原标题：成年人的顶级自律，是做好这5点
有人说：“极简生活，是成年人最顶级的自律。”
人生自律到极致，就是给生活做减法，给心灵做加法。
这5种极简方式，能彻底助你简化生活。
01
物质极简
网友 杰西卡分享过自己的经历。
杰西卡曾经很喜欢买衣服，一度达到疯狂的地步，从不考虑自己是否需要。
而杰西卡买的衣服和鞋子，有的穿过一次就被闲置了，有的甚至连吊牌都未摘。
后来，杰西卡决定做一次断舍离，她把不需要的东西都清理出来，旧的直接扔掉，新一点的就无偿捐出去。
清理完后，杰西卡感觉家中敞亮了许多，几分钟就能打扫得干干净净。
后来，杰西卡喜欢上了极简生活，她说：“过上极简生活后，我的心情格外舒畅，还省下很多钱。”
舍弃多余的物质，解放自己的心灵。
好的人生，从来不是靠物质的堆砌。
再多的衣服，常穿的也只有那几件；再名贵的鞋，图的也不过是保暖舒适。
物质极简，内心轻盈，把精力投入生活，自会邂逅美好。
02
关系极简
网上有句话很扎心：
其实你认识的绝大多数人，都只不过是你人生中的匆匆过客，过了眼前这段时间，甚至连被想起的机会都没有。
我们常以为，朋友越多越好，能抚慰生活的苦涩和寂寞。
却忽略了，人与人之间，能入心的人很少，能陪伴到老的更是寥寥无几。
曾经的喧嚣热闹，终究抵不过现实的考验，缓缓落回到孤寂。
酒肉朋友三千的喧嚣，不及二三知己的温暖。
人际关系是一张纵横交错的网，牵连越多越凌乱，越简单越自在。
03
情绪极简
你是否有过这样的经历？
因一次小小的失败就怀疑自我，因畏惧眼前的挑战而反复拖延，甚至因一件小事便郁郁寡欢。
有一句话说得好：
“危机不在外面，危机实际上是内在的，而我们不愿意面对这一点。”
真正压垮一个人的，不是事情本身，而是情绪内耗。
负面情绪是精神上的白蚁，悄无声息地就腐蚀了堤坝，让你溃不成军。
在这红尘世间，唯有昂首阔步走出情绪的牢笼，才能悠然自得沐浴在阳光之下。
04
心态极简
有人说：
既然无处可逃，不如喜悦；既然没有净土，不如静心；既然没有如愿，不如释然。
人生晴雨有时，雷电来袭不必悲伤抱怨，风雨无情不必愤恨沮丧。
你若心似秋水平静，目定如梨花般洁白。
往后余生，把心放宽，把事看淡，你会发现万物皆可爱，万事均可亲。
05
生活极简
世间再多的浮华，都不如一副健康的身体。
很多时候，养成规律的作息，注重健康饮食，是对自我最好的疼惜。
“微小的习惯有巨大的力量，养成有益的习惯，能带来更正面的改变。”
一个好的生活习惯，是美妙人生的启动键。
人生下半场，最重要的不是财富地位，而是良好的生活习惯。
让生活回归简单，早睡早起，合理饮食，供奉好身体这座神殿，人生自会澄澈明亮。
中新社发 李娇 摄。图片来源：CNSPHOTO
06
很喜欢一句话：
“生活简单就迷人，人心简单就幸福，学会简单其实就是不简单。”
大道至简，繁在人心。
人生最难的，不是得到，而是舍去。
成年人最顶级的自律，就是把简单融入进骨子里。
无论是物质，还是心灵，舍去多余的负累，你的步伐将变得轻盈而欢快。
来源：十点读书（duhaoshu）
作者：李可沫，个人公众号，可沫姑娘。游戏网
| 相关下载 |
原标题：提到漫威女版蜘蛛侠只知道格温和蛛丝？看看这几个！ 提到漫威蜘蛛侠，很多粉丝都会想到彼得·帕克，而一旦想到「女蜘蛛侠」很多粉丝详情>>
原标题：继X战警“冰人”演员之后，又有一位演员愿意回归漫威宇宙了！ 最近伴随着漫威“蜘蛛侠三代同框”以及一些老版设定中的反派boss详情>>
任天堂今日（11 月 24 日）公开了 Switch 运动类游戏广告，美国影星杰西卡·阿尔芭（Jessica Alba）出演。视频地址 本片展示了《健身环大冒险》《马力欧高尔夫 超级冲冲冲》等详情>>
