原标题：84岁钟南山院士告诉你，“体育锻炼”有多重要
运动对我保持身体健康起到了关键作用。锻炼就像吃饭一样，是生活的一部分，我们要建立一种观念，就是要一辈子运动。
——钟南山
这段时间，最让大家关心的事情莫过于“肺炎疫情”，在不断蔓延的恐慌情绪中，一个名字频频占据热搜头条，在时隔近17年后，又一次出现在大众视野，他就是中国工程院院士、著名呼吸病专家钟南山。
从2003年抗击“非典”先进人物到现在，已经84岁的钟院士再一次在危急关头站了出来，为广大人民群众遮风挡雨，体现自己作为医务工作者的伟大使命。
一提起钟南山，我们都知道他在传染病领域的伟大成就，其实他的家庭也是一个体育家庭。每天高强度的工作依然坚持锻炼，如今83岁依然能做十个引体向上！
这是钟院士的手臂肌肉，你敢相信这是一位84岁的老爷爷？完全吊打28岁小伙。
其实很早就曝出钟院士身体素质非常好，2015年时有记者采访，钟院士和记者一起爬步梯上十多层楼，结果到第七层楼时记者就跟不上了，之后记者采访得知，钟院士一直都有锻炼的习惯。
他说：“运动对我保持身体健康起到了关键作用。”
2015年，钟南山参加游泳锻炼的照片被传到网络，也引起不少网友关注，这身体也太硬朗了！之前还有曝光钟院士和年轻人一起打篮球，确实让人佩服。
其实钟院士从小喜欢锻炼，1956年，钟南山因体育成绩突出，作为北京医学院的运动员代表,参加了北京市高校运动会。他在运动会中摘取了400米栏的桂冠。在1959年甚至还作为非职业运动员参加了首届全国运动会，在400米栏项目以54.2秒打破了当时的全国纪录。
钟老给我们预防呼吸道传染病提出的建议就是加强锻炼，提高自身免疫力。因此选择一项自己喜欢的运动并长期坚持下去就显得尤为重要。
除了跑步，力量训练也是钟院士的最爱，这也是83岁还能保持一身结实肌肉的原因。除了哑铃锻炼，钟院士也会做一些徒手训练，比如双杠臂屈伸。
钟院士常说：“锻炼就像吃饭一样，是生活的一部分，我们要建立一种观念，就是要一辈子运动，这样才能享有比较好的生活质量，最大的成功就是健康地活着。”
在钟南山的家庭健身房里，跑步机的使用率是最高的——每次锻炼，钟南山都是穿上运动背心先在跑步机上快走和慢跑，然后才进行其他的训练流程。
钟院士说道：“我自己过去从事的运动就是中距离跑，在70年前已经有跑步锻炼的习惯，当然年轻时是把跑步作为竞技运动，年纪大了会慢跑健身。”
钟南山曾在接受《广州日报》采访时表达了自己对跑步甚至是马拉松的关注和喜爱，“我自己没有跑过全程或者半程马拉松，不过经常会跑5公里左右的距离。”
在钟南山院士看来，跑步是提升上班族和青少年学生身体素质和抵抗力的最佳方法之一。
“城市居民最好的运动方式是步行，游泳也非常不错，实在没有条件的话可以做室内的器械运动，我自己也有一个小型的健身室。”钟南山院士也在接受《解放日报》采访时强调了跑步和饮食对于提高自身体质的重要性。
果然，身体才是最重要的根基。钟院士用自己的行动证明了“体育”的重要性！
人们敬重钟南山，因为他确实有院士的专业、有战士的勇猛、更有国士的担当。
17年前非典时，他喊出了那句著名的“把重病人都送到我这里来”，央视主持人问他：你关心政治吗？
他说：一个人在他的岗位上能够做到最好，这就是他的最大政治。
17年后，新的疫情袭来，已84岁的他再次披挂上阵，我们又看到了他的忙碌和拼搏。
如今，83岁钟院士又冲在了抗击新疫情的第一线，向钟院士致敬，向所有一线医护人员致敬！游戏网
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