原标题:孟美岐拍写真,连换三套服饰演绎不同风格,拥有魔鬼身材就是任性
小密语录:想要孟美岐这样的魔鬼身材吗?那就来练习瑜伽吧,长久坚持帮你赶走赘肉,提升气质,让你穿上普通衣服也能有女神的气场
孟美岐在经历了退团风波之后,终于又重回巅峰状态了,无论是事业还是自己的状态,都变得越来越好了。尤其是身材这一块,更是让人惊艳,拥有一双让人酸掉牙的纤细美腿,以及巴掌宽的小蛮腰,整个人的身材都足够曼妙吸睛,下面我们就来一起看看她最近的写真照吧!
这张照片中的孟美岐,运用叠穿的方式形成了比较丰富的层次感,另外色彩上更是明艳动人,充满了青春活力气息。内搭的宽松白色衬衫,彰显着洒脱自由之感,同时有着显瘦的效果,外搭的明黄色马甲则是修身设计,两者结合个性亮眼,还能展现面身材,下身一条牛仔短裙,将美腿完全展现出来,超级吸睛。
孟美岐除了甜美的一面,还有着霸气女王的一面,这张照片中的她身穿工装宽松外套,内搭修身打底,一条高腰阔腿裤更显强大气场。上身服饰潇洒时尚,还能体现凹凸有致的身材,尤其是那完美的直角肩和纤细的天鹅臂,更是撩人于无形。高腰的裤子有着收束腰线的作用,足见腰肢的纤细,让人羡慕。
除了女王范,御姐范也是可以的,上身的打底衫尽显休闲风情,同时将曲线勾勒的比较明显,孟美岐虽然身材纤瘦,但是却不是那种干瘪的状态,这样的身材才是最为撩人的。下身的短裙大秀长腿,纤细笔直而且足够白皙,外套一袭风衣,气场瞬间就有两米八,走在哪里都是那个焦点。
孟美岐的颜值并不是特别高,只是属于那种耐看类型的,但是身材是真的好,这就是我们的榜样,下面我们就来练习瑜伽体式,长期坚持争取获得孟美岐这样的好身材,让自己也能成为众人眼中的女神,不要再犹豫了,赶紧行动起来吧!
Look1:瑜伽帮你瘦腰腹
小蛮腰,马甲线,这两样谁不想要,但是这两样并不容易得到,需要我们有针对性的锻炼才行,下面的瑜伽体式有着不错的练习效果,一起来练习吧!
这个体式还是比较难的,首先是双腿并拢蹲在地上,然后将双脚合拢在一起,弯曲脚踝让脚的侧面触地支撑,双腿尽量分开,双手合十在胸前,身体前倾。
首先找到一面墙作为支撑,然后将双腿放在墙上,将双脚合十在墙面上,双腿分开到一定程度,尽量紧贴墙面,让臀部也贴在上面,双手在身后的位置支撑。
虎式,首先是站立的姿势,然后身体向左侧方向倾倒,伸直左手支撑在地上,将右腿向后提起,自然的弯曲小腿,右手伸到身后抓住右脚,保持住身体的平衡。
双手鸽王式,先盘坐在瑜伽垫上,然后将左腿移动到身后,抬起小腿到头顶部位,将小腿竖立起来,双手过头顶伸到后面抓住左脚,头部后仰,感受背部脊椎的拉伸。
Look2:瑜伽帮你瘦大腿
有的时候你会发现这样的问题,明明自己的小腿挺细的,但是大腿却是非常的粗壮,有的时候还不敢锻炼,害怕越练越粗,今天小密要给大家推荐的这几个体式能够帮你瘦大腿。
首先是蹲着的姿势,然后将右腿放下让膝盖接触地面支撑,将小腿竖立起来,左脚的脚后跟接触右腿的大腿,左手抓住右脚,右手放在左膝盖上,身体向左侧扭转。
这个体式很简单,就是蹲在原地,然后让双脚相互接触紧贴在一起,减少于地面的接触面积,双腿尽量分开一些,双手伸直到最宽距离,五指张开支撑在地面上。
首先是蹲着的姿势,然后双手伸直,支撑在身后的位置,胳膊不要出现任何的弯曲,身体和头部跟着向后仰弯曲,让臀部放在左脚的脚后跟上,右脚的脚尖接触地面。
女人的青春就是最大的资本,想要利用有限的资源获得无限的闪光,我们就需要锻炼身材来留住青春的脚步,为此,上述的瑜伽体式对我们来说还是有很大帮助的,只要我们长期坚持练习,就能留住青春的脚步,而且还能获得曼妙好身材!游戏网
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