住进地下室的中产们_健身

原标题：住进地下室的中产们

最近，一条探访了5个中产家庭的地下室：

喜爱收藏的杭州夫妇

将开发商赠送的150㎡地下室，

改造成茶室、私人展厅；

独居杭州的瑜伽女老师

将深藏的双层地下室

变成训练、冥想、聚会的场所；

上海明星健身夫妇

每天在明亮、摩登的地下室

向200万粉丝直播怎样正确健身……

黏土、微水泥、panDOMO等新材料的运用，

帮助地下室形成了多种风格：

洞穴风、画廊风、科技风……

也为潮湿、阴暗的问题提供了解决方案。

大家突然发现，想要提升居住体验，

不用买房或者重新装修，

只要将地下室进行“微整”，

家就能变得更美、功能性更强。

撰文 | Tango、邵沁韵 责编 | 邓凯蕾

一家四口的地下室，变身下沉式别墅

-地下室面积：60平米

-功能：一家四口的起居空间

-改造特点：大胆互换地下室与一楼的空间，用玻璃代替墙面、网状金属板代替楼板

大部分地下室的改造，是将地下空间作为地上空间的延续，许先生一家却做了一个大胆的决定：将一楼空间与地下室互换，一家四口集体搬入原本废弃的地下室中。

过去十几年来，许先生和太太、儿子、女儿都租住在台北士东路，一栋近40年的老公寓一楼。

40平米的空间中被隔出了3间房间、1间厨房、1间客厅，一家人生活得非常拥挤。

其实，一楼以下他们还拥有一个60平米的地下室，但是由于前院被用作停车，后院被用来晾衣服，地下室的通风窗被遮挡得严严实实的，多年来一直没有被使用。

许先生开办了一家幼儿教育机构，经营得还算不错，平时的兴趣爱好，是收藏一些中古家具和艺术品，但因为家里空间太小，这些藏品也只是堆在黑暗的地下室中。

眼看着儿子、女儿都已成人，急需各自独立的生活空间，夫妻二人就一直盘算着，要把废弃的地下室纳入日常生活中使用。

前年，他们终于从房东手里买下了房子，请来设计师曹均达、刘冠汉将房子重新改造。

改造过程中最大胆的一步，是将起居空间全部挪去了地下，一楼只有车库、以及通往楼下的阶梯与天井。

一家人的生活空间从40平米变成了100平米，视觉上一下子变成了一栋下沉式的别墅，相当惊艳。

一楼靠近前院的部分，被打通成了天井。这样一来，地下室的采光面变大，同时也增加了通风量。

除了车库和主卧，一楼还有一间家庭祷告室。客厅、厨房、餐厅、子女们的房间、洗衣房则全部位于地下室。

考虑到采光问题，地下室房间的墙面多以玻璃代替。一部分楼板换成了透光的网格状金属板，配合室内安装的除湿换风系统，促进空气循环。

女儿和儿子的卧室都配有各自的洗漱间、衣帽间，二人房间中央种植着龟背竹等绿植，形成天然的屏障，保护了各自的隐私。

在防水结晶涂料的基础上，设计师选用了防潮抗霉的灰泥，做出带有水泥质地的空间，又搭配了黑色铁板做的楼梯、书架，让许爸爸的藏品有了展示的空间。

明星健身夫妻的地下室：我们的私密职场空间

- 地下室面积：110平米

- 功能：健身教室、影棚

- 改造特点：通过3个不同颜色的采光井，将闲置地下室重新利用，下楼就能工作

柴叶青是位运动营养专家，妻子腿腿是拥有百万粉丝的健身博主。他们不仅每天都要健身，还经常做线上教学，每天拍摄短视频科普健身、营养搭配的知识。

地下室改造前，夫妇俩每天去健身房工作

以前的拍摄场景通常是在健身房里，在其他人专心跑步的时候录制视频，腿腿经常会觉得尴尬，担心是否打扰旁人。有了孩子之后，夫妇俩更希望能免去通勤的时间，所以特别想在家打造一个专业的健身房。

在换房时，夫妇俩就瞄准了带有地下室的别墅，想要在地下打造他们的职场空间。

去年，他们选中了上海浦东的一座独栋别墅，找到了设计师燕泠霖。

上一个业主在地下室做了影音房，整整住了10年，却极少使用地下室，久而久之，影音房就成了一个囤物的仓库。

要让地下室成为高频使用的区域，燕泠霖觉得在做好防潮、通风的基础上，还要注重全方位的感官体验。

“不论豪华还是简洁，当你走入地下室，第一直觉是舒服的，才会愿意长久地待在那里。”

