原标题:秋季给宝宝吃啥好?这7类必吃,14种适合吃
天一冷,换季大工程就要全方位展开了。
整理完衣服后,也别忘了给宝宝的秋冬季的食谱也调整一下呀。毕竟,宝宝吃得是否科学合理,直接关乎健康成长,也关系着你每一天都要面对的问题:今天买啥菜?
如果不知道今天给宝宝买什么菜,小南帮你划重点:
确保食物多样化——
就是什么都要吃一点,但也什么都不多吃,同时,还有体现出季节性。
1、补充维A。
秋冬季,呼吸道疾病的高发期,咳嗽、肺炎甚至哮喘,都会让爸妈脑壳疼。适当补充维A,有一定的预防呼吸道疾病的效果,比如胡萝卜、红薯、南瓜、瘦肉等。
2、每天吃的食物尽量>6种,每周>12种。
米饭、馒头、面条等主食,全谷物、杂粮杂豆和薯类,鱼、禽、瘦肉和蛋摄,蔬菜尤其是深色蔬菜……总之吃得杂一点,具体的可以根据当地菜场的当季菜,以及宝宝的口味来调整。
3、多吃优质蛋白。
接上述2,12种食物也不是搞平均主义的,可以稍微“厚此”——优质蛋白。另外,天那么冷,宝宝也需要适当吃点热量高的食物,来抵御寒冷呀。
像奶类、大豆和豆制品、蛋、牛肉等,就是不错的儿童版“贴秋膘”。
多补充水分——
秋冬季干燥,又是腹泻高发期,宝宝的饮食还有注意事项:
附:常见的秋冬当季食材——
虽说各地都饮食差异,但这些食物还是挺常见的,也是全家老小都适合吃的。
1、莲藕、莲子。
2、芡实(煮粥)。
3、核桃。
4、木耳。
5、海带、海藻。
6、苹果。
7、梨。
8、柑橘。
9、石榴。
10、大枣。
11、冬瓜。
12、白萝卜。
13、土豆。
14、山药。
其实爸妈发现没,宝宝的饮食万变不离其宗:均衡。无非是根据季节变化,在具体品种以及吃法上面,有一些相应调整。
这篇也同样适合你哦。游戏网
责任编辑:
相关下载 |
新一轮的 Steam 秋季特卖现已开始,促销时间持续至北京时间 12 月 2 日凌晨。诸多游戏折价出售,感兴趣的朋友可直接进入官网查看。 以下是部分推荐入手的游戏。生化危机详情>>
LCS.FLY下赛季将引入曾效能于LFL联赛GameWard战队的中单选手Toucouille作为步队中单出战2022赛季。 2017年出道的现年20岁的Toucouille曾取得详情>>
《决战!平安京》OPL职业联赛暑期赛迎来了第三周,在这一周中ODG战队迎战ZGDX战队,再次零封对手。接下来让我们一起回顾本场比赛: 第一局:比赛开始,ODG入侵敌方野区拿下初始之仪。详情>>
原标题:外网热议EDG晋级决赛:LCK秋季赛没法上演了 伴随着2021全球总决赛半决赛EDG对阵GEN的比赛结束,EDG最终以3-2的总比分成功击败了GEN晋详情>>
《决战!平安京》OPL职业联赛秋季赛第二周中ODG接连零封两支队伍,成功拿到本赛季积分。接下来一起回顾一下这两场比赛: ODG VS ACT: 第一局:Kaizito稳定输出,ODG先下一城!开局,ACT详情>>
2021绝地求生apl秋季赛赛程是什么?有许多玩家对于绝地求生即将在10月份开启的apl秋季赛赛事还不是很熟悉吧。下面就让浏览器小编为大家分享,绝地求生详情>>
BLAST Premier 2021秋季复活赛,首场比赛Heroic 2-0击败POGGERZ。第二场比赛Dignitas凭借着f0rest出色的发挥同样以2-0战胜Fiend。coL让一追二成功翻盘,以2-1逆转mibr,jks详情>>
device以极佳的状态推动NIP夺得2017年以来IEM Oakland以来的第一座大赛桂冠,他毫无悬念地被HLTV评为IEM 秋季赛欧洲区的MVP。 历经15张大图,device收获了1.35的Rating详情>>
