原标题:入秋后每周喝两次,清热去燥消积食,6块钱煮一锅,老人孩子都爱!
入秋后,干燥的天气容易让人喉咙痒痒。一些小孩玩得疯,出汗多又少喝水,被凉风吹一吹就特别容易感冒喉咙不舒服。入秋后更要多注意观察一下小孩的舌苔是否白厚,听一听咳嗽时有没有痰。如果两者都有,小孩一般是积食加秋燥上火的症状。
家长们总催促小孩要多喝水,为小孩不爱喝水犯愁。其实可以煮一锅下火去燥的莲藕雪梨露,6块钱煮一锅,让全家都能一起滋润一下。
秋天干燥正适合多喝些滋润的汤水,比单纯喝清水,更能起到补水滋润的作用。雪梨具有润肺清心、清热解毒、化痰止咳的作用。而莲藕可以健脾开胃、清热润肺。莲藕和雪梨一起打成汁或者煮成羹不仅清甜美味,还是很好的清热下火、润肺止咳、消积食的佳品。
| 莲藕雪梨露 |
By 宝妈小厨
用料
主料:莲藕50克、大米40克、雪梨50克、黄豆20克
辅料:清水850毫升、冰糖5粒
做法
1.备好食材。大米和黄豆一共是7/10杯(豆浆机自带的小杯)
2.黄豆和大米洗净,雪梨去核去皮切小丁,莲藕去皮切片、泡水洗净切小丁
3.这些食材都放入豆浆机里
4.加入清水
5.选择功能
6.选五谷豆浆,豆浆机开始工作,约30分钟,工作结束
7.加入冰糖盖上盖子融化一会
8.打好的雪梨莲藕露,非常的细腻顺滑,有一股很香的味道,即使不加糖也非常的好喝
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