原标题：孩子沉迷游戏？他反用“游戏”防沉迷

作者 l 假斯特

来源 l 假斯特（ID：JustLab）

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“孩子天天玩游戏刷短视频停不下来，该怎么办？”

这是千万家长的苦恼，也是和孩子们“斗智斗勇”的日常。

作为一个游戏年龄超过20年，游戏行业从业快10年的人，分享一个真实故事：我如何用“游戏”帮助孩子对抗“游戏沉迷”。

我的侄女小涵，小学五年级，11岁；侄子楚弟10岁，小学四年级。

他们性格迥异，男孩外向好动，偶尔喜欢钻空子耍聪明，但不太沉稳。女孩自尊水平很高，对自己有要求，也更容易藏心事。

他们由县城的爷爷奶奶一手带大，假期才能和父母相聚，算是留守儿童。

他们有一个共同的爱好：玩电子游戏和看短视频。

“我想送他去做职业电竞选手”

作为80后父母，对待玩游戏这件事，我哥嫂呈现出异于其他家长的开明。

因为我之前一直在游戏行业，会让家里认知到游戏也是一个可以从业的方向，今年暑期的时候，我哥认真地跟我说：

“帮我问问看，能不能让楚弟去俱乐部学习，我想送他去做电竞职业选手。”

为了表现对“楚弟”游戏水平的认可，当场开了一把游戏“打”给我看。

后来因为楚弟的年龄实在太小（俱乐部最小的选手年纪在13岁），不得已作罢。

正在玩游戏的姐弟俩

这不是我哥第一次这么提，他本人是《英雄联盟》的忠实玩家，也深知近年电子竞技正逐步走入主流视野，成为竞技运动的一种。

在他的认知里，如果有天赋，走职业电竞选手的路线，也许比常规的成才路线更有发展潜力。

与之相反的，我的爸妈，也就是孩子的爷爷奶奶。延续着他们的传统观念：读书才是正业。他们对孩子玩游戏深恶痛绝。

在和他们相处的时间，我听到我妈对楚弟说的最多的话就是：

“作业写完了吗，就在那玩游戏？”

“一天到晚都在玩游戏，再玩我要把你手机扔了。”

……

我妈为了“扭正”孩子的意识，还买了一套整整10本的“鸡汤书”——《你不努力谁也给不了你想要的生活》《将来的你一定感谢现在拼命的自己》等，强行“精神投喂”。

奶奶给10岁孩子买的书

爸爸“想送孩子做职业电竞”，和奶奶希望孩子“一心只读圣贤书”，看起来截然不同的态度，却是同一款“支配欲”在作祟： 我希望孩子按照我设定的路线发展。

想必我们都经历过小时候被钢琴或奥数支配的恐惧吧。

为什么，我们做了家长，却依旧幻想去设定孩子们的成长之路呢？

孩子是一个人，一个普通的自然的人，不是机器人，他们是独立的个体。家长和孩子，应是对等的关系。

事实上，孩子们自有自己的想法和世界。

他既没有因为爸爸的期待投入“职业选手”的理想，也没有因为奶奶的要求“励志”起来，他们正常地上学读书，闲暇时间刷抖音、玩游戏。

作为旁观者，从那时起，我先给小涵绑定了腾讯游戏的“成长守护平台”，我想观察一下，她会不会真地“沉迷”游戏？

“被奶奶用衣架打了一顿后，还在继续玩游戏”

前阵子，我回老家待了快2个星期，近距离地参与了孩子们的生活。

在“成长守护平台”的报告里，小涵玩游戏的时间还算正常，每天大概会登录个2-3次，整体时间通常不超过半小时，偶尔会“消费”，金额多数是几块钱。偶尔一两次小涵在晚上11点后登录，我微信问她，隔天回复我说是上去看看，很快就下了。

实际的情况呢？

他们玩腾讯游戏的时间不算多，但是他们用在电子产品上娱乐的时间确实不少。以楚小弟为例，他通常下午不到4点就放学到家了。做完作业用不了1个小时，然后开始刷短视频，玩小游戏。吃完饭以后玩游戏、看短视频、看动画片轮流切换。9点左右，奶奶喊洗漱，再上床睡觉。

一二线城市的孩子，一到周末时间就被各种补习班填满。县城的孩子，培训班少一些，他们可支配的时间相对充足。

周末，成了他们“电子娱乐”的高发时间。

这个周六，我还在床上睡懒觉。朦胧听到客厅的吵闹声，楚小弟被奶奶打了。大概是喊了很久让他做作业不要玩游戏却不听，急着出门忙事的奶奶有点气急败坏，便拿衣架打了楚小弟（冬天穿的厚其实是不疼的），边打边进行“威胁式教育”：

“赶紧，你们给我回你们自己家去（他们住的是奶奶家），想看电视就看电视，想玩游戏就玩游戏，我不管你们了！”