燕泠霖做过20多套地下室，她很清楚，地下室的防潮能够做到什么程度，最关键是要看建筑本身的品质。

她建议买新房时，一定要仔细看清墙角是否有渗水痕迹，一般来说，墙面与土壤交接处越大，渗水风险就越高。

当然，这是后话，大部分找到她设计的屋主都已经买好了房子。燕泠霖的方法是：处理水泥墙，在基层上均匀多层地刷防潮液。

这是最基础的一道防线，需要仔细全面地涂刷，并尽量选择品质好的防潮液（约12元/㎡）。

地下室本身有很多错综复杂的横梁，空调、电路等各种管线也在空中交错，显得杂乱而局促，这成了设计中的一大难点。

燕泠霖想到了近两年室内设计中大热的拱门元素。利用横梁做拱门，既可以遮盖线路，又呼应了健身中优美的曲线感，表达出这个地下室与众不同的地方。

地下室共有3个采光井，用了女主人喜欢的颜色进行区分：蓝色、绿色和灰粉色。

蓝色区是最大的，顶上带有一块2X3米的玻璃，是地下室自然光中最主要的来源。绿色与皮粉色区域的自然光线非常微弱，几乎可以忽略不计。

柴叶青和太太希望地下室明亮、极简，所以采用了大白墙+大面积镜面的组合，最大程度反射自然光线。

人造光源是地下室照明的设计重点，燕泠霖在天花板上开了一道道凹槽，把灯管藏在其中，最后的效果既明亮，又与拱门的曲线形成对比，象征着柔美身体中强大的力量。

“明亮的环境，会让人产生更多积极情绪。”

地下室的三个功能区，分别使用了不同的地面材料：器械区（水泥自流平）、健身区（塑胶软垫）、瑜伽区（复合实木地板）。

三种材料都有很强的防潮防霉特性，迭代新品的性能越来越好，大大减少传统材料开裂、起翘等问题。“经过几年的使用后，即使出现裂纹，修补起来也很方便。”

在柴叶青夫妇的地下室中，新风系统的安装显得格外重要。柴叶青和太太每天早上8点准时下楼健身，此时需要地下室的空气充分流通，有氧运动才不会觉得闷热。

地下室的改造优势在疫情期间得到了充分体现。疫情爆发时，大家不能去健身房，在家只能做一些哑铃类的基础训练，但柴叶青和太太每天仍然可以在家享用齐全的健身设备，这让朋友们羡慕不已。

“我们可以说是第一个吃螃蟹的人，现在不少有地下室的朋友都按捺不住，开始改造，我们也很期待看到更多不同风格的地下空间，以后大家可以去彼此的地下室开派对。”

开发商送的150平米地下空间，

杭州夫妻用到了极致

- 地下室面积：150平米

- 功能：茶室

- 改造特点：利用采光井打造了一个小园林

刘广做了很多年品牌策划的工作，他和太太的家位于杭州西溪湿地旁一栋500平米的花园洋房里。

之所以购入这栋房子，很大的一个原因是，开发商赠送了150平米的地下室，这几乎占到了整个家面积的三分之一。

对于免费得来的150平米，小区的大部分住户选择了简单粗暴的方式：安装一个顶棚，把地下室直接封死，做成仓库。也有人随大流做了地下影音室，但实际使用率并不高。

刘广在改造前，希望地下室能拥有三个功能：一是茶室，二是喝酒的地方，三是玩具房，可以任性地摆放自己收藏的“破烂”。

喝了10年茶的刘广已经收藏了上千件茶文化的“古道具”。他说：“有几年工作压力特别大，只要一有空就会败败败，这跟女生买包是一个道理。”

