原标题：想要轻松提升颜值？美容冥想了解一下
什么是「新冥想」？
许多人对于冥想的印象还停留在古老的文明。中国的年轻人对于冥想的认知是“传统的”、“边缘的”。
Neo Meditation新冥想品牌，旨在把冥想和现代中国⻘年的都市⽣活相结合，剥除冥想的宗教内涵，结合 hip-hop music、视觉意向、乐器、rap等流行元素，打造时髦、潮流的新冥想。
对于爱美的都市女性，钻研变美变年轻的道路永远没有尽头：讲究护肤品成分，定期刷酸、早C晚A，吃美白丸......更高阶的「玩家」会使用医美手段：热玛吉、Fotona 4D、点阵激光等等，各种复杂的术语仿佛钻进一门又一门高深的学问。
难道就没有一种简单平价的保养方式，可以轻轻松松变美吗？
图源于giphy
虽然不是科班美容专家出身， KY导师合伙人李冉对于变美也有自己独到的见解，还有亲测好用的「护肤品」推荐，一起来看看吧！
听说过「相由心生」的说法吗？这种说法在汉语里就有大量的线索。
所谓“愁眉苦脸”，有焦虑担忧时，面部就会不自觉地皱紧，形成皱纹。久而久之，形成肌肉记忆，“苦脸”就冻结成了日常表情。
所谓“泰然自若”，自尊、自信，会反应在面部的泰然——舒展上。做自己，不需要装模作样，处变不惊，没有那么多情绪变化，面部肌肉就能一直平静而放松。
年轻时，皮肉随父母。然后，长得越来越像自己。
年轻时候长相普通，四五十岁反而变得更好看了，这样的人你见过吗？
我认识两个，一个是我妈，一个是我的英语启蒙老师，马老师。以我的直男审美，年轻时的她们虽然不是大美女（老妈饶命），但都面容清秀。随着时间的变化，她们日渐老去。但岁月的变化没有使她们的模样失色，反而越来越美，让人感到舒服和亲近。不仅仅是气质上，面容真的发生了变化。
她们的美主要体现在 气色好，表情舒展，肌肉放松，眼睛有神。
除了基本的护肤，她俩都很少化妆和保养。两位女性我都挺了解的：她们都性格极好，家庭美满，人际融洽，有自己的一份事业，但又没有太大的野心，除了我妈担心我出家，马老师担心儿子太晚结婚，没有什么大的精神压力，日常状态平静而愉悦。
然而在都市生活中，现代女性在工作、感情和生活中难免会遇到一些烦心事，产生种种焦虑和压力，想要自然而然保持平静乐观的状态成为了一件难事。
那么，身处在都市生活的压力和焦虑之下， 要怎么样才能越来越美呢？
冥想就是专门逆天改命，啊不，逆心改脑的。
这是有科学依据的： 冥想在减少焦虑紧张，改善睡眠与休息质量，提高放松与幸福感方面的功效，已经有了大量的临床研究证实。
比如大脑中产生焦虑与恐惧的杏仁核，在长期练习冥想后，活跃性会受到抑制，从而在生理上，真正减少焦虑的产生。
像大家会产生浑浑噩噩、“一天怎么就过去了”的感觉，是因为处在大脑中的“默认模式网络”（Default mood network）。冥想练习，可以从这种网络切换到“任务积极网络”（Task positive mood）——感到生命很精彩而鲜活的时刻，都发生在这种网络中。
晚上容易失眠，常常是因为神经系统被手机、宵夜刺激得过度兴奋。冥想练习可以有效完成交感神经（负责兴奋）到副交感神经（负责安静）主导状态的切换。从而安稳入眠。
焦虑少了，睡眠好了，幸福感充盈了，继而就「相由心生」了。冥想的目的不是为了变美， 但冥想带来的内在变化，确实会带来面貌的改善。
10世纪的喜马拉雅区域，有一位著名女性冥想者，名叫Sukhasiddhi。她生活穷困，但心地善良，60岁高龄时，因为把家里最后一点食物施舍给乞丐，被丈夫和儿子赶出家门。幸运地遇到一位老师，开始修习冥想。
Su奶奶在精进练习后，获得非凡的精神成就外，据说也体现在了外貌上——看起来像16岁的少女。这可能也是为什么现在流传的Sukhasiddhi画像，都是有点奇怪的奶奶萝莉风。
不过话说回来，古人喜欢夸张，60变16，大概言过其实了，想必她是在练习冥想后，褪去老态，容光焕发，给大家留下了深刻的印象。
冥想带来的 相由心生、由内美到外的效果，不仅 效果显著，还免费，无副作用。但难点在于，这需要持续长期的练习，才能显现直观的效果。毕竟健身都需要时间，健脑亦是如此。
如果训练心智&放松减压都无法打动你。那么为了变美，也值得尝试冥想这个长效「护肤品」。
撰文｜李冉
编辑｜Lynn
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