原标题：清爽的“性”，才是两性关系里的致命缺陷
心之助 · 懂自己、爱自己、经营亲密关系，化解情感危机
文 | 心之助
前天晚上，朋友小a问我：
这世上真的有不会出轨的男人吗？
我回复她：有的。
没有雄性荷尔蒙和繁殖冲动的男人，还有天生性冷淡的男人不会出轨。
她回我一个欲哭无泪的表情，说她发现老公背着她勾搭女同事，愤怒不已，老公辩解自己只是图个新鲜而已，走肾不走心，还怪她小题大做。
一次出轨，怪女人小题大做，那么多次出轨呢？
社会学调查发现，男人60%都有婚外性行为，女人只有26%。
虐恋、恋物、cosplay等各式各样的性方式上，男人的热情度全都超过女性。
这意味着：“性”对于男性无比重要。
如果妻子没有意识到这点，往往不是因为老公有多忠诚，而是因为老公隐藏得太好。
我的咨询者中，有一位“出轨惯犯”男性秦钟（化名），他亲口告诉我：
发现男性出轨，如同家里发现蟑螂。一旦揪出一次，背后一定藏着还没被发现的一箩筐。
他的故事，说来也是很悲剧。
结婚前他并不是一个“花花公子”，由于工作原因，他身边总是围绕着长相甜美、小白兔一样乖巧的女孩，可他选择了贤惠又独立的妻子。
婚后第一年，他觉得自己可以一直忠诚下去。
第二年，一次酒后乱性，他惹了风流债。
虽然这笔债被他“打发”走了，但出轨的滋味如同尼古丁，起初呛得人难受，越到后面越让人上瘾。
他回味着第一次出轨，忍不住有了第二次出轨。
那些小白兔一样的女孩，对他言听计从，充分满足了他大男人的自尊心，这是他在家里没有得到过的。
情色的诱惑和不被发现的侥幸，让秦钟染上出轨的瘾。
他时常为背叛感到愧疚，觉得自己无颜面对妻子，身体却很诚实的停不下来。
一想到这些女人消失后，就得和老婆展开一对一的关系，秦钟就觉得接受不了——忠诚的夫妻关系不是他的“菜”。
相反，半只脚在婚姻里，半只脚在花花世界里，反而更有安全感。
其实秦钟非常了解出轨男人的心思，但他不了解自己
他潜意识渴望着忠诚的关系，渴望完整的被爱，但心理对此形成了防御。
他认为婚姻关系是“危险”的，会毁了自己。
因此用出轨来隔离忠诚，防止自己被亲密关系吞没。
为了方便自己随时从婚姻关系中抽离出来，他强迫自己不停的出轨。
就像一个叛逆期的小孩，嘴上说“知道错了”，夜深人静时，还是忍不住翻墙出逃。
秦钟的心思代表了很大一部分出轨惯犯，可为什么他会如此矛盾呢？
心理学家安斯沃斯把婴儿的依恋类型分成三种：安全型依恋，回避型依恋和反抗型依恋。
反抗型依恋的婴儿，心态非常矛盾：既依恋母亲，又渴望逃母亲。
他们会在母亲离开后思念她，嚎啕大哭，母亲回归后却捶打她，惩罚她。
秦钟的内心始终对亲密关系怀有不安全感，他渴望从婚姻中得到的，恰恰是他一直在逃避的：真正被另一半爱着。
但他缺乏安全感的内心，就像一个弹簧，每当靠近“爱”太近，就会因为内心恐惧悲哀而弹开。
为什么恐惧？
因为他的潜意识认为，“爱”会伤害自己。
他对“爱”太敏感了，如果正常人被爱人伤害，疼痛程度是5，秦钟被爱人伤害，疼痛程度就是10.