夫妻俩找来了好友设计师陈飞波，帮自己一起实现心里“想象了几百遍”的地下空间场景。

地下室的采光井有十几平米，刘广与陈飞波商量后，改造成了一个景观区。特意挑选自然形态的植物和没有雕琢过的石头，再配上水池。

原来的窗户只有两块玻璃，接在一起并不好看，他们把原始的玻璃拆掉，重新换上了一整块大玻璃，变成了一个很大的观景窗。

成功地从室内向外借景后，地下室的视域能够延伸到“野外”，一下子就突破了原本压抑受限的感觉。

陈飞波还为刘广设计了一个长轴的立面来呈现画廊感，让地下室更像一个艺术空间。

刘广很喜欢木质，但木料最怕潮湿，他选择了最简单直接的方式：高强度的实木复合地板直接上墙。

从地板到墙壁，全都铺满了适合地暖的木地板，稳定性非常高，防潮、耐磨。

同时还安装了地暖和新风系统，解决了地下室潮湿、阴冷的问题。

150平米要装下上千件器物，并不是件容易的事。但陈飞波却说，自己很喜欢为有洁癖、对某一类事物有特殊喜好的人设计房子。

地下室有足够的开放式陈列架，刘广每隔一段时间，就会挑选一批器物摆上。

孩子从小就知道，需要小心对待架子上的宝贝。即使在地下室玩耍，刘广也从不担心藏品会被打碎。

地下室还有一个6㎡的储藏室，专门用来储存近期不使用的收藏品。

刘广家的地下室用了已有近2年，至今仍然和刚装修好时差不多。刘广每天都会固定有2小时待在地下室，喝茶或者摆弄自己的玩具。

有时加班晚归，但仍然会去地下室待一会儿，通过泡茶、倒茶这样习惯性的动作，找回自己本来的样子。

瑜伽老师的地下室：把灯藏进柱子里

-地下室面积：150平米

-功能：瑜伽教室、休息区、办公区

-改造特点：通过对照明系统的巧妙设计，让地下室变得透亮

王楠毕业于中国舞编导专业，是一位资深的瑜伽老师，她的家位于杭州湘湖边的一栋3层别墅。

和寻常户型不同的是，王楠家的地下室有两层，一共150平方米。

除了教授瑜伽，王楠也会经常出差演出，在住过的各类酒店里，她最喜欢的就是极简风格。因此，也希望把地下室装修成喜欢的酒店风格。

最大的改造难点是光线。地下室的采光井只有3㎡，所以自然光非常微弱，仅占整个地下照明正常需求的20%。

她找来了设计师惟洋，惟洋将地下室作了全白处理，使墙面最大程度地反射光线。地面用的是白色水磨石，现场打磨，把拼接缝隐藏在了不起眼的地方。

地下室被区分为三个功能区：瑜伽教学、简单办公、休闲。功能区的隔断，全部采用10cm厚的钢化玻璃。保证光线自然流通、反射，也减少了局促感。

王楠是西安人，性格有西北人的豪爽，喜欢天高海阔的感觉。

她不喜欢在室内做吊顶：“地下室的层高是2.3米，再做吊顶会让我觉得很压抑，透不过气来。”

但如果不做吊顶，就无法将照明系统“隐身”，需要挂上“丑丑”的吊灯。

考虑再三，惟洋决定放弃顶部照明，设计思路转向立面照明。

地下室原本就有一些柱子，惟洋在柱子的4个角里嵌入了灯管，照射到整个地下空间的各个角落，光源不仅足够明亮，层次上也更加立体。

瑜伽中常会有冥想、静坐的环节，王楠和学生们需要练进入与自我对话的状态，感受大自然的力量。

为了配合这样的场景，惟洋在采光井里，做了一些竖向的隔档，太阳光穿过隔档会形成一条条的阴影。

从早到晚，阳光的位置和强度不断在变化，照射下的阴影也在不断变化，身处在地下室的人，通过观察这些阴影，就能感知到时光的变化。

黑色地下室，让空间更有层次

-地下室面积：65平米

-功能：一家五口的起居空间

-改造特点：采用“可变空间”满足一家人所有需求，大量运用黑色

晖哥夫妻在北京西城区新德街，为了儿子和女儿买了一套学区房，但因为单元楼地形特殊，他家正好位于坡地上，变成了一个半地下室。

朝南的一面有着正常的采光，北面有一半在地面以下，光线昏暗。尽管家里有65平米，但是一家人几乎都在南面活动。

设计师申江海改造的第一步，是先做了全屋的防潮和防水，做完墙面底层以后，又在乳胶漆中加入了防霉防腐的纳米材料添加剂。装修至今已过了两年，效果明显。

第二步，是将南北两侧的窗户面积扩大，增加采光面。在室内设计了一条让光线可以贯穿南北的走廊，不同功能区域采用移门分隔，白天的时候保证光线能够穿透室内。

接着又引入了“折叠空间”的概念。白天，主卧的床折叠收起后，成了客厅和女儿的琴房；晚上，餐厅的桌子收起后，沙发可以铺开变成床，供姥姥来住。榻榻米的储藏空间既能会客，又能变化成一个独立的小房间给儿子住。

一反其他地下室尽量把墙刷白的做法，申江海在地下室大量运用了黑色。

他觉得，在光线欠佳的地方，只用一种浅色会很单调，加入黑色等视觉上“很重”的颜色，反而可以形成色彩对比，让亮色的地方更突出。“能够把整个空间压得住，使空间更有层次”。一部分黑色的墙体是黑板贴纸，孩子们可以随时在上面创作。

