原标题：为什么说健身才是抵抗衰老，保持冻龄的“良药”
原创内容，擅自搬运者必究！
如今，健身被越来越多人接受并且认可，它不仅是作为一项减肥增肌的运动，还能够强身健体，保持身体年轻状态。健身二字，不只是增肌和减肥这两个词所能够概括的，因为健身对于我们自身的身体素质，身材管理以及个人的生活都会有很大的决定作用。
现在，越来越多人加入到健身的队伍中，很多人明白了健身不仅是最廉价的健康“良药”，更是世界上最廉价的“护肤品”。
很多人花了很多金钱在护肤品这方面，甚至有的人去整容等等，都是为了让自己变得越来越美，减缓衰老。但是他们并没有意识到，健身才是最纯天然的“护肤品”。
健身除了能让我们减少身上多余的脂肪，增肌提高个人的代谢，塑造个人的肌肉线条的身材，还能提升身材美感，雕刻身材，让我们一直保持着“冻龄”，以及好的身体素质。
那么，为什么说健身，是世界上最好的护肤品？
第一点，健身可以让你流汗排毒
健身运动的过程中，身体由于运动会产生大量的热量，皮肤毛孔会扩张，从而排出大量的汗水。身体排出汗水的同时，还会伴随着身体内的毒素一并被排出。你会发现自己运动完后，肤质更好的好了，紧致和富有弹性，皮肤会有稍微的红润以及白嫩。
健身后的人，整个人的肤质以及精神状态要比同龄人年轻得多。很多人都觉得为了让肤质更加亮光，就去做整容打针来提高亮度，但是这些不仅含有化学物质，而且价格不菲。你为何不努力一把健身，让自己一直能够保持着好的肤质呢？
第二点，健身能够让你觉得身轻如燕
长期健身的人，身体内的脂肪会被燃烧并且减掉，个人的身材能够一直保持着健美纤瘦的状态。健身还可以赶走身上的疲劳感以及腰酸背痛，让你远离沉重的身体负担，个人会觉得更加的轻松自在。
第三点，健身的你能够保持着“冻龄”
很多人觉得不可以相信，当你十年如一日地坚持健身后，再去和同龄人相比较，你会发现自己年轻了得多了。即使年纪大了，手脚依然利索，丝毫不会颤抖。
如今，大部分人还没有到35岁，就能明显感觉得到身体力量流失，衰老的速度加快了。当身体内部老化，自身的免疫能力也会下降。而坚持健身，可以提高细胞活性，促进新陈代谢，让你抵抗衰老。
这就是健身和不健身的区别，人的身体如同机器一样。如果长期让身体处在舒适区，就会容易老化和出现故障。而身体的关节，骨骼以及肌肉就是相当于机器的零件一样，会老化和氧化，出现故障。而经常运动的人，关节的韧性会更好，身体能够一直保持着年轻的活力。
第四点，健身能够让你管理好身材
坚持健身的人，身材管理肯定要比不健身的人好得多，他们拥有曲线以及翘臀和马甲线，这也是多数女人的追求。这些好处，得以让你变得更加的年轻和有活力。
中年发福的女生越来越多，身材走形，变老变丑促使她们想要通过整容来让自己变得年轻。但是，与其去美容院花钱，倒不如实实在在地坚持健身。健身不仅能够管理好身材，还能让颜值一直保持年轻的状态。
第五点，健身是世界上最便宜的“良药”
健身能够增强个人的免疫能力，能够让你减少生病的风险，少去医院、少花钱买罪受。国外那么多人坚持健身，也是因为医院看病真的很贵，而国内也是一样的。
如果你不想自己老了在病床上躺着过，那么现在年轻的你，就要多健身运动，至少每天跑步运动半小时，也是对身体有很大的好处的。
总而言之，健身是需要我们长期坚持下来的一件事。只有长期坚持健身，才能让我们一直保持精力和活力，保持着冻龄的模样，有着年轻人的朝气和气质。游戏网
| 相关下载 |
原标题：出身贫寒华裔妹子成功逆袭，嫁给身价4000亿的谷歌创始人！她才是邓文迪第二 最近，又一个 顶级钻石王老五结婚了！ 迎娶的新娘还是一个出身贫寒的详情>>
原标题：你才是最范儿的主题玩家！ ， 游戏网 详情>>