为了不让自己活在对爱的恐惧中，秦钟能做的，就是主动制造隔阂，将身体献给一个又一个女人。
频繁的性关系、走马观花的情人、若即若离的距离、忽冷忽热的态度……都是他保护自己不被亲密关系伤害的方式。
就像一个饥饿的骷髅架子，不停吃东西，但因为没有皮囊，怎么吃也无法感到饱腹、满足，如同上瘾一般停不下来。
如图秦钟想要停止出轨，光靠意志力根本不够，根源方法，是培养出安全型依恋人格。
《妻子的浪漫旅行》第三季中，霍思燕表现出了典型的“安全型依恋”特征。
她非常依赖杜江，只要有一点不高兴，都会主动向杜江表达出来。
每一次，杜江都会包容她、哄着她，这让霍思燕从一个脾气火爆的大女人，逐渐变得小女人气十足。
但事业上，霍思燕能够给予自己强大的安全感，她是公认演技好的实力派，即使离开杜江，也完全能够独立自主。
依赖他人的同时，保有独立的自我意识。
不会过度依赖他人的温暖，也不会为恋人是否离开患得患失，这些都是是安全性依恋者的特点。
出轨只是表象，对婚姻感到不安才是本质。
如果一个男人发现，比起频繁更换的婚外性关系，妻子能够带给我更大的幸福感和安全感，他断然不会频繁出轨。
只有安全性依恋者能够做到这点，他们不担心被爱人伤害，也不会过度钻牛角尖。
就像一个自带安全感的小太阳，无惧寒霜，自然不会被外物诱惑。
那么该如何改变类似秦钟这种现状呢？
八个字：坦诚说爱，适度依赖。
如何培养出安全型依恋？
有人说，婴儿期一旦形成习惯，后期就很难改变，这是对的。
但人具有成长属性，反抗型依恋者完全可以凭借后天努力，摆脱不安，建立健康忠诚的亲密关系。
但首先，他要了解自己。
缺爱的男性，更容易对爱过度敏感，这导致他们容易走向极端：一方面过度渴求爱，另一方面又害怕被爱伤害。
比如秦钟，他把女人当成“小白兔”，不把她们当成和自己一样的人类看待，这会让他感到自己很安全，也使得他始终无法真正走进一段亲密关系。
但一定程度依赖他人、以及允许他人依赖自己，是健康关系不可或缺的。
因此，反抗型依恋者“变形”的第一步，就是学习适度依赖。
想要真正走进一段亲密关系，他们必须理解这三点：
懂得向恋人寻求帮助，尤其是情感上的帮助。
出轨惯犯总是把情绪憋在心里，就像炸药包一样，时不时靠出轨宣泄一下“爆炸”一下，回归后继续憋着。
这种做法是很不理智的，也容易上瘾。
更加理智积极的方法，是坦率对伴侣表达情感，比如：
——亲爱的，我最近心里闷得慌，我需要和你聊一聊，好使自己好受一些。
只要正确表达了情感，出轨惯犯就会发现，从敞开心扉的交流中获得的安全感，远胜过几个女人带来的激情满足。
不要把“爱”当成一种冒险，当成一种体验。
无论外表有多强悍，出轨惯犯本质上都是“胆怯”的：害怕被爱人伤害，害怕信任被辜负，害怕忠诚被背叛……
我建议他们调整一下思维，把爱自己放在爱他人前面，比如：
——失去她我不会少块肉，可一旦得到了她的爱，我就会拥有一段美妙的婚姻，这是利大于弊的事情。毕竟，我值得被爱。
设身处地的体会恋人的情绪，学会共情。
共情是一种设身处地站在他人视角看问题的能力，出轨惯犯非常需要共情能力强的爱人，这会让他们感觉：
——爱人的灵魂进入了自己的身体，即使不说对方也知道自己的需求，那些难以言喻的羞耻想法，因此有了地方可以发泄。
婚姻不只是人与人的关系，更是心与心的链接。
前两天微博上有一个热门话题：疫情结束后你最想见的人是谁？
上万人在评论里，写下了自己爱人的名字。
当一个人学会了如何爱自己，才能学会如何爱他人，即使生死关头，爱情依然是人性最不可或缺的一部分。
摆脱不安很难，也需要很长的时间，但经过一定程度的成长和提升，这些出轨上瘾的男人终究会明白：
婚姻不是爱和性的二选一，而是一颗心靠近另一颗心。
愿你也拥有一段生死与共的婚姻。
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