短发女神齐溪，穿红色流苏裙配同色长筒靴，展现超长细腿魅力爆棚_双手

原标题：短发女神齐溪，穿红色流苏裙配同色长筒靴，展现超长细腿魅力爆棚

小密语录：做齐溪一样的气质女神，身材就是必备要素，练习瑜伽减掉赘肉，塑造完美曲线，让自己成为真正女神！

提到齐溪可能大家并不是很熟悉，但是提到她饰演的柳青肯定很多人都熟悉，剧中的造型和演技真的是可圈可点，现实中的她也是让人十分惊艳。不仅有着出众的颜值，光是身材这一项就称得上是女神了！最近她出席了一场时尚活动，一身鲜艳的红色造型，让她轻松吸引了所有人的目光。

齐溪上身选择的一条流苏裙，无袖+V领的设计恰到好处，将她白皙的美肌展现出来，与亮眼的红色形成鲜明对比，增添造型的时尚指数。A字版型的设计有着显瘦的效果，让原本就纤瘦的齐溪看起来更加曼妙高挑。裙子上的流苏点缀更是提升了细节看点，让整个人更加抢眼，美艳之余又不失灵动气息。

下身则是一双超长的筒靴，同样是鲜红的色调，上下呼应和谐统一，彰显着青春活力气息，更显热情似火。在靴子的衬托下更显双腿纤细修长，而且有着让人惊艳的笔直程度，充满了成熟摩登之感。原本齐溪就好看到没朋友，还做出了一个抬腿的造型，美腿间的风情若隐若现，让人瞬间血槽清空。

照片中的齐溪一头干练的短发，有着清爽利落之感，配上精致的美妆后，变得妩媚迷人。而且妆容淡雅，并没有过分的修饰，唇彩的颜色也比较适中，不仅凸显了皮肤的白皙，也将立体精致的五官展现出来，脸上一个大大的笑容就已经足够甜美，简单的动作就充满了撩人气息。

女人的青春时光还是比较短暂的，想要在有限的时间内散发最美的光，不光要有高颜值，还要有完美的身材，为此，下面的瑜伽体式我们赶紧练起来吧，这种运动能够帮助我们减掉脂肪，塑造曲线，提升气质，让我们的青春延续下去！

Look1：瑜伽减掉腹部脂肪

瑜伽的体式变化多样，而且对于减肥瘦身是有着针对性的，例如，下面的这几个体式能够很好的减掉腹部的赘肉，让你拥有平坦的小腹，穿什么衣服都好看。

双手鸽王式，首先盘坐在瑜伽垫上，然后将左腿移动到身后，抬起小腿到头顶部位，将小腿竖立起来，双手过头顶伸到后面抓住左脚，头部后仰，感受背部脊椎的拉伸。

单腿站立平衡式，首先是双腿并拢站立的姿势，然后将右腿向上抬起伸直，然后双手在后背的方向环绕住右大腿，挺直上身保持住，头部看向前方。

虎式的变式，首先是就是双手伸直支撑，双腿弯曲膝盖接触瑜伽垫支撑，然后头部抬起后仰，身体也呈现一定的弯曲，将右腿向后抬起伸直即可，保持身体不动。

战士三式，首先是站立的姿势，然后上身向前弯曲，最终有地面平行，双手五指张开伸到身体的两侧保持伸直的样子，抬起右腿向后伸直，保持身体平衡。

Look2：瑜伽减掉手臂脂肪

粗壮的手臂真的是非常难看，尤其是穿露臂服饰的时候更加不雅观，所以我们要减掉手臂上的赘肉，从新塑造曲线，让自己拥有天鹅臂，下面的瑜伽体式就能帮助到我们。

首先是双腿并拢站立的姿势，然后身体向前倾，与地面保持平行之后，抬起右腿尽量弯曲，将右脚贴在左腿上，双手在后背交握，将右腿膝盖卡在胳膊弯里。

弓式的变式，首先是趴在瑜伽垫上，然后双腿微微的分开，抬起两个小腿用力弯曲，上身也跟着向后弯曲后仰，双手伸直张开五指用力伸到身体后方。

鹤禅式，首先，蹲在瑜伽垫上，然后用双手接触垫子，慢慢将重心移到双手上，支撑起整个的身体，同时保持腿部的蹲姿，不要伸直也不要分开，双腿并拢保持稳定。

其实无论是什么时候，减肥瘦身都是女人的毕生主题，拥有完美的身材曲线，才能穿出衣服的效果，才能走在哪里都是焦点。要想做到身材好，那健身锻炼就少不了，上述的瑜伽体式减脂塑形效果显著，不妨就从上述的体式开始练习吧！游戏网