原标题：健身和不健身，是两种人生？为什么大家这么说？
导语：健身文化的普及，越来越多的人意识到原来健身不只是为了减肥，同样还有很多其他好处。比如说让你变得更加自律一些，让你的身体更加的健康，让你的生活更加的充满活力等等，正是因为如此，越来越多的人都加入到了健身训练当中。
虽然很多人选择健身最初的原因并不是为了好的身材，但是不得不承认的是健身却能给我们更好的身材线条。也可以提高体质，也可以提供有品质的生活。然而很多人他们只是跟风，只是一时兴趣，可是要知道健身能够带给我们的好处绝对是你所想不到的。
1、坚持健身可以让你生活更加自律
首先第一点，如果你能够坚持健身，那么你的生活肯定是自律的。当然不能说不健身的人生活不自律。但是要知道健身最重要的要求就是人人要自律，这样才能够坚持下去。而且长期地坚持健身是会在不知不觉当中影响到你的，这个影响甚至有可能会伴随着一生。
2、坚持健身可以让你更加自信
每个人的自我状态都是不一样的，有的人天生自卑，那么健身就能够帮助我们变得更加地自信。首先，坚持健身能让你的体态变得更加端正，在外形上面就给了人自信的感觉了。其次，如果你拥有了一个好的身材，定会比之前的生活更加备受欢迎。无论是在职场感情方面都会一帆风顺的，试着想一想，这样的人怎么会不自信呢？
3、坚持健身可以让你个人能力得到提升
如果能够坚持健身的话，那么你个人的能力都会得到提升的，比如说在控制自己的情绪方面，以及接受外界压力的方面，或者自我学习和管理的方面，这些能力都会有大大的提高。重要的是它能够提高我们的耐力以及耐性，这些能力的提高对于我们日常的生活是有非常大的帮助的。
4、坚持健身能够让你拥有肌肉力量
但是健身的确能够增加肌肉，但是有很多人觉得肌肉并没有什么用，其实并不是这样的。比如说日常当中碰到的一些力量活就需要依靠肌肉力量。对大多数没有力量接触的人来说，力量是很弱的。
5、坚持健身，能够长时间保持青春活力
这一点在健身的前期是不太明显的，但是如果我们能够坚持十年以上，你就能明显地看出来和身边同龄的小伙伴有了区别。由于时刻保持良好的健身习惯，可以避免中年发福，也可以避免比较僵硬，时时刻刻拥有健康的身体。同样，那些不健身的人，衰老的速度会更快一些，所以就更能够彰显出你的青春活力了。
结语：一说到健身，其实也有一部分人是嗤之以鼻的，但是试着去接纳健身，你会发现什么样的事情才是真正意义上的累并快乐着。而且要知道，只要你开始健身，那么是一定会有所收获的。
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