长的第2496天
01
《乘风破浪的姐姐》刚开播的时候，张雨绮就圈了很多粉，她的观众喜爱度排名也一直很靠前。
刚开始，很多人是被她的反差萌圈粉的。
看到这个原本脾气火爆、御姐范儿十足的张雨绮，穿着土味仙女装唱起《粉红色的回忆》，顺带跳着顺拐的舞步出现在舞台上，大家才发现，原来她的霸道是表象，可爱才是真实。
但是，越是看到后面，就越会发现，除了幽默和反差萌，张雨绮的自信才最具感染力。
坦白说，论唱跳才华和天赋，张雨绮在这30个姐姐中，基本上是处于中下游的水平。
舞台首秀的时候，她就因为跳舞顺拐上了微博热搜。
她也承认，自己选择演唱《粉红色的回忆》这首相对简单的歌，主要就是因为只有这首歌自己能完整唱下来。
但即使如此，张雨绮也不怂。
上台时就算真的紧张了，她也会说，我站在这里，就要自信，就算不行，也不会丢失掉我的自信，我会自信地拎着行李走出去的。
后来杜华给了她一张X牌，意思是“唱和跳都不太突出，待定”，但张雨绮就会理解为“自己很优秀，哪样都有无限可能。”
有网友吐槽她，拿到X牌，就像孙悟空当上了弼马温一样开心。
我却觉得，能够修得她这样的好心态，才是真的厉害。
因为一个人的心态，会影响他看待世界的眼光，最后反过来作用于自身的思维和行动。
你所有的好习惯，例如遇见熟人保持微笑，准时上班养家糊口，都是心态的结果。
你所有的坏习惯，例如拖延、缺乏锻炼、暴饮暴食也是受到心态的影响导致的。
我有一个朋友，很少迟到，因为他从来没有“准时”的概念，他认为，如果你没有早到，就已经迟到了。
这种思维方式，就是指导他的态度、思想和行为的心态。
同样，张雨绮的自信，也是影响她所有行为的心态。
有了这样的心态，即便知道自己不是最好的一个，也敢尝试着站上台去挑战所有人。
02
《乘风破浪的姐姐》第二次公演之前，张雨绮团在排练中的一个细节让我感触颇深。
张雨绮和王丽坤唱歌都不是强项，听说要唱rap，更是一脸为难。
在李斯丹妮的鼓励下，她们勉强唱了几句，竟然得到了夸奖。
一开始两人还不太信，结果又经历了李斯丹妮的一顿夸之后，两人就彻底放开了，越来越自信，越来越享受唱rap这件事。
这期节目播出后，“张雨绮羊肉串味rap”的话题就上了热搜。
但在李斯丹妮“狂轰乱炸”的夸奖和鼓励下，张雨绮就觉得自己特牛、特厉害。
之前一直不太自信的王丽坤，也因为夸奖变得放松了很多，舞台魅力直线上升。
后来正式公演的时候，张雨绮团在舞台上的表现极富感染力，赢得了观众最多的票数，成为全场的第一名。
这就是心态影响行为的结果。
拥有自信心态的人，会更经常对自己说一些鼓励的话，接着他们的行为也会与之保持一致。
而不自信的人，则倾向于说一些消极的话，比如“希望我不要把事情搞砸，希望我不会再犯那个错误。”
但这样的自我对话内容，也会让人们不自觉地按照消极的想法来行动。
比如第三次公演之前，金沙就一直在心里提醒自己：表演的时候千万不要把绑在腰间的扇子弄掉。
结果正式表演的时候，她的扇子就真的掉了，并且连着掉了两次，而每次掉的时候，她都特别刻意地去捡，让整体的舞台效果一下拉低了很多。
这有点像心理学上的一个著名效应“瓦伦达效应”：越是担心失败，就越有可能失败。
因为大脑很难区分积极和消极的自我对话，你的想法就是你与自我对话的写照。
换句话说，如果你对自己说消极的话，消极的事情就会发生，如果你对自己说积极的话，积极的事情就会发生。
不幸的是，人类的大脑就是为忧虑和沉思而生的，消极的思考总是比积极的思考更容易，也更自然。
但这就是心态如此重要的原因，成功的人永远不会让自己陷入忧虑的泥潭，也不会因为消极而瘫痪。
03
《心态制胜》一书中有这样一个故事：
有一个商业主管负债累累，走投无路。
债权人在四处找他，供应商在要求他支付货款。
他坐在公园的长椅上，双手抱头，不知道怎样才能使濒临倒闭的公司起死回生。
突然，一位老人出现在他面前。
“看得出来，你有烦心事。”老人说。
商业主管大倒苦水，这位老人听后说道：“我相信我可以帮助你。”