异界事务所杰西卡格林图文介绍，技能强度分析。异界事务所中的杰西卡格林技能强度怎么样还有玩家不清楚，下面和小编一起看看她的技能强度分析吧。 【基础详情>>
摩尔杰西喜欢什么摩尔庄园手游中，NPC杰西喜欢的礼物有牛奶、鸡蛋、鸭蛋、香蕉、小丑鱼，赠送这些礼物可以获得较多好感度；讨厌的礼物则是水蛇、葡萄、章鱼。其中，牛详情>>
原标题：男子花527万接受75次整容，如今变成女生还收获百万粉丝 每个人都有爱美的权利，即使是男性也不例外。巴西一名男子酷爱芭比娃娃，竟接受了跨性别详情>>
原标题：比寡姐和奥妹还漂亮的漫威女演员？我只服她！ 一提到漫威电影宇宙的“美女演员”，估计很多粉丝脑海里估计都会浮现出2-3张美女演员的面孔，而这2-3详情>>
原标题：40岁杰西卡阿尔芭造型太绝！深v短上衣秀身材，网友：漫威不老女神 5月7日，杰西卡阿尔芭现身纽约一家酒店，身披超长风衣准备外出，绝美造型引发网友关详情>>
1月6日，《反恐精英Online》将迎来2021年首次版本更新。游戏中首位女角色杰西卡以及在主线剧情中有极大戏份的索伊将以不一样的造型与大家见面，并带来她们之详情>>
原标题：范冰冰也加入！多位人气女星出演电影《The355》预告登场！ 面对疫情的非常时期，不少商业电影都宣布将要延期上映或面临暂停拍摄的情况，使得不少详情>>
猎魂觉醒官方在今日为玩家们带来了神创之子系列猎魂，而且各自都有着独特的技能，那么下面就一起来看下猎魂觉醒猫女杰西卡技能介绍吧。 暗影治愈-详情>>
猎魂觉醒官方在今日为玩家们带来了神创之子系列猎魂，其中就包括了新猎魂猫女杰西卡，那么下面就一起来看下猎魂觉醒新猎魂猫女杰西卡介绍吧。 杰详情>>
导 读 荒野乱斗杰西怎么样呢？其实杰西的问题对于玩详情>>
《杰西卡》（Jessika）是一款Tritrie Games制作Assemble Entertainment发行的真人悬疑互动影像游戏，杰西卡自杀了。通过探寻她在社交网络上详情>>
导 读 荒野乱斗杰西值得培养吗？杰西是一个非常厉害的英雄，很多小伙伴对他还不是非常了解，下面小编就为大家带来荒野乱斗杰西强度属性测评，一起看看吧！ 荒野乱斗杰西强度属性测评详情>>
荒野乱斗中的英雄们各有千秋，特别是一些英雄在有了星徽后变得非常强力，不少玩家想知道杰西怎么上分，没有星徽怎么办，接下来小编就给玩家们带来荒野乱斗杰西上分技巧攻略。攻略详详情>>
荒野乱斗中的英雄们各有千秋，特别是一些英雄在有了星徽后变得非常强力，不少玩家想知道杰西怎么上分，没有星徽怎么办，接下来小编就给玩家们带来荒野乱斗杰西上分技巧攻略。 攻略详情>>
《荒野乱斗》杰西怎么样 杰西介绍 作者：互联网来源：九游发表时间：2020-07-07 10:21:00手机订阅 详情>>
《荒野乱斗》杰西玩什么模式厉害 杰西各模式强度分析 作者：互联网来源：九游发表时间：2020-06-28 10:详情>>
《荒野乱斗》杰西怎么冲杯 国服杰西上分技巧分享 作者：互联网来源：九游发表时间：2020-06-28 09:33:0详情>>
荒野乱斗中杰西应该怎么玩呢？游戏中的模式众多，杰西应该如何操作才能在这么多的模式当中发挥出自己的优势呢？下面就跟随小编一起来了解一下吧！荒野乱斗杰西玩法技巧【杰西】强度详情>>
荒野乱斗中杰西应该怎么玩呢？游戏中的模式众多，杰西应该如何操作才能在这么多的模式当中发挥出自己的优势呢？下面就跟随小编一起来了解一下吧！ 荒野乱斗杰西玩法技巧 【杰西】详情>>
导 读 本次给大家带来的是荒野乱斗中杰西适合的模式推荐，根据英雄特性不同，其适合的模式也不相同，杰西擅长的领域很多，自身也是个远距离伤害角色，下面给大家介绍一下并且会附上详情>>
