这可能是史上首届开幕前一天还在传停办的奥运会。
但开幕式之后，它就开始热潮不断，每天都被全民热议。虽然现场观众寥寥无几，但奥运精神依然在线上向全球传递——它流淌在运动员闪闪发光的奖牌上，迸发在屏幕前人们的呐喊欢呼中，以及，延伸在我们最近参加的「奥林匹克运动员线上体验」里。
这是爱彼迎和国际奥委会、国际残奥委会在奥运期间共同开展的一项特别计划。
他们邀请了 30 多个国家和地区将参赛或退役的奥运健儿一起，打造了 200 多项「奥林匹克运动员线上体验」。来自 50 多个比赛项目的运动员 ，在线分享他们的奥运故事，教人们学习各类运动课程。
有意思的是，这次体验的形式不是看录制好的视频，也不是现场直播，而是通过视频平台 ZOOM，让我们能和奥运选手直接「面对面」学习、提问、交流。
▲图片来自：Airbnb
这也是我第一次感到自己和「奥运」那么近。
我们这次参加的是帆船运动员徐莉佳的线上体验。
她曾去过 3 届奥运会，拿下了一金一铜的好成绩，同时，她也是一个有着 20 年经验的专业运动员。
为了保证交流的质量，一次线上体验只能 10 个以内的人参加，时长大概一小时。虽然时间不长，但内容很充实。
体验内容主要分为两部分，一是徐莉佳和我们分享她在奥运期间的经历和故事，二是她从自身经验教大家如何健康饮食与锻炼。
体验当天，徐莉佳刚结束完一个视频号直播赶来，但她看起来没有丝毫疲惫。大家开始依次介绍自己，然后谈起了今年各自关注的奥运会项目，徐莉佳也不时分享着自己的看法，恍惚间有一种「视频版」clubhouse 的感觉。
之后，徐莉佳就和我们讲起了她和奥运背后的故事。
她 1987 年出生在上海，5 岁就开始学游泳，当时只是把游泳作为一项课外技能来强身健体，没想到 5 年后，她的生活开始了急剧的转折。
当时帆船教练来各个游泳队招生，希望培育一批未来的奥运种子选手，但徐莉佳有一个身体问题，就是双耳听力只有普通人的一半，这也是当时教练顾虑的重点。
不过最终教练还是把她留了下来。「可能是自己的勤劳刻苦打动了教练吧」，徐莉佳说。
她小时候的训练生涯的确很辛苦。一整年下来，徐莉佳只有两天是真正的放假——大年初一和大年初二。
其实这是不对的，我们锻炼需要努力，但也需要合理的休息，劳逸结合很重要。
她说道。后来，徐莉佳就开始了漫长的帆船生涯。
15 岁那年，她首次夺得了 2002 年的亚运会冠军，之后又夺得了多个世界级赛事的金牌；2008 年北京奥运会，20 岁的徐莉佳成功夺得铜牌，这是中国队在奥运会帆船项目上的奖牌零突破；2012 年，伦敦奥运会帆船激光雷迪尔级女子单人艇的比赛中，徐莉佳获得了中国乃至亚洲帆船史上的首枚奥运金牌。
我十多岁的时候和家人在电视上看悉尼奥运会，我爸妈还说，佳佳，什么时候能看到你站上奥运的舞台啊，真没想到，有朝一日我能实现这个愿望，还登上了最高的领奖台。
徐莉佳跟我们感叹道，「虽然一路走过来都是坎坷和心酸，但是，值得。」
▲ 图片来自：微博@徐莉佳
这次，她也将第四次参加东京奥运会，不过不是以运动员的身份，而是以媒体记者的身份。
2017 年起，徐莉佳就开始追求自己的「媒体梦」，到英国南安普顿索伦特大学求学，最终以体育新闻传播硕士专业毕业。她用媒体的方式延续着自己对体育的热爱，在线上做了《体坛佳音》等多个栏目，把那些优秀运动员的故事传递出来，希望能鼓动更多人来参与体育运动。
▲ 图片来自：微博@徐莉佳
现在，她也正在东京奥运会现场，给中国观众带来自己的一手报道。
听她在屏幕面前和我们笑着感慨起自己的奥运之路，好像这就是一个发生在你身边的朋友的故事。
这种感受就是，你知道成为奥运冠军是一件真的很难的事，但它也是每个普通人都能实现的梦想。
▲ 左边为徐莉佳. 图片来自：微博@徐莉佳
每个动人的奥运故事背后，离不开运动员刻苦的生活。他们正确锻炼和健康生活的经验，对每个普通大众来说也能够受益。
因此体验内容到了后半段，「主角」也从徐莉佳本身，去到每个人的日常饮食和锻炼。
她从自己过去的经验出发，分享了她在生活上的一些心得。