我听到了楚小弟“啊啊”的哭了几声，哭声不大。奶奶发完脾气拿他没办法，出门了。

每天都给他们做好早餐的奶奶，这一次，没有做。

很多人小时候都有类似“被威胁”的经历，如果你在路上或者公共场合哭闹，家长会威胁你“你再哭我就不要你了”。家长们在意面子，为了追求立竿见影的“止哭”效果，轻易就动用“威胁武器”。

事实上，用这样的方式，会让孩子丢掉对你的信任感，让你和他的距离越拉越远，反而更不能达到你想要的教育目的，比如，让他别再玩游戏。

我起床后，在客厅看到姐弟俩都在沙发上，小涵在写作业，楚小弟竟然还在玩游戏——在被奶奶“教训过”“威胁过”后，还在继续玩。

“不被信任的感觉，是不是特别不好”

我给他们做了早餐，一边吃一边开始尝试沟通。

我先问小涵：“刚刚发生了什么？”

“我也不知道，我在房间里突然就听到奶奶发脾气，说弟弟一大早就在那玩游戏，然后还说要我们都回自己家去。”

“我又没玩。”这句话刚说完，小涵竟掉下了眼泪。

我知道侄女小涵非常敏感，很容易情感代入。奶奶的生气波及了她，她被冤枉，委屈的情绪无处纾解，我一说话就戳中了她的泪点。

我和小涵说，奶奶让你们回自己家，是气话。你没有玩游戏，就不是在说你。

“我不是给你装了成长守护平台吗？不是可以监测你每天玩游戏的时间吗？你和奶奶定好时间，这不就是证据了吗？”

在大部分时候，家长会认为“情绪”是大人的专属，在“教训”孩子的过程，也完全是大人单方面输出“打骂”。

如此一来，孩子不仅失去了反驳的机会，也不敢表露情绪。比如，我问小涵，这件事你愿意和奶奶沟通吗？她一边哭一边坚定地摇头。

等小涵情绪稳定，我和她定了 “游戏管理契约”：周一到周五每天最多玩45分钟，周末每天游戏加看短视频的整体娱乐不超过1小时45分钟。

“我相信你可以管理好时间。”

她是一个自尊水平要求很高的孩子，自尊驱动自律，在游戏这个问题上，和她的沟通反而容易。

头疼的是，“心大还在玩游戏“的楚小弟。

我得软硬兼施。

我走到楚弟的身边，和他并靠着坐在一起，左手揽着他，一边看他玩一边说：

“满崽，你喜欢玩游戏是吗？你爸说想让你打电竞，你想做职业选手吗？”

没理我。

我继续：

“那让你每天打10个小时游戏好不好？除了吃饭睡觉，一有时间就练。”

“不玩这么久”

狡猾的家伙，知道我在给他“下套”。

“不玩这么久，那是玩多久。他们练英雄联盟，每天练够8小时，你不想做职业选手吗？”

“不想，不玩这么久。”

抗拒的姿态慢慢卸下了。

我把头再靠近一些，凑到他耳旁说：

“满崽，那你告诉我，为什么奶奶打了你，你还要继续玩游戏呢？”

这时，分明感觉到楚小弟看iPad的眼神涣散了很多，我知道他听进去了。

“是不是因为奶奶说要赶你走，你不玩游戏也不知道该怎么处理，不知道该怎么面对呢？”

楚小弟极轻微地点了点头。

“那你现在的感受是什么样的呢？你知道二爹（二叔的意思）不管发生什么都是爱你的，你能感受到吗？”

点头认可。

“你是不是觉得奶奶不相信你，不被信任的感觉，是不是特别不好？”

这下，“心大”的楚小弟也哭了，他的委屈其实比姐姐的还大，只是掩藏在“毫不在意”的表情下，把情绪都藏了起来。

我紧紧抱着楚小弟，继续说：

“二爹知道你的感受，你不想每天玩太长时间。那你来和二爹算个账好不好？你每天差不多下午4点下课，晚上9点睡觉，除去吃饭还有洗漱等时间，差不多有4个小时自己的时间。”

“还要写作业。”

楚小弟开始抢答。

“还有呢？”

“我还看书。”

“对，还有看书。看书是很好的，二爹一点都不反对。不管是玩游戏还是看书，如果你能掌握时间，是不是就不会挨骂，你自己也能做你想做的？”

“嗯嗯！”

这次是看着我的眼睛，很认真地跟我说的。

认真看书的楚小弟

后来，我带他和奶奶做了一次沟通，也邀请楚小弟和奶奶的账号都加入了“成长守护平台”，守护平台里新上线的“给家长的游戏指引”，家长可以去了解孩子在玩的游戏，也可以以此为时间管理依据，帮助孩子更好的规划游戏时间。

新上线的“给家长的游戏指引”