疫情之后，越来越多的人开始动起了家里“地下室”的脑筋，希望在这块原本废弃的空间里，实现自己的审美需求，不同的地下室风格出现了。

而新材料、新设备的运用，也为这些天马行空的需求提供了便利。

01 洞穴风地下室

可选材质/设备：高新黏土、混合夯土、电脉冲防渗除湿系统

私密、质朴、充分的安全感……“洞穴”成为自疫情后设计界最炙手可热的风格词汇之一。既满足了人们避世的需求，又有异域风情，弥补了疫情期间不宜出游的遗憾。

高新黏土和混合夯土（市场价 300-500元/平米），这两种材料都有低碳环保、吸水吸音、防开裂、防火阻燃的特点，还能帮助调节室内温度。

延展性、细腻度更好的新黏土，在受到潮气干扰时，会出现晕染状的变色，等到潮气散开后，颜色又恢复成原来的样子。表面像叶片一样拥有生命的脉络。

越来越多的设计师不满足于直接采购品牌材料，他们会根据室内风格的需求，DIY配比出独一无二的材料。

福建越寂岚厝民宿，点击查看报道

例如一条曾报道过的福建越寂岚厝民宿，用黏土与砂岩等材料混合，配比出最接近夯土颜色、质感的墙面材料。

如果你想让自己的“洞穴”看上去更干燥、洁净，也可以尝试选用一些“黑科技”，例如近年来流行的电脉冲防渗除湿方案（10万/套起），这种更为先进的处理方式是在墙体里“埋线”，形成电磁场，防止渗水潮湿。

02 科技禅地下室

可选材质：微水泥、panDOMO

极简、空灵、理性的线条……这种源自工业风格的高级审美，正受到越来越多年轻人的喜爱。

最适合用来打造科技禅风格的材料有微水泥和panDOMO（市场价600-1500元/平米）。两种材质都具有高强度、无缝防水，防火等级高等特性。

微水泥是近几年在欧洲快速兴起的新一代表面装饰材料，主要成分是水泥、水性树脂、石英等，薄薄一层（约3毫米）就具有很高的坚硬度，非常耐用。

和传统的水泥相比，微水泥可以做到通体防水，90%以上抗菌，潮湿条件下也不会发霉。它表面无缝，带有微颗粒的肌理，符合当代人的审美趋势。

panDOMO作为一种比微水泥更“奢侈”的新材料，以极简的方式表现出留白的意境。

它不仅是一种材质，也需要配合的特殊工艺，通过批刮、打磨、抛光等程序才能完美实现，对技术和设备要求比较高。

03 建筑风地下室

可选材质：灰泥

近两年，室内设计圈里刮起了“建筑风”，对称结构、拱门等元素从建筑外观走进了室内。

长期被用在建筑外墙的灰泥，因为其防潮抗霉的性能，也开始越来越多地出现在别墅地下室。灰泥（市场价150-300元/平米）能做出有自然颗粒的肌理，特别适合用来营造原始粗犷风格的空间。

人类使用灰泥作为建筑材料的历史已有几千年，灰泥也在不断更新迭代中。新的灰泥材质强度与防水性能都有了更大提升。

04 画廊风地下室

可选方案/设备：人工绿植墙、自然光照明

客厅文化、居家社交是疫情之后的潮流趋势，把翻新后的地下室改造成兼具展览、聚会、活动的场所，是许多人梦寐以求的。

想要让地下室更自然、通透，人数众多也不会感到压抑，可以采用人工绿植墙（约1000元/平米）和自然光照明的组合方式。

垂直绿植墙是懒人福音，内置自动浇灌系统，只要挑选好打理的绿植进行配比，地下室四季都会有绿植。最适合铺绿植墙的位置是采光井处，植物可以直接获得阳光的照射。

德国法兰克福施特德尔美术馆，Lucy电动阳光反射器

如果地下室采光井非常小，甚至根本没有自然光入口，可以采用一些新设备，把自然光“传输”到室内。

例如电动阳光反射器（约5000元/台），放在靠近地下室的窗外，它能够跟随太阳变化而转动，折射更多光照进室内。

Lucy电动阳光反射器

如果地下室完全没有采光井和窗户，黑科技也提供了解决方案：光导照明（3000元/台）。这是一种更先进的室内采光系统，由采光装置、导光装置、漫射装置三部分组成。不需要电力，就能收集户外的自然光，引入到室内。

图片提供：是合设计工作室、大海小燕设计工作室、舍近空间设计事务所提供、KC design studio、大观建筑、王猛、汪进，部分图片来自网络游戏网

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