▲ 图片来自：Airbnb
在饮食上，徐莉佳小时候就不爱吃主食，但读了很多营养方面的书籍后，她说其实每一餐至少 50% 要吃主食，「主食才是能量的来源，对于奥运选手，尤其运动量要求很高的人们更为重要。」
而且，可以少食多餐。比如三顿饭可以吃中等的量，其余再加两三顿吃水果、酸奶、坚果等健康的食物，提供优质的营养来源。
她通常都是自己做饭，食物清蒸，在国外比赛时，她每天训练后都会极度疲劳，到家就是把食物一锅蒸，洗完澡浇点汁就开吃了。
现在，她还是一名素食主义者，已经维持差不多两年。
▲ 图片来自：微博@徐莉佳
最初她开始尝试纯素食，是因为在运动过程中身体伤病过多，很多肉类和极大的运动量都加重了身体的炎症，虽然不能直接证明素食能让身体减轻炎症，但她表示，素食对她的精神状态和注意力都有所提高。
「其实很多世界顶尖的运动员都是素食主义者」，她补充道，「现在一打开我的冰箱，里面都是像彩虹一样五颜六色的，各种各样的蔬果」。
不过当时参与体验的成员也提出了质疑：「健身需要动物肉中大量的蛋白质，这是素食无法补充的」。徐莉佳则认为，植物蛋白也没问题，「燕麦奶、坚果奶等饮品含有的丰富植物蛋白，也可以达到补充蛋白质的效果」。
当然，素食是一种个人选择。
她同时提醒，如果要成为素食主义者，一定要每天补充因为不吃肉而缺失的营养元素，如肉类才有的维生素 B12 和一些身体必需的微量元素等。
徐莉佳说她在学习普拉提和瑜伽后，发现让我们身体更健康及减少疼痛的关键，其实是去练好一些小肌肉群。
▲ 图片来自：微博@徐莉佳
现场，她再次拿出一台手机开了个竖屏镜头，对准她的身体侧面，用两个视角来教我们一些简单的缓解腰、肩、颈部不适的动作，这些在日常工作中都可以使用到，比如：
每个动作我们都会跟着她一起做，她也会看着我们不时提出一些指导意见，「诸如此类的小动作，每天工作时，花 5-10 分钟调节一下再回到办公室，对身体大有裨益」。
当我们问到她日常的健身计划，以及我们每周该练多少次时，徐莉佳说道，「其实没有每周练多少次，而是每天都要练」。
徐莉佳现在也是一个普通的健身者，但她每天都练 2-3 次，分别在三顿饭前练，每次时长半小时左右，早上通过普拉提来练核心力量，午餐前练上下肢力量，晚餐前通过跑步、骑车或家里的椭圆机来练有氧。
「每次运动后，都能让我工作更有效率」，她说道，「健身已经融入我的血液，成为了我身体的一部分」。
▲ 图片来自：微博@徐莉佳
▲ 图片来自：微博@徐莉佳
可以说，这种线上体验，是在当今的互联网环境下，奥运精神传递的另一种形式。
无论是这些运动员讲述他们的奥运故事、分享他们的运动经验，还是参与体验的人们和运动员交流、讨论，都能让屏幕两端的人们，建立起更亲密的情感联系。
▲ 图片来自：Airbnb
其实早在去年，东京奥运会因疫情宣布延期，国际奥委会在奥林匹克日那天，就邀请全球范围内的奥运选手、运动员、粉丝，开启了一次全球最大规模的线上健身活动。
近 5000 名奥运选手、50 多个国家和地区的 2.43 亿人参加了这个活动，他们一起在线上分享他们的健身心得、锻炼技巧，跨越了 20 个时区，24 小时不间断直播。
中国奥委会与北京冬奥组委也联合发起了「#保持强大#中国奥运选手在线加油会」节目全网播放，号召大家在疫情期间也运动起来。
其实线上健身对人们来说已经并不陌生，尤其疫情期间，催生了一大批线上健身课，Keep、超级猩猩等健身运动平台，都马不停蹄推出了自制的线上课程，带起了线上健身的新潮流。
当奥运会的热潮袭来，奥林匹克运动员亲自「带队」开展线上体验项目，也能让更多人尝试线上健身的新方式。
▲ 图片来自：Airbnb
此时，奥运选手也不再只是赛场上触不可及的存在，他们就在屏幕前，和我们倾诉着生活的艰苦，讨论着对未来的想法，每个人也能向他们表达自己的声音。奥林匹克和运动员的形象都变得更亲民而立体，人们也能跟随他们注重起日常锻炼，即时解决运动的问题，走向更健康的生活方式。
事实上，这也是奥林匹克日的宗旨——
