原标题：戚薇颜值飙升，身穿蓝色风衣气质不输超模，完美演绎飒爽英姿
小密语录：戚薇的身材是真好，气质更是婉约出众，穿上蓝色风衣尽显飒爽英姿，整个人就像超模一般明媚动人！
好像在娱乐圈中，女明星结婚之后只有两个下场，要么就是爱情事业双丰收，要么就是被娱乐圈淘汰了，我们所熟悉的戚薇就是前者。她自从结婚了之后，不仅颜值飙升，而且身材也是越来越好了，再加上让人惊艳的衣品，整个人更加耀眼迷人了，这次分享写真，她身穿蓝色风衣气质不输超模，完美演绎飒爽英姿！
春天已经来临，这在南方的话早都是裙装满天飞的状态了，但是在北方依然春寒料峭，这个时候就是风衣的天下。戚薇上身外穿的长款风衣非常应景，淡蓝色的色调给人一种清新典雅的感觉，长款的设计还将她的身材比例拉长，整个人看起来更加高挑曼妙，绝对是飒爽有型！
戚薇内搭米色的抹胸，V领的设计比较豪放，不仅突显了修长的脖颈线条，而且就连锁骨都展现得淋漓尽致，深陷程度让人咂舌。不过，话说回来，戚薇虽然足够曼妙苗条，但是有点过瘦了，该有的曲线并不突出，我们要是健身的话，千万不要练成这样，还是那种“肉肉”的比较好！
其实戚薇内搭的是一个套装，上身的抹胸与下身的阔腿裤是一整套，看起来干练利落，给人一种女强人的感觉。裤子是高腰的版型设计，将双腿线条拉伸，更显细长，真的是胸以下全是腿。脚上一双个性的尖头皮鞋，摩登时尚让人移不开眼。整个造型又A又飒，简直美到窒息！
戚薇的身材这么瘦，跟先天因素还是有一定关系的，不过重点还是后期的健身锻炼，今天小密为大家带来的就是瑜伽运动，平时没事的时候就去练一练，时间久了自然拥有好身材，尤其塑造曲线更是有一套哦！
Look1：塑造纤薄美背
天气是一天比一天暖和了，马上就到了露肉的季节了，我们要减掉后背上的赘肉，成就最美的纤薄美背，让自己穿上露背装成为最美的女人。
首先蹲在地上，然后双手伸直支撑在身体的两侧，用力将身体腾空起来，然后保持腿部的蹲姿，双腿的小腿交叉一些，背部保持绷紧的状态。
依然是保持蹲姿，然后双手支撑在身前，手臂略显弯曲，降低身体的重心更稳定，然后双腿保持弯曲蹲姿，之后向左侧扭转，保持与地面平行。
首先双手伸直支撑在地上，然后让身体倒立起来，保持上身绷直，后背的肌肉绷紧，然后双腿向上伸直并拢在一起，稳定后降低双腿重心，弯曲下来。
首先站立姿势，然后双手伸直支撑在地上，慢慢变成手肘支撑，身体倒立起来，双腿并拢伸直向上，双手托住自己的下巴，保持住身体的平衡。
Look2：塑造平坦小腹
小腹上是最容易堆积赘肉的，而且出现赘肉之后很难减掉，这些大家都是深有体会，为此，我们必须赶紧动起来，塑造出平坦的小腹。
起飞式，首先是蹲在地上，然后双手支撑在地面上，让身体腾空而起，双腿打开并且伸直，左右分开一些，用力扭转向右侧，保持手臂弯曲降低重心。
单腿站立平衡式，首先是站立姿势，然后将右腿向右侧抬起来，并且保持伸直姿势，双腿呈现一字马的姿势，然后双手高举抓住右脚，坚持一会。
首先双手交握在一起，然后手肘弯曲支撑在地上，让身体倒立起来，头部触地支撑，之后将右腿慢慢向后背方向放低，踩在地上，左腿向上伸直。
虽然戚薇很美，但是太瘦了，现在的审美跟以前不一样了，以前是瘦成闪电才是完美，现在是“微胖”状态才是最好的，我们要想拥有这种身材，上述瑜伽体式是绝对能够帮助到大家的，尤其是瘦后背和小腹，让我们塑造出傲人曲线！游戏网
| 相关下载 |
