原标题：15岁练成肌肉巨兽！却被评论「废了，长不高！」
写这篇文章当然是有来由的，自从上周四发了这一篇文章之后：
「15岁「迷你版斯瓦辛格」，童颜巨兽……成年人看到他都羞愧！」
▲
（错过的朋友可以先点击上方蓝字阅读上篇文章！）
没想到底下的评论都是这样的：
谁能想到本该如此励志的小伙，大家的关注点都在他的身高上。
其实当看到这些评论的时候，阿皮也并不会太过于惊讶，毕竟身高和过早锻炼一直都是很多人疑惑的问题。
那过早的接触力量训练，是否真的会影响身高呢？
其实在国外，青少年健身是非常普遍的。
和 Tristyn 一样，来自瑞典的 Oliver Forlish 也是14 岁就开始健身。
相信不少人同样也看过不少他的照片，围度、体脂率丝毫不输 Tristyn 。
同样是青涩的脸庞，同样拥有一身炸裂的肌肉。
以前我是瘦的能揪出一层皮，可人家只是因为体脂低...
和 Tristyn 有很多相似的地方，同样是「后浪」，同样年龄小、身材好。
大概 Oliver Forlish 和 Tristyn 最明显的差别就是在身高上。
18 岁的 Oliver Forlish 身高已经有 178 cm。
Oliver 用自己的亲身经历证明这锅健身不背。
如果上述的人物很多人不认识，斯瓦辛格总该认识吧？
斯瓦辛格就是从 16 岁开始健身的，20 多岁就站在了世界级的健美舞台上。
斯瓦辛格身高187cm，在健美届已经属于绝对的高个子了。
很多人看见小孩子练出一身肌肉，都会惊呼：「这孩子废了，长不高了。」
对于小孩以及青少年健身，很多悲观主义者都对其带着成见。
哪怕是体重很大的小孩，很多大人都坚决不让 TA 接触力量训练。
他们会用一套根深蒂固的说辞，小孩子健身、举铁会影响长个子，就算练出肌肉、瘦下来了没身高又有卵用。
很多没有从事健身行业的外行人有这种思想也很正常。
但最令人疑惑的是不少健身房的教练也这样觉得，不成年不让碰哑铃或器械……
很多人认为青少年时期进行力量训练，会使身体压力过重，对骨骺板有负面的影响。
先不说这一套理论是否正确，反正没有任何科学研究支持这个理论，反面理论倒是不少。
如果说举重或撸铁对身体的压力过大，那青少年们就应该先放弃跑步、踢球、跳跃等活动。
这些运动对于膝关节的冲击达到身体的2-8倍。
这些运动对膝盖造成的冲击基本上都是单腿吸收的，危害其实远远高于深蹲等无冲击的动作。
而且在我们的理念中，一般经常运动的小孩比一些喜欢宅的小孩身高都会更高一些。（一般来说）
而且，有研究表明，健身等力量训练能增加某种促进生长的激素。比如睾酮、GH 和 IGF-1 。
对于健身是否会影响身高，我们可以从影响身高的一些因素去分析。
一、基因
一般来说，基因对身高起着决定性作用。
在相同的环境下，你的身高80%取决于父母的身高，很难通过后天的努力去增高或减低。
Tristyn 应该是本身基因就决定了他身高不会太高，下面是他和自己堂哥的合照。
单从这一点来看，健身就不会影响身高。
二、睡眠
在青少年时期，睡眠对于身高也至关重要。
睡眠时，人体会分泌生长激素，这种激素对于身高也非常关键。
身为健身人士，一定知道睡眠对于增肌的重要性。
在一定程度上，增肌和增高，都需要充足的睡眠。
肌肉练的好的人，一般也不会忽视睡眠。
▲ 千万别在健身房器械上睡觉
三、骨骺板
就像前文说的一样，骨头的连接处的两段都有骨骺板，随着年龄的增长，它会不断硬化，彻底硬化之后，就不再长高。
前文已经提过，比起举重，跑步、踢球和跳跃对骨骼的压力更大。
没人会因为运动、打球而长不高。
同样，青少年健身也不会。
四、营养
身体成长需要足够的营养，健身也一样要注重营养补充。
而且一般来说，健身有助于身体对于营养的吸收。
基本上健身的人营养很少会跟不上。
综上所述，
健身真的不是影响身高的因素。
这个锅健身真的背不上。
言论自由，
还持有不同意见的，
欢迎评论区对峙，
我们中路battle！
注：文中图片均来源于网络。
— END —游戏网
| 相关下载 |
