杨幂这从走姿到表情都做作的样子，真应该好好学一下刘雯！_仪态

原标题：杨幂这从走姿到表情都做作的样子，真应该好好学一下刘雯！

羊在家把最近娱乐圈的各种红毯集中回顾了一遍，发现“造型毒瘤”沈月终于穿对了一次。

虽然看起来还是小小的一只，但个人气质和着装风格终于搭上线了，身材比例也和谐很多，总之跟之前的乡村重金属夜店风比起来，这次挺可！

不过建议沈月再学习下pose管理，比如下面这张图，这个手有点出戏，给人一种“便秘蹲坑”的感觉。

还有这张，就差“大金链子黑墨镜，嘴叼香烟切克闹”了。

最初，沈月可是靠自然清新的平面照吸引了大家关注的，怎么现在拍照总给人一种“硬凹”的感觉！

除了尴尬的拍照pose，走红毯的姿态也很奇怪，给人一种哐当~哐当~的晃悠感，就像一台零件松动的机器。

身体的每个部位都有自己的想法，所以在走姿的连贯性和节奏上都是乱的，让人觉得很不舒服。

而同场撞型不撞色的郑爽在走姿上就比沈月自信沉稳的多~

只不过一直是休闲中性、清纯甜美系的郑爽，突然走起性感的“老米”式台步，还真让人有点不适应。

两厢一对比，就走姿这一块，台下用功与否自然明了。

其实无论明星也好，普通人也罢，拥有一个良好的走姿不仅会给人留下更好的印象，还会让个人更具气质和识别度。

今天，羊就跟大家聊一聊走姿的问题。

你走对了吗？

说到走姿最基本的是要有一个良好的仪态，也就是身体自然直立，提背收腹直腰。

这么说有些抽象，羊来给大家举些例子。

先说下身体直立。比如范冰冰这张图，服饰、妆容、颜值都没有问题，但肩颈有些前倾（肩颈偏离了直立的轨道），所以气质打了折扣。（如果没有身材脸蛋、服饰妆容的加持，这种仪态走路就有些猥琐了。）

有人说这是因为她在低头，nei~对比下同样低头走路的白秀珠，她的肩颈和背部保持直线，头向下低，而不是向前倾。

李沁走路仪态也有问题，那就是前行时，颈部和头向斜前方送，给人一种”邪横邪横“的感觉。

如果把头颈前送的问题纠正，与身体保持直立，看起来就会完全不一样，比如下面田小娥这张剧照。

除了头颈歪斜、驼背耸肩，走路时另一个常见的问题就是骨盆前倾。（这张图里李沁头颈前倾、袁泉轻微驼背，第三位仪态最好）

说完身体自然直立的问题，羊再来说说提背收腹。

比如下面这张，倪妮和刘诗诗同台，两人的仪态都没有问题，但刘诗诗看起来更有精气神。

不可否认，刘诗诗的白衣比倪妮的黑衣更抓眼球，但即便是同色衣服，刘诗诗的精气神也会让她更引人注意。

仔细对比会发现她的精气神来源于她浑身上下透着一种向上提的感觉。

那到底怎么来改善走路时的仪态问题呢？羊给大家介绍两个方法。

第一个是“靠墙天使”，如下图先贴墙站直，保持头、肩颈、臀部贴墙，然后双腿向前迈一个脚的长度，微蹲，手肘贴墙做a-b-c的动作，每天十分钟。

这个动作可以帮助我们改善上半身仪态问题，除此之外，我们还要学会正确的走路方法，他会让我们的仪态更加挺拔，避免腰背劳损，锻炼臀腹和大腿的肌肉，长此以往对身材也有一定的改善。

什么是正确的走路方法？

走姿正确时，我们的一侧臀部、大腿发力，利用后蹬的反作用力反推身体往前移动，同时另一条腿顺势迈出保持重心平稳，完成移动。

比如看苗苗（白色衣服）和张雪迎同台走路，苗苗的走姿要更好些。看背影，苗苗的臀部要比张雪迎用力。

在看张雪迎走路的侧面，果然是用小腿发力带动全身，而不是臀部和大腿发力。

身体的发力方向和顺序如图。

脚的发力点和顺序如图。

侧面分解如下图。

走姿与个人气质

开篇羊提到过郑爽以往个人的气质和她红毯上“老米”式的台步不搭，所以感觉怪怪的，这也就告诉我们，不同的走姿具有不同的风格。

比如图中的小碎步，从背影看像是一个老奶奶。

还有一种逃窜的感觉。

其实不难想到，我们在形容“赶”的时候，经常会用“一路小跑”这个词，这是一种介于走和跑之间的过渡状态。

所以，走路的时候步幅不宜过小，频率不宜过快，一只脚落定，另一只脚再起（也就是一步是一步，别黏黏糊糊的）。

如果我们想要表现性感妩媚的气质，要如何走路呢？答案是要注意肩膀和腰臀。

还是举例说明，下面这两张图，同是刘雯，下图要比上图更性感，富有“女人味”，对比不难发现，下图腰臀的摆动幅度更大些。

为什么腰臀能更凸显女性魅力？

这是因为相同身长下，女性的腰节线要大于男性，也就是说女性的腰要比男性长，所以腰的长度是女性区别于男性的一个特点（当然腰长要适当）。

比如下面这张图，右边的腰要比左边长，给人更加女性化的感觉。

再比如下面这张图，腰部向臀部充足的曲线延伸，光看背影就觉得性感。

除了腰臀，如果走路的时候还能搭配肩膀的律动，形成一个S型曲线，那么走姿会更富有性感气质。

动图大家感受下肩膀的摆动~

对比下热巴，虽然她在臀围上更具优势，但是肩膀僵硬，所以没有上图刘雯更妩媚。

由腰臀搭配肩膀的性感走姿一定要注意身体各部位的协调性和流畅性，不然走起来就会很怪异了。（所以平时一定要多加练习，熟能生巧嘛。）

说完性感，那女生如果想要飒翻全场的走姿呢？

那就需要减小腰臀、肩膀的摆幅，增加步伐的力度，比如《我的前半生》中袁泉的走姿。

再来个对比，尤金女皇在走台步时身体的摆幅要小些，步伐的力度大，所以给人一种女性的强势感。

而老米正好相反，所以更妖娆。

总的来说就是，走姿所呈现出来的气质和肩膀到腰臀的摆动幅度、节奏有关，幅度越大会更偏向女性化，而幅度越小会更偏向中性。

其他气质可以从这两个极端气质中进行一定的调节演变，比如热吧这张图肩膀、腰臀有小幅度的摆动，呈现出甜美气质。

还有一点就是无论什么气质的走姿，一定要自然，不然就会给人一种矫揉造作的感觉，比如杨幂下面这张走秀图，从表情到身体都在造作。

最后，希望大家都能找到正确且适合自己的走姿，变得更有气质。游戏网

相关下载

---