原标题：口罩脸的春天！时髦飒爽百变不违和，蔡徐坤宋茜被称是穿搭风向标 由于疫情的原因，口罩在短期内还是我们的必备用品。虽然很多人都觉得又闷又失去详情>>
郑罗茜近日曝光了一组新写真，皮衣短裤，脚蹬短靴，加上郑罗茜的中性短发，帅气值满分！ 铁轨会给人一种比较硬朗的感觉，在郑罗茜的调动下，无论是内搭的白T恤，自然随意的POSE，都在详情>>
【导读】北斗是武装船队「南十字」的首领、璃月七星之外的著名人物，外号「无冕的龙王」。她性格耿直豪爽，行事干净利落。--> 璃详情>>
璃月港，提瓦特大陆最大的集贸港口，大陆上繁荣悠久的贸易古都。它的繁荣，离不开船舶业的发达。「南十字」武装船队，依靠其过人的火力武装与顽强的探索精神，不断追寻着与它荣耀相详情>>
璃月港，提瓦特大陆最大的集贸港口，大陆上繁荣悠久的贸易古都。它的繁荣，离不开船舶业的发达。 「南十字」武装船队，依靠其过人的火力武装与顽强的探索精神，不详情>>
春节将至，各位首领们先别急着回家过年，看完《部落冲突》最新发布的悬念海报再启程吧！ 近日，知名手游《部落冲突》陆续发布了一组悬念海报，画面上分别是一详情>>
【导读】日本地雷社今天发布了《碧蓝航线:Crosswave》的多张最新截图，展现了包括圣路易斯、Z23、标枪、阿武隈、亚马逊与亚利桑那共六名舰娘的飒爽英姿。--> 详情>>
原标题：晨鸢互娱影视Mermaid小小美飒爽写真干练不失优雅给你不一样的美! 晨鸢互娱影视 原标题：百变女神网络红人Mermaid小小美飒爽写真干练不失优详情>>
原标题：杨颖刘亦菲拍古风大片，一个造型美艳一个风格飒爽，谁更胜一筹？ 杨颖和刘亦菲都是当今娱乐圈的顶级流量女明星，而且年龄相仿，其中杨颖还是多栖发展详情>>
原标题：刘敏现代造型美到失语，干练飒爽撞脸关之琳，和烈火军校差别真大 随着《烈火军校》的热播，大家不仅狂嗑许凯和白鹿这对cp，更是再次get到了饰演霍详情>>
原标题：飒爽“长风衣” 初冬等你翻牌 MiuMiu2020春夏秀场上的长风衣 今年秋冬，风衣的流行从经典的“中长”，跳跃到几乎及地的“超长”：设计师们更不详情>>
原标题：张钧甯穿着高调，香槟色丝绸套装帅气飒爽，一双修长美腿更是撩人 小密语录：只需九个瑜伽体式，让你拥有张钧甯一般的身材，穿什么都好看 张钧甯的身详情>>
原标题：佟丽娅越活越帅气，表现力不受小身板限制，时髦飒爽一般人难模仿 近日都在忙于舞台剧表演的佟丽娅，不仅难得高调携儿子同台谢幕，更是在百忙之中还详情>>
原标题：赵丽颖：飒爽归来 “从开始演戏我就没有休息过这么长的一段时间，但是我一点也不慌，反而对于自己想要做的事情变得更坚定了。”2018年10月16日，赵详情>>
原标题：《外交风云》收官 飒爽外交官刘梦珂演技大受好评 本网记者徐宙雄 10月12日，献礼祖国70周年的热播剧《外交风云》正式收官，这部呈现中国外交史详情>>
原标题：素颜女神王丽坤亮相，穿粗呢外套配长靴尽显飒爽，好气质格外出众 小密语录：瑜伽助你留住岁月匆匆的脚步，帮你赶走堆积的脂肪，瘦身塑形提升气质，轻松详情>>
原标题：王丽坤机场私服照，穿上优雅长筒靴尽显飒爽英姿，大长腿太吸睛 小密语录：想要成为素颜女神，那就要有纤细的好身材，还要有完美的气质，为此就来练习瑜详情>>
原标题：气质女神陈数改走帅气路线，一身飒爽西装嬉闹街头，高级感装不来 陈数作为一直被大家所称道的气质女神，不管是作品还是个人风格都已经相当成熟了详情>>