再后来，我和我妈交流这件事。我说， 不能把孩子逼太紧，要留给他足够的信任空间。因为相信与被相信，是最强大的一种力量。

我妈表示赞同，回忆起小时候，她因为生气把我哥打了一顿，结果我爸也凑过来联手打，然后她对我爸大发脾气，这么小的儿子，难道我还打不过？要你一起打啊？她说如果父母都黑着脸，孩子在家就没法待了。

有时候孩子叛逆地“沉迷”游戏，不是他有多喜爱，而是在用自己的方式做出倔强的表达。

建立你和孩子的信任机制，这是一件永远不嫌晚的事。

为了知道孩子们将来想做什么，我设计了一个“游戏”

除了玩游戏的问题，我发现孩子们还有一个“难题”：不知道自己想做什么。

这是一个非常普遍的问题，很多时候连大人都回答不了，更何况孩子。

台湾著名漫画家蔡志忠先生在接受采访时说：

“要不停地追问孩子最想做的是什么，不停问，每天问。”

我在家时，也尝试每天追问。

第一天，我问小涵和楚小弟“最喜欢做什么？”，小涵先回答：

“没有什么喜欢的。”

“那你平常做什么事，会觉得时间不知不觉就过去了？”

“打排球的时候。”

她和我描述打排球时，她很喜欢团队作战后赢球的感觉，为了打排球愿意6点起床去训练，甚至手指受伤也没有退意。

侄女小涵对排球的热爱比较确定，且持久。

相反的，楚小弟就是典型的“见异思迁”：

“我想成为一个冒险家。”

“什么样的冒险家？”

“不知道。”

他从小说《斗罗大陆》里知道了“冒险家”这个词，但并不知道“冒险家”是干什么的。我给他看了《跟着贝尔去冒险》的视频，看到贝尔上山下海活吃虫子，他看的很嗨，却又立刻表示：

“我不想成为冒险家了。”

“那你想成为啥？”

“不知道。”

第二天，我给楚小弟布置了一个作业，写出50个他知道的职业。

在写了4个职业“木匠、卖菜、杀鸡、小卖部”之后，不管我怎么引导，怎么也不愿意继续了。

我每次问他：

“还能想出一个职业吗？”

“不知道。”

我知道他是不愿意面对他不擅长、或者他不想做的事，有典型的畏难情绪。我温和地引导他说：

“下一次，能不能把‘不知道’替换成‘我想想’。”

这招没什么大用，但也算一个开端。

“你还能想出一个职业吗？”

“不……我想想。”

后来，我设计了一个3人纸上游戏。我们3个人都拿出自己最“宝贝”的一样东西作为“筹码”，参与一个“看谁说的职业多”的游戏。

规则很简单：3人轮流说一个职业，同一个类型最多只能出现5次，每个人有3条“命”，用完就淘汰，获胜的人可以拥有最后的“战利品”。

这个简单的小游戏我们玩了1个多小时，他们都玩的特别开心。

游戏结束时，我们一共写出了88个职业。我显然“胜之不武”，却也非常开心让孩子们借着游戏，说出了潜藏在心里的一些认知和想法。

“看谁说的职业多”纸上游戏

最后，我让他们都选了3个最想成为的职业。

小涵选了医生、排球教练、宇航员。

楚小弟选了理发师、羽毛球教练、医院院长。

楚小弟怎样也不愿意完成的作业，却愉快地在游戏中自动完成了。为什么简单的纸上游戏，也能激发孩子的兴趣？

简·麦戈尼格尔的成名作《游戏改变世界》，提到游戏激励玩家主动挑战障碍的核心原因，由4大决定性特征带来：目标、规则、反馈机制、自愿参与。

以我和小涵楚小弟玩的“看谁说的职业多”这个游戏举例：

目标，游戏的目标就是为了赢，喜欢排球的小涵告诉我，赢球本身就是一件开心的事。

规则，我邀请他们一起设计游戏的规则，这样他们会更愿意遵守。

反馈机制，如果20秒之内没有说出一个新的职业，就会扣掉一条命。

自愿参与，当我给楚小弟“布置一个作业”时，他满脸写着抗拒，当我邀请“我们一起来玩一个游戏吧”，他的第一反应不是拒绝，而是“什么游戏？”。

这是游戏机制的魅力，也是“游戏化可以赋能教育”的价值。

结语

最好的爱是陪伴

这是腾讯成长守护平台官网首页最醒目的一句话，也是 处理孩子游戏“沉迷”最好的解药。

高质量的陪伴是什么？

陪伴的前提是尊重与平等，把孩子当一个和你一样平等的人，不是含在嘴里怕化了的“心肝宝贝”，也不是你喊一句“儿子”就回“我在”的机器人。

陪伴的基石是爱与信任，给孩子没有条件的爱，比威胁更有效的是建立你和孩子的信任机制。

最好陪伴的方式是参与孩子的世界。游戏就是他们的一个世界，用游戏化的4大特征“目标、规则、反馈机制、自愿参与”可以帮助你更好地联通孩子的世界。游戏网

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