老人问过这个男人的名字后，写了一张支票，然后把支票放到他手里说：“这笔钱拿去吧。一年后的今天，我就在这里等你。到时候，你把钱还我。”
说完，老人转身就走了。
商业主管看到手里拿着的是一张50万美元的支票，由约翰·D.洛克菲勒签名，那可是当时的世界首富！
这时候，他突然意识到：资金问题再也不是问题了。于是，他决定将这张未兑现的支票放入保险箱里。
他想，只要知道这张支票在，就会让他有力量找到一种方法来挽救他的生意。
后来，他重新抖擞精神，做成了几笔好买卖，并经过协商延长了付款期限。
短短几个月内，他就偿清债务，并再次赚钱。
一年后，他带着那张未兑付的支票返回公园。
到约定的时间，老人出现了。
但正当商业主管要交回支票并分享自己成功的故事时，一名护士跑过来抓住这位老人。
“终于抓住你了！”护士喊道，“希望他没有打扰到你。他总是逃离养老院，并告诉别人他是约翰·D.洛克菲勒。”说完，护士就搀着老人走了。
商业主管大吃一惊。
整整一年，他马不停蹄地奔忙着，谈生意，做买卖，对背后那50万美元深信不疑。
突然间，他意识到，真实也好想象也罢，改变他生活的其实不是这笔钱，而是重拾的自信赋予他力量，进而实现他所追求的一切。
这就是有效心态的厉害之处。
04
人与人之间本身并无太大的区别，真正的区别就在于心态。
要想驾驭生命，而不是让生命驾驭你，就应该让心态成为自己的主人。
2个方法，培养一个好心态：
①提高自我认同感
精读君在终身成长词典的词条《231：认同》中提到：自我认同是一个人根据自己的经历，通过反思而理解到的自我。
自我认同感高的人，会更相信自己配得上好的东西，更容易建立自信的心态，从而努力获得成功。
就像张雨绮，导师说X牌是“无限可能”的意思，她就信了，李斯丹妮夸她rap唱得好，她就毫不怀疑。
即使顺拐了四次，也笃定好运会发生在自己身上。
因为她的高自我认同感，让她相信自己配得上好东西，也越容易得到好东西。
这就是为什么即使业务能力不是最佳的张雨绮，依然能够自信满满地在舞台上大放光彩的原因。
而自我认同感低的人，虽然也一直勤勤恳恳地努力，但潜意识里会觉得：不会有好事发生在自己身上。
即使有人夸，有好运眷顾，他也会觉得自己不配，担心机会下一秒就溜走，于是紧张兮兮、患得患失，无法全身心投入到创造自我价值里面。
人一紧张就会出错，好事最后也会变成坏事。
因此，事业也好，爱情也好，好运降临时，我们要多对自己说“我配”。想要，就心无旁骛地去追求和创造。
②通过“三觉”增强信念
信念有好有坏，不好的信念会限制我们，好的信念能给我们带来强大的力量。
想要实现自己的目标，就不能对目标有所怀疑，因为建立自己想要的心态，需要借助我们对自我能力的信念。
有一种说法是，人有“三觉”，即视觉、听觉和感觉。
根据估算，35%的人依靠图像思考，25%的人依靠听觉思考，40%的人依靠感觉思考。
以视觉为主模式的人记得最牢的是自己看见的东西，以听觉为主模式的人记得最牢的是自己听到的事情，以感觉为主模式的人记得最牢的是自己的经历。
每个人都可以借助自己擅长的思考模式，来增强信念。
比如说，你倾向于依靠图像来思考，在实现目标的过程中，就可以尝试把自己的闪光点以及任何好的品质记录下来。
一旦你的信念开始动摇，就回顾你所列举的积极特征，并在想象中把它们运用到你目标实现的结果中。
把这些结果视觉化，将积极想法的图片放大、调亮，让它们变得清晰而生动，同时把消极的想法调黯淡。
这样做，可以减少怀疑对你的影响。
很多人觉得，张雨绮漂亮。
我觉得，她的确很美，但这种美不是单纯指她精致的脸蛋和完美的身材曲线，而是一种由内而外散发出的自信。
很多时候，自信可以塑造出一个人最好的状态，让人能量满满。
有了这种自信，也就有了披荆斩棘的铠甲，即使不够出色，也有能力将“不可能”变成“可能”。游戏网
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