它不是为了让少数人去争夺金牌，而是鼓励世界上所有人，不分性别、年龄或体育技能的高低，都能参与到体育活动中来，并在全世界传播奥林匹克精神。
| 相关下载 |
《堡垒之夜》官方在今日宣布了一个重磅消息，近期将会与爱莉安娜·格兰德(A妹)开展联动，举办线上演唱会，并且官方带来了一个预告片以及演唱会开始时间，考虑到玩家的时间问详情>>
本周二在短暂关闭大约 1 小时之后，苹果 Apple Store 官网启用了全新的用户界面。其中改变最大的是商店的顶栏，陈列了包括 Mac、iPhone、AirPods 等诸多苹果产品线，并以图详情>>
gta5线上昵称怎么改?很多小伙伴还不是很了解，今天小编就给大家带来了gta5线上昵称修改方详情>>
每年的Chinajoy现场，各大游戏厂商的新发布的游戏几乎都会成为现场的焦点。在今年的Chinajoy2021的现场，游卡在今年上半年发布公测的新游戏《狼人对决》成为详情>>
Uki永久vip最新版是线上智能匹配交友的app。这里的灵魂都在这边等待大家好久了，且假装情侣等的活动都将给你和你的小伙伴提供机会。 Uki永久vip最新版它的一个详情>>
原标题：网易游戏ChinaJoy2021云逛展全新升级，线上线下热爱共鸣 无须在特殊时期长时间聚集，也不用在烈日炎炎下排队等候，为了迎接即将开幕的2021年Chin详情>>
无须在特殊时期长时间聚集，也不用在烈日炎炎下排队等候，为了迎接即将开幕的2021年ChinaJoy，激发线上线下的热爱共鸣，网易游戏再次搭建了“云上通道”。如果说现场玩家能详情>>
根据此前多方预测的消息，今年苹果将继续在9月推出全新的iPhone 13系列机型（也有消息称为iPhone 12s系列），依旧包含iPhone 13 mini、iPhone 13、iPhone 13 Pro和iPhone 13 详情>>
2021年第十九届中国国际数码互动娱乐展览会（ChinaJoy）将于7月30日至8月2日，在上海新国际博览中心举办。顺应时势、与时俱进，2021ChinaJoy线上线下双翼齐飞，第二详情>>
2021年第十九届中国国际数码互动娱乐展览会（ChinaJoy）将于7月30日至8月2日，在上海新国际博览中心举办。顺应时势、与时俱进，2021ChinaJoy线上线下双翼齐飞，第二详情>>
原标题：线上谈｜学者戴菲对吴永长作品《平行的世界》的解读 吴永长的作品《平行的世界》显得澄净而又深沉，全系列的作品采用了最简单的构图，让主体坦然详情>>
2021年第十九届ChinaJoy，7月30日至8月2日，精彩纷呈、不见不散! 2021年详情>>
2021年第十九届中国国际数码互动娱乐展览会（ChinaJoy）将于7月30日至8月2日，在上海新国际博览中心举办。顺应时势、与时俱进，2021ChinaJoy线上线下双翼齐飞，第二详情>>
ESL官方宣布，防疫规定下的旅行限制导致原定在马耳他举办的ESL Pro League S14将完全在线上举行。“与第13赛季类似，所有24支队伍的选手都在家中或训练基地进行比赛。” 详情>>
线上期刊「GANGAN ONLINE」于近日公布了7月份的发售CM影像。 「GANGAN ONLINE」7月发售CM 「GANGAN ONLINE」是由日本著名出版社详情>>
此次ChinaJoy组委会与咪咕就2021年第二届ChinaJoy Plus线上嘉年华达成深度合作，无疑更加令人期待! 详情>>
全民派对总动员，经过了13站的激烈争夺，2021《街头篮球》SFSA地区赛圆满落下了帷幕，紧接着将会进行线上赛的争夺，将会在一二四区各决出1个总决赛名额，线上大神有详情>>
《炉石传说》黄金线上赛7月赛将于7月21日-7月26日正式打响，这是黄金线上赛首次包含标准、狂野、战棋三个模式的比赛，你只需在比赛日打开《炉石传说》PC客户端和官方插件详情>>
黄金线上赛2021参加步骤 1、你需要拥有一个《炉石传说》战网账号，如果你是新玩家，你可以点击此处注册账号。 2、下载《炉石传说》官方插件，点击此处进入下载页面。 超链接：》》详情>>