IEM 2021 秋季赛欧洲区淘汰赛,A队对阵Fiend,A队还是熟悉的那个A队,无论是对地图的理解还是道具的管理都碾压Fiend,A队的道具处理的都恰到好处,让Fiend像一拳打在了棉花上,个详情>>
IEM 2021 秋季赛欧洲区淘汰赛,A队对阵Fiend,A队还是熟悉的那个A队,无论是对地图的理解还是道具的管理都碾压Fiend,A队的道具处理的都恰到好处,让Fiend像一拳打在了棉花上,个人详情>>
IEM秋季赛NA,小组赛第二日的比赛已经结束,A组Liquid四战全胜稳坐小组头名,ATK则是四战皆负位列倒数第一,其余五支战队全部为2-2;B组FURIA同样以4-0的战绩占据首位,紧随其后的详情>>
原标题:AG超玩会迎来秋季赛首胜,让二追三的背后预示着成长 王者荣耀KPL秋季赛当下也是如火如荼的进行着,其中AG超玩会这支银河战舰,在赛前就做出了众详情>>
IEM 秋季赛 CIS区战事落幕,HLTV评选了本次赛事的最佳阵容。 明星选手位——sh1ro 作为MVP,sh1ro在本次赛事发挥了统治级表现,他在Rating(1.45)、K-D(+105)、KPR(0.89)、详情>>
君意如鸿,江湖美甚。一梦江湖金秋特典“君意如鸿”版本绝色上线。 君意详情>>
君意如鸿,江湖美甚。一梦江湖金秋特典“君意如鸿”版本今日绝色上线,金风玉露秋意浓,一梦江湖邀请各位少侠在千山万雪、瀚海大川之际共寻多元的江详情>>
君意如鸿,江湖美甚。一梦江湖金秋特典“君意如鸿”版本今日绝色上线,金风玉露秋意浓,一梦江湖邀请各位少侠在千山万雪、瀚海大川之际共寻多元详情>>
IEM 2021 秋季赛独联体赛区小组赛,B组的两位老大哥Virtus.pro与Gambit展现出了绝对的实力,双双拿到2-0的漂亮开局;K23与forZe反而出师不利在首日翻车,两队未尝一胜暂时以0详情>>
IEM 2021 秋季赛欧洲区的比赛正式打响,小组赛首日C组Vitality、OG与ENCE先下一城暂时领先;D组FaZe击败fnatic拿到开门红,DBL PONEY在加时大战中战胜SKADE,NIP则轻取Fiend详情>>
IEM 2021 秋季赛独联体赛区小组赛,B组的两位老大哥Virtus.pro与Gambit展现出了绝对的实力,双双拿到2-0的漂亮开局;K23与forZe反而出师不利在首日翻车,两队未尝一胜暂时以0-2详情>>
全力以赴,战至终章! 由电魂主办,华奥电竞承办的《梦三国2》2021甲级职业联赛(简称:MSPL)秋季季后赛于9月26日晚间正式结束,期间云霄、泰坦、遥远Y以及神迹X战详情>>
赛事战罢,HLTV评出了BLAST Premier 秋季赛的最佳阵容。 明星选手位——Niko 负重前行的NiKo打出了1.48的恐怖Rating,他创造了加入G2以来的最佳纪录。然而,抢眼的个人详情>>
赛事战罢,HLTV评出了BLAST Premier 秋季赛的最佳阵容。 明星选手位——Niko 负重前行的NiKo打出了1.48的恐怖Rating,他创造了加入G2以来的最佳纪录。然而,抢眼的详情>>
BLAST Premier 秋季赛C组的战事结束,HLTV公布了C组的Rating排名。 s1mple夺得C组Rating榜单榜首可谓众望所归,但他并非遥遥领先于后方大部队,而是以0.02的优势力压FaZe详情>>
BLAST Premier 秋季赛C组的战事结束,HLTV公布了C组的Rating排名。 s1mple夺得C组Rating榜单榜首可谓众望所归,但他并非遥遥领先于后方大部队,而是以0.02的优势力压FaZ详情>>
BLAST Premier 2021 秋季赛C组小组赛最后一轮,败者组FaZe 2-1击败coL,决胜图上FaZe上演了零封对手的好戏,FaZe成功挺入小组决赛。决赛上NaVi 2-0横扫FaZe,P元帅成为NaVi击详情>>