原标题：王菲素颜现身机场，短发背带裤低调飒爽，皮肤白皙走路似带风 提起王菲，那一定离不开她的歌喉与时尚。不仅歌声让人难以忘怀，她的超前时尚感也成为详情>>
原标题： 袁泉短发搭配简约复古宫廷风，英气飒爽间不失女性柔美，亮眼十足 对于袁泉这个名字，估计大家都不会觉得陌生。如果不是关注得紧，估计印象都还停详情>>
原标题：韩国飒爽的帅气女警变身成健身女神，被抓都变得心甘情愿了！ 韩国有一位女警察火了 与靠颜值走红的女警察不同 她走红是靠身体..... 一身腹详情>>
漫威在D23Expo现场公布了电影《黑寡妇》的首个片段，虽然只有五秒，但大家可以初窥“寡姐”斯嘉丽·约翰逊英姿飒爽的动作戏。 《黑寡详情>>
近日，有“百变女神”之称的实力派女演员隋俊波，在媒体平台曝光了一组“飒爽”写真，尽显干练而不失优雅。写真中，隋俊波以一袭黑白经典搭配呈现在镜头前详情>>
电视剧《长安十二时辰》正在热播，剧中“长安第一千金王韫秀“的扮演者艾如发布了一组写真大片。光影交叠中，这位元气少女时而演绎冷艳神秘，时而变身时髦朋克，时而又详情>>
文章简介：古装IP剧《 孤芳不自赏 》开拍，演员 孙艺洲 饰演风流倜傥的小王爷何侠。近日，孙艺洲剧中造型被曝光，银色铠甲英姿飒爽。在摄影师授意下，孙艺洲一次次地撩起大麾。 详情>>
文章简介：由李慧珠执导，于正编剧，关晓彤、宋威龙、白鹿、张逸杰等主演的古装权谋大剧《凤囚凰》正在热播中。上周随着剧情发展，刘子业下线，楚玉逃亡，宋国与魏国之间的战争一触即发详情>>
超帅女特工组团出击，黑白无常领衔登场！随着新赛季的到来，《非人学园》也迎来了更多变化，来自地府的双生姐妹花“黑白无常”即将飒爽登场。她们两人将领衔揭开西装丽人系列时装的神秘面纱，更将让《非人学园》的故详情>>
狭路相逢勇者追击，身怀正义的使命，用枪火让世界知道MOBA战神的存在！领略《枪火战神》中经典英雄的飒爽战场英姿，抢先在这里为你呈现！礼包>>安卓下载>>经典详情>>
超帅女特工组团出击，黑白无常领衔登场!随着新赛季的到来，《非人学园》也迎来了更多变化，来自地府的双生姐妹花&ldq详情>>
超帅女特工组团出击，黑白无常领衔登场！随着新赛季的到来，《非人学园》也迎来了更多变化，来自地府的双生姐妹花“黑白无常”即将飒爽登场。她们两人将领衔揭开西装丽人系列时装的神秘面纱详情>>
Fate系列无双割草游戏《Fate/EXTELLALINK》是《Fate/EXTELLA》系列的第二部作品。加入全新角色“查理曼大帝&详情>>
春暖花开猫掉毛，在这个连主子都准备换新装的季节里，《命运歌姬》里的各位歌舞姬当然也要来点新衣服才行!作为一款ACG物语音乐手游，《命运歌姬》不仅收录了大量二次元热门神曲，还有详情>>
??在玩《辐射4》的过程中，小伙伴们更喜欢选择女性角色还是男性角色呢？虽然男角色看上去威猛健硕，但是女角色要更受Coser们欢迎哦~今天小编给大家带来一组《辐射4》女角色的Cos作品，服装、道具还详情>>
在玩《辐射4》的过程中，小伙伴们更喜欢选择女性角色还是男性角色呢？虽然男角色看上去威猛健硕，但是女角色要更受Coser们欢迎哦~今天小编给大家详情>>
17173新闻导语春暖花开猫掉毛，在这个连主子都准备换新装的季节里，《命运歌姬》里的各位歌舞姬当然也要来点新衣服才行！详情>>