导 读 荒野乱斗英雄攻略，荒野乱斗的英雄有着不同的使用方法，很多英雄都需要玩家熟悉人物角色技能才可以帮助队伍获胜，为了让大家迅速理解英雄特点，今天寒山就给大家带来荒野乱详情>>
荒野乱斗杰西怎么玩？杰西适合什么模式和地图呢？杰西是荒野乱斗游戏中的人气角色之一，在某些特定模式和地图表现出色。下面分享一下荒野乱斗杰西入门玩法教学，希望对各位小伙伴们详情>>
荒野乱斗中的杰西可以在荣誉之路中免费获得，那么游戏中的杰西怎么玩呢?下面小编就给大家带来了荒野乱斗杰西玩法技巧攻略，一起来看看吧。 杰西 升杯模式：宝石争霸，赏金猎人 推荐详情>>
荒野乱斗中的杰西可以在荣誉之路中免费获得，那么游戏中的杰西怎么玩呢?下面小编就给大家带来了荒野乱斗杰西玩法技巧攻略，一起来看看吧。杰西升杯模式：宝石争霸，赏金猎人推荐理详情>>
荒野乱斗杰西是一个非常不错的英雄，那么到底要怎么上分比较好呢？希望下面这篇荒野乱斗杰西打法技巧详解能帮到大家。荒野乱斗杰西打法技巧详解 稀有度：荣誉之路奖励（500详情>>
荒野乱斗杰西是一个非常不错的英雄，那么到底要怎么上分比较好呢？希望下面这篇荒野乱斗杰西打法技巧详解能帮到大家。 荒野乱斗杰西打法技巧详解 稀有度：荣誉之路奖励（5详情>>
荒野乱斗中杰西是一个非常出色的英雄，那么到底要怎么搭配星徽之力好呢？希望下面这篇荒野乱斗杰西技巧攻略大全能帮到大家。荒野乱斗杰西技巧攻略大全 【英雄介绍】： 详情>>
荒野乱斗杰西怎么玩？杰西技能厉害吗？杰西有什么玩法小技巧？杰西是游戏中的热门角色之一，不少玩家会在对局中选择他。下面带来荒野乱斗杰西技能分析以及使用技巧说明，希望对各位小详情>>
荒野乱斗中杰西是一个非常不错的英雄，那么到底要怎么搭配星徽比较好呢？希望下面这篇荒野乱斗杰西最强星徽搭配攻略能帮到大家。 荒野乱斗杰西最强星徽搭配攻略 生命7详情>>
荒野乱斗中杰西是一个非常不错的英雄，那么到底要怎么搭配星徽比较好呢？希望下面这篇荒野乱斗杰西最强星徽搭配攻略能帮到大家。荒野乱斗杰西最强星徽搭配攻略 生命700 详情>>
荒野乱斗中杰西是很多玩家喜欢的角色，本次就为大家带来了荒野乱斗杰西攻略大全，也是杰西星徽之力、随身妙具与使用评测，非常全面的内容，想了解杰西的朋友可以参考，希望能帮到大家详情>>
荒野乱斗中杰西是很多玩家喜欢的角色，本次就为大家带来了荒野乱斗杰西攻略大全，也是杰西星徽之力、随身妙具与使用评测，非常全面的内容，想了解杰西的朋友可以参考，希望能帮到大家详情>>
荒野乱斗杰西强度怎么样？杰西怎么玩呢？杰西是荒野乱斗中的热门英雄之一，这个角色在各个模式中的表现还是不错的。下面带来荒野乱斗杰西强度分析及玩法教学，希望对各位小伙伴们有详情>>
导 读 荒野乱斗杰西怎么玩?作为游戏中的代表性女角色，杰西一直都是深受各位玩家喜欢的。再加上她本身优秀的团队能力，更是让她成为出场率最高的女角色。让我们一起来看看杰西详情>>
荒野乱斗杰西怎么玩?作为游戏中的代表性女角色，杰西一直都是深受各位玩家喜欢的。再加上她本身优秀的团队能力，更是让她成为出场率最高的女角色。让我们一起来看看杰西怎么玩详情>>
休闲向的迷你对战手游荒野乱斗国服即将登场。游戏中有着许多能力各异的角色供玩家选择。杰西可以发射闪电球来攻击敌人，此外子弹还可以进行弹射。大招更是能够召唤出自动瞄详情>>
原标题：XM Studios DC漫画《杰西卡：重生》1:6雕像 XM Studios推出DC漫画《重生》系列雕像最新作品——绿灯侠之一的超级英雄杰西卡·克鲁兹(Jessica详情>>