BLAST Premier 2021 秋季赛C组小组赛,今日首场比赛NaVi对阵Complexity,NaVi顺利赢得图一后在自己的选图Ancient中被coL暴打,全场仅拿到四分。在决胜图Nuke,NaVi向我们展示详情>>
今日,ESL已经确认,PGL 斯德哥尔摩 Major前的最后一届RMR赛事——IEM 秋季赛将采用最新游戏版本。最新版本带来了大量游戏性改动,包括可丢弃投掷物、Dust2和Ancient的变动详情>>
今日,ESL已经确认,PGL 斯德哥尔摩 Major前的最后一届RMR赛事——IEM 秋季赛将采用最新游戏版本。最新版本带来了大量游戏性改动,包括可丢弃投掷物、Dust2和Ancient的变动以详情>>
BLAST Premier 2021 秋季赛小组赛,B组第二日首场比赛来到胜者组的对决,NIP以2-1战胜G2抢先一步拿下正赛的门票,本场比赛Niko发挥出色,以三图76-51的kd领跑全场,但NIP的整体详情>>
BLAST Premier 2021 秋季赛小组赛,今日A组的首场比赛来到胜者组的对决,vitality以2-0战胜Astralis提前锁定秋季赛正赛席位;另一场败者组的比赛中,Liquid同样以2-0战胜Evil详情>>
由于boltz不幸感染新冠和chelo因车祸受伤,MIBR不得不使用两名替补参加BLAST Premier秋季小组赛。 和之前爆料的一样,队伍将使用青训队的brnz4n代替boltz而nak将替补che详情>>
由于boltz不幸感染新冠和chelo因车祸受伤,MIBR不得不使用两名替补参加BLAST Premier秋季小组赛。 和之前爆料的一样,队伍将使用青训队的brnz4n代替boltz而nak将替补ch详情>>
经过层层预选,参加2021年IEM秋季赛欧洲区的队伍名单终于确认,fnatic、Fiend、MAD Lions和AURA把握住了最后的机会进入了正赛,为自己争取RMR积分。 在预选赛首轮对阵Sin详情>>
原标题:2021 KPL秋季赛大名单正式公布 手游《王者荣耀》官方公开了2021 KPL秋季赛的大名单,共有18支队伍参加,分别为成都AG超玩会、深圳DYG王者荣耀详情>>
无惧艰险,勇往直前,2021《狼人杀官方》秋季主播精英赛一触即发!来自bilibili、抖音、斗鱼、虎牙四大直播平台的十二支主播战队已经集结完毕,9月11日—详情>>
ESL One秋季赛小组赛,本场比赛由PSG.LGD对阵SG。第一局双方前中期僵持,团队经济始终没有拉开,37分钟的一波团战PSG.LGD凭借团队的配合拉扯以及大牛神谕双辅助的精彩发挥,直详情>>
苹果秋季发布会9月15日举办,也就一周左右的时间了,预计iPhone13系列,Apple Watch等产品会发布了,目前来说不少的媒体已经收到了发布会邀请函,还是很期待的,那么大家知道2021苹果秋详情>>
近日网上关于《心灵杀手:重制版》即将官宣的爆料越来越多,让一众粉丝期待值拉满。而据《心灵杀手》的编剧山姆·莱克最新消息,游戏将于今年秋季正式发售,预登陆PS5、PS4、XS详情>>
原标题:《心灵杀手:重制版》即将完工 秋季发售,含所有DLC 自2019年7月Remedy从微软买回了《心灵杀手(Alan Wake)》的版权之后,粉丝们一直期待着游戏推出详情>>
自2019年7月Remedy从微软买回了《心灵杀手(Alan Wake)》的版权之后,粉丝们一直期待着游戏推出续作,而近日网上关于《心灵杀手:重制版》即将官宣的爆料越来详情>>