1.怪事：喝酒改大碗了，送礼改现款了，男女关系没人管了，还说社会风气明显好转了。 2.你血压高，血脂高，职位不高；大会不发言，小会不发言，前列腺发炎；政绩不突出，业绩不突出，详情>>
原标题：他14岁开始健身，18岁一身肌肉炸裂，却被网友嘲：健身早，长不高？ 不知道从什么时候起，健身圈流行一种说法：过早健身，个子长不高； 但这种说法其实毫无根详情>>
原标题：颜值不高，年龄最大，但她在这部剧中的演技还是可圈可点 本文由明星粉丝团作者芦笙原创，未经允许不得转载 提到卜冠今这个名字，应该有很多人都会详情>>
大王不高兴x非人哉联动攻略。大王不高兴与非人哉的联动正在进行中，那么这个联动该怎么玩呢？下面小编就为大家介绍一下吧，希望大家能够喜欢哦。 大王不高兴x非人哉联动攻略 首详情>>
大王不高兴最近和非人哉联动爆料要出一个全新的角色——九月，那么这个角色的技能是什么样的呢？下面就跟随小编一起来看看吧！ 大王不高兴联动角色九月介绍 九月介绍 技能介绍详情>>
大王不高兴最近和非人哉联动爆料要出一个全新的角色——九月，那么这个角色的技能是什么样的呢？下面就跟随小编一起来看看吧！大王不高兴联动角色九月介绍九月介绍技能介绍飞踢九详情>>
大王不高兴7月8日更新了什么？官方已经提前发布了本作将会在7月8日进行更新的公告，而和之前所预告的一样此作与非人哉的IP联动就将会在这周更新后开启，除了联动以外本详情>>
![大王不高兴7月8日更新了什么？7月8日更新内容详情一览[图]](https://imgo.xianshua.net/img2020/7/6/20/2020070651342779.jpg)
大王不高兴7月8日更新了什么？大王不高兴将在7月8日进行新一轮更新，之前预热过的与非人哉的联动也将伴随更新上线，还将带来半周年的庆贺活动。很多玩家不知道具体更新了详情>>
大王不高兴手游即将和非人哉进行联动了，那么本次非人哉联动活动有什么呢？下面小编就给大家带来了大王不高兴手游非人哉联动活动介绍，一起来看看吧。非人哉联动限时开启《非人哉详情>>
大王不高兴手游非人哉联动将开启。在前几天官方宣布了和非人哉的联动活动确认的重磅消息，就与人气国漫改编的手游将会和另一部同样是神话新编题材的大热国漫联动无详情>>
之前Epic公布的虚幻5引擎Demo演示非常惊艳，展现了次世代主机的强大性能。现在根据Epic的说法，该Demo对GPU的要求其实并不高。 Epic Games工程副总裁Nick Penwarden详情>>
原标题：孙杨电影筹拍，孙母抢走儿子光环！网友：票房高不高看她了 近日，《孙杨传》筹拍的消息传出后，引发了网友们的热议。孙杨是中国体育一哥，他的职业生涯详情>>
大王不高兴黑无常战小癸角色介绍 【登场英雄简介】 新鬼差·黑无常—无常战小癸 「我们……嗯……要不要去逛街放松一下？」 铁锁勾魂 单点穿透详情>>
大王不高兴中无常凌琛的技能是什么样的呢？无常凌琛是最新上线的角色，这个角色的强度怎么样呢？下面就跟随小编一起来了解一下吧！ 大王不高兴无常凌琛技能介绍 技能介绍 大锤击详情>>
大王不高兴无常凌琛厉害吗，大王不高兴手游在今天同时上线了两位新的角色，其中就有一位以白无常为原型的凌琛，不少小伙伴都在询问凌琛的角色强度和技能，下面和小编一起来看看大详情>>
大王不高兴无常凌琛这个最新上线的角色，很多玩家都在问技能属性如何，同时这个新角色值得玩家们招募吗，接下来为大家分享详细数据。 白无常形态的凌琛也在近日作为新晋的X详情>>
关于高考的爆笑段子1：我爸分享一个段子：恢复高考时，很多考生文化素质不高。一次考文言文翻译，题目要求将《曹刿论战》中一句翻译成现代文：”夫战，勇气也。“有好些考详情>>
大王不高兴崔珏技能介绍。崔珏也就是崔判官，这个角色将在下一次更新后正式登录游戏，那么这个角色的技能是什么呢？下面小编就为大家带来大王不高兴崔珏技能介绍吧。 大王不高兴详情>>
大王不高兴地狱结界攻略。地狱结界是游戏中一个比较难的副本，那么这个副本该怎么打呢？下面小编就为大家带来大王不高兴地狱结界攻略，希望大家能够喜欢哦。 大王不高兴地狱结界详情>>