炉石传说黄金线上赛2021怎么参加？比赛有哪些规则？炉石传说黄金线上赛将于21日正式举办，下面为大家带来黄金线上赛2021的规则一览内容，感兴趣的话不妨来了解一下吧。 黄金线上赛2详情>>
近日，ChinaJoy组委会与哔哩哔哩正式达成合作，哔哩哔哩将作为第二届ChinaJoy Plus线上嘉年华的官方入口之一，为本次活动提供精彩的内容展示与丰富的线上流量曝详情>>
全民派对总动员，经过了13站的激烈争夺，2021《街头篮球》SFSA地区赛圆满落下了帷幕，紧接着将会进行线上赛的争夺，将会在一二四区各决出1个总决赛名额，线上大神有详情>>
2021年第十九届中国国际数码互动娱乐展览会（ChinaJoy）将于7月30日至8月2日，在上海新国际博览中心举办。顺应时势、与时俱进，2021ChinaJoy线上线下双翼齐飞，第二详情>>
此次ChinaJoy组委会与斗鱼就2021年第二届ChinaJoy Plus线上嘉年华达成深度合作，无疑更加令人期待! 详情>>
2021年第十九届中国国际数码互动娱乐展览会（ChinaJoy）将于7月30日至8月2日，在上海新国际博览中心举办。顺应时势、与时俱进，2021ChinaJoy线上线下双翼齐飞，第二详情>>
原标题：年轻人的战场不止在线上，更在路上 2017年，我购买了人生中第一款游戏笔记本，原因是那年大火了一款大逃杀类游戏——《绝地求生》。这款游戏在当详情>>
GTAOL怎么重新捏脸呢？最近很多小伙伴表示无限捏脸BUG不能用了，再也不能愉快的进行捏脸了！但是不用着急，小编为您带来最新详情>>
今天小编为大家带来的是GTA5线上漂移改装指南。《GTA5》中很多玩家喜欢挑战漂移玩法，如何改装漂移车辆？很多玩家不是很详情>>
随着大大小小的公司确定他们将如何恢复线下工作乃至混合工作的未来，在家工作在普遍的和预期中开始看起来更像是一个现实。为了适应混合工作场所， Google计划在未来几周详情>>
《刺客信条》近年来从动作刺杀演化到了“?”漫天的RPG游戏。不过育碧并没有停下扩展《刺客信条》IP的脚步，如今官方终于开始踏入线上服务型游戏领域。根据电玩迷(dianwan详情>>
《极限竞速地平线4》中线上排位赛中往往包括着各种类型的比赛，那么我们该选择什么车辆才能够满足这些比赛的详情>>
gta5线上角色数据损坏怎么办？很多小伙伴会在游戏中遇到各种各样的bug与报错，今天小编给大家带来gta5线上角色数据损坏解详情>>
第五人格2021IVL夏季赛正在如火如荼地进行着，经历过三周的赛程，现如今的各支战队似乎已经完成了“洗牌”。Wolves异军突起以5战全胜的成绩排名积详情>>
《任天堂明星大乱斗 特别版》最新线上锦标赛活动又要来啦，本次比赛的主题是“2020年代发售的作品”，活动时间为7月2日～7月5日三天，期间只会出现2010～2019年发售的作品的角色和场详情>>
在推送完《控制（Control）》本体及推展内容之后，目前开发商Remedy正忙于《穿越火线X》及其他项目的开发。不过对于《控制》粉丝而言，好消息是官方日前宣布，详情>>
《怪物猎人：崛起》这种角色扮演类型的战斗游戏是伴随着很长时间成为游戏的主流，有着多种系列的同款游戏，并且在这款游戏当中在今天6月25日正式推送了新详情>>
原标题：上美影红色经典动画线上展映：时光追溯，不负热爱 时光追溯，不负热爱：上美影红色经典动画线上展映。 视频来源：上海美影厂(03:18) 1920年代初 万详情>>
很多玩家小伙伴不是很清楚，gta5线上载具扣押地点，想要知道的小伙伴们，本期小编就为大家带详情>>
在gta5这款游戏中，线上抢劫任务的开启方法是等级达到12级，并且购买一套带有10个停车位的高档公寓。当玩家达成这两个条件后，莱斯特会给玩家打电话，去找莱斯特就可以开启普详情>>
原标题：查佩克称迪士尼要更换拍摄方式，《惊奇队长2》优先考虑线上平台 在好莱坞特殊时期，不少大型影业削减影视剧制作成本的时候，还是出现了财务亏损详情>>
