原标题:程晓玥春日写真,牛仔外套搭橘色半裙明艳动人,扎麻花辫俏皮可爱
小密语录:程晓玥不愧是“时尚博主”,她的穿搭总能引领风潮,让人对她甚是膜拜!不过,时尚穿搭也是靠曼妙身材来支撑的,如果她身材不好怎么会有如此的潮流之感呢?
程晓玥大家应该比较熟悉,虽然她不是娱乐圈的明星,但是也算是时尚界的宠儿了,她不仅颜值出众,而且身材曼妙,加上对时尚的洞察力,让她化身潮流女王,出现在哪里都是焦点!
最近,她晒出了一组春日写真,看来又要引领一段时间的潮流了!这次她一改往日女神的造型,而是选择了比较青纯减龄的妆容和发型。立体的五官倍显精致,白皙的肌肤在阳光下更显粉嫩出众,让人移不开眼。最为亮眼的地方则是两个麻花辫,充满了青春俏皮之感,还有点小可爱的韵味在里面!
程晓玥内搭的橘色短袖,穿着合体自然,经典的圆领设计,让脖颈线条更突出,重点是色调明亮温馨,非常符合春天这个季节,下身则是一条同色的半裙,二者结合在一起,宛如一条连衣裙般美丽动人,裙摆下露出一双“漫画腿”白皙纤细,让人为之着迷,整个人化身春日女神!
程晓玥还外搭了一件蓝色牛仔衣,形成了一种叠穿的效果,丰富了造型的层次感以及色调,避免了亮色带来的审美疲劳,而且牛仔衣版型版型,穿着的时候更加洒脱有型,让她多了几分潮酷之感,加上脚上的一双运动鞋,整个造型既有春日的温暖感,又有青春不羁的韵味,可谓是完美!
欣赏过了程晓玥的身材,接下来就是自我审视的阶段了,相比之下,我们欠缺的不光是时尚眼光,更重要的是没有曼妙纤细的身材,这也是今天小密为大家推荐瑜伽运动的原因,下面的瑜伽体式只要长久坚持练习,慢慢就能塑造出完美曲线,让自己成为最耀眼的那一个!
Look1:减掉自己的小肚腩
肚子上的肉肉是比较难减掉的,但是并不是减不掉,只要找对办法,要想获得马甲线还是比较轻松的,赶紧动起来吧,练习下面的瑜伽体式。
首先趴在瑜伽垫上,然后上身向后用力挺起来,伸出双手支撑在垫子上,将双腿的小腿向后弯曲过来,尽量顶在头顶位置,双手抓好两个膝盖,保持住。
首先站立的姿势,然后上身向前弯曲倾斜,之后将右腿向后上方抬起来,保持伸直姿势,伸出右手抓住右腿的小腿,左手向前平伸出去,绷紧肚子。
首先是趴在地上,然后上身向后用力,双手支撑在地上,让双腿的小腿向后弯曲过来,伸出双手抓住双脚,身体呈现一个圆环形状,头部跟着后仰。
首先双手伸直支撑在地上,然后让身体倒立起来,保持住身体的稳定,肚子一定要收紧,双腿则是降低重心,右腿平行地面伸直,左腿自然弯曲。
Look2:减掉手臂上的赘肉
手臂上一般情况下不容易出现赘肉,不过当身体发福到一定程度的时候,手臂上也会出现赘肉,要想减掉这些肉还是比较难的,我们需要这几个体式的帮忙。
依然是双手伸直支撑在地上,将身体倒立起来,之后保持手臂绷直,双腿从竖直状态降低高度,让右腿伸直平行地面,左腿盘在右腿上。
首先是倒立的姿势,双手伸直支撑在地上,保持住身体的稳定,后背略显弯曲的姿势,右腿向后背方向弯曲下来,左脚卡在右腿的膝盖上,坚持一会。
首先是站直身体,然后双手伸直支撑在地上,保持身体的稳定,然后双腿并拢伸直向上,慢慢弯曲下来,降低身体的重心,让自己更加平衡。
其实练习瑜伽还是比较简单的,我们先从最容易的体式开始,然后循序渐进,让自己慢慢熟悉各种体式,掌握好平衡的技巧,时间久了我们就会发现身材是越来越好了,而且气质也得到了很大的改善,就像自己变了一个人一样,不再是人群中的路人甲,而是真正的焦点了!游戏网
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