大王不高兴是一款由国产动漫改编的游戏，有着很不错的粉丝基础，游戏的玩法也非常有意思，各种福利都吸引着别的玩家纷纷来体验。 游戏背景：7 本作是由使详情>>
大王不高兴须佐之男怎么样各位小伙伴还是不清楚，别急小编给你带来详细推荐攻略。关注我们提前带你了解最新小知识!大王不高兴须佐之男技能效果分析介绍破空来袭：须佐之男出其详情>>
大王不高兴即将再度开启新一轮的特殊卡池并在其中迎来新XR须佐之男。下面小编就为大家带来大王不高兴须佐之男技能介绍。一起来看看吧! 大王不高兴须佐之男技能 破空来袭：详情>>
大王不高兴即将再度开启新一轮的特殊卡池并在其中迎来新SSR天丛云剑。下面小编就为大家带来大王不高兴天丛云剑技能介绍。一起来看看吧! 大王不高兴天丛云剑技能 出鞘： 天丛详情>>
大王不高兴须佐之男怎么样，很多的玩家对于这个角色还是不太的了解，听说也是比较的强力，很多的玩家也是拥有，玩家对此还是想要知道这个须佐之男怎么样，下面就一起看看吧。大王不高详情>>
大王不高兴手游须佐之男究竟怎么样呢？还不是很了解的朋友们，接下来234游戏网就带来了须佐之男技能效果介绍，一起来看看吧。 大王不高兴须佐之男技能效果介绍破空详情>>
原标题：LOL官方：玩家对PvE模式关注度不高，极限闪击将重新上线 最新一期的问拳头文章中，LOL设计师提到了轮换娱乐模式、至臻皮肤、语音包等内容。 问：详情>>
原标题：LOL官方：玩家对PvE模式关注度不高，极限闪击将重新上线 最新一期的问拳头文章中，LOL设计师提到了轮换娱乐模式、至臻皮肤、语音包等内容。 问：详情>>
原标题：LOL官方：玩家对PvE模式关注度不高，极限闪击将重新上线 最新一期的问拳头文章中，LOL设计师提到了轮换娱乐模式、至臻皮肤、语音包等内容。 问：详情>>
原标题：《海贼王》路飞的父亲在得知他成为“五皇”之后，为何有些不高兴呢？ 前言： 在《海贼王》的剧情中，在路飞结束了“德雷斯罗萨”之旅，来到“毛皮族详情>>
公主连结是最近经常非常火爆的游戏，很多玩家都在游玩。在这款游戏中，最近的初音的礼物活动中有着非常多豪华的道具和物品，非常多的玩家在抽到了每一详情>>
大王不高兴天照阵容怎么搭配？大王不高兴天照是最新推出的角色，那么这个角色该怎么搭配阵容呢？下面小编就为大家介绍一下吧。 大王不高兴天照阵容怎么搭配 推荐阵容 在阵容方面详情>>
大王不高兴天照装备怎么搭配？大王不高兴中天照是刚刚推出的角色，那么这个角色该怎么搭配装备呢？下面小编就为大家介绍一下吧。 大王不高兴天照装备怎么搭配 推荐装备 反击队作详情>>
1、我承认，我是个不称职的父亲。要不是儿子们发来短信，说遇到车祸、欠了高利贷、被绑架，让我往某某账户汇钱，我都不知道自己还有这么多儿子。 2、今天中午在食详情>>
原标题：王晶评价吴京《战狼3》，票房不知道高不高，但肯定是一部好电影 王晶导演在香港的地位和影响力都很大，也是一个拍过几百部电影的导演，在参加一个详情>>
大王不高兴游戏在今天5月13日要进行停机更新，这个更新的内容不是很多，不过其中有一个黑无常列传玩法要上线的，一直是玩家们非常期待的，除此之外还有很多英雄将会返场的，下面就让详情>>
原标题：三星S20+相机DxO评分果然不高！总分118还不如小米CC9 Pro 随着国产手机的强势崛起，三星旗舰机的优势是越来越少了，可以说除了屏幕外，其他的不少详情>>
原标题：S19法师工具人集合：不是他们伤害不高，玩家：这也是上分的一种策略！ S19法师工具人集合：不是他们伤害不高，玩家：这也是上分的一种策略！ 在王者荣耀游详情>>
根据任天堂财报说明会质疑问答资料，社长古川俊太郎被问到中国Switch业务的业绩和计划时，他表示： “中国市场的营业额在财报当中被划分在其它地区，这个其它地区还包含中国详情>>
手游《大王不高兴》是由中国人气漫画家使徒子与灵游坊联合打造的漫画改编手游，游戏采用策略回合制的玩法，以详情>>
大王不高兴新英雄大御神—天照怎么样呢？还不是很了解的朋友们，接下来234游戏网就带来了大御神—天照英雄介绍，一起来看看吧。 大御神—天照英雄介绍：「守护的力量详情>>