在魔兽世界怀旧服中，打战场已经成为了每天的日常，不过由于阵营不同的原因，部落的玩家可能想要通过打战场的方式来刷荣誉的话，排队却成了最大的问题，散排详情>>
高度还原动漫精灵宝可梦的手游《精灵物语》，已于日前上线测试!玩过的训练师们纷纷表示游戏还原度极高，萌萌哒的宠物小精灵更是可爱到不行，但是光会卖萌可不行哦，还得进化详情>>
高度还原动漫精灵宝可梦的手游《精灵物语》，已于日前上线测试!玩过的训练师们纷纷表示游戏还原度极高，萌萌哒的宠物小精灵更是可爱到不行，但是光会卖萌可不行哦详情>>
原标题：年度异型包大赏 | 哪一个才是今年最奇葩？ 我缺的是包吗？我缺的是奇葩！小宝贝们，圣诞快乐！详情>>
如今群众在关注什么？或许你终会发现其中的规律，近日，又一位“高颜值女老赖”成为网友热议的焦点，火速登上百度热搜榜。 这位老赖叫石佳，来自贵州遵义，近日详情>>
魔兽世界以前奥山刚出来的时候，就是一场打很多个小时的，都是雪落平原上怼来怼去，战士冲上去自杀式袭击，远程在后面输出治疗，那才是真正的奥山。联盟守大桥部落不要详情>>
原标题：33岁“喜剧女星”一夜爆火：幽默，才是女人的顶级情商！ ◆◆◆ 文 | 十点君 前几天看过一句话： 幽默，才是一个人的高级情商。 起初，我还纳闷儿：“不详情>>
原标题：斗罗大陆：唐三才是最大的反派，小舞比赛伤害，他把敌人打得残废 国漫《斗罗大陆》已经更新到83集了，唐三等人正在向高级魂师大赛总冠军发起冲击。详情>>
原标题：OW x NIKE、YEEZY和Sup都不是！过去10年什么才是真流行？！ 在过去十年，运动风格与时装（尤其是街头服饰）的重叠已经变成一种常态。街头品牌又或者时详情>>
原标题：集才华、幽默、格局于一身，他才是真正的国民男神！ 游戏网 详情>>
《樱花大战》再次复活！本期为你献上超大篇幅完整攻略！除此之外还有更多攻略、特企以及TGA展会报道等精彩纷呈的内容。 本期封面和目录 编辑推详情>>
原标题：怪兽大洗白！“共存”才是《泰迦奥特曼》的主题 特摄《泰迦奥特曼》完结了，嗯，可以说这部是近年来圆谷（万代）拍的完成度比较高的一部奥特曼系列详情>>
原标题：晚安 | 对自己的爱才是一生浪漫的起点 晚安｜ 第一千四百零四夜 来自《理想丈夫》 音 乐 腊梅开花的清冷天气里听清冷的歌很应景啊，冬至已详情>>
原标题：柯南：小哀主线惨遭边缘化，新兰CP是其一，他才是最大原因！ 名侦探柯南是一部播放了多年的视频了，甚至很多观众现在再看这部动漫的时候会在前期完全详情>>
自从前一段时间首次加入微博之夜的电竞选手们打乱了饭圈的评比，UZI更是一路反超以500万+的票数领先于人气明星王一博，此后的投票也变的越加激烈了起来，不仅电竞圈详情>>
相信网友们都知道，一直最火热的探讨话题，无非就是峡谷谁才是真正后期最强王者？在双方同样都是六神装的条件下，那么哪位英雄能真正做到1打3无敌呢？有很多详情>>
如今上单最热门的战士，无非就是吕布、老夫子、铠爹、狂铁这几位，因为单挑非常强，对线能力也非常不错，能抗能打回复能力强，但要说后期团战最无解的还是吕布。一旦四详情>>
RNG德杯赛差点一轮游，引起很多玩家的热议，多数玩家直到现在才明白，RNG的队魂是Uzi，没有Uzi的RNG，队伍强度直线下降，就算比赛中拿到好的BP，经济不落后与对方，后期也会出详情>>
原标题：小虎德杯发挥被网友喷上热搜！玩家明白Uzi才是RNG队魂 RNG德杯赛差点一轮游，引起很多玩家的热议，多数玩家直到现在才明白，RNG的队魂是Uzi，没有Uzi详情>>
【导读】昆汀曾说，自己这一生只拍十部电影，抛开同他人共同指导的作品，由他独立完成的电影目前有九部。但凡问世，无不让影坛震颤，那么这九部作品中，哪部才是你心中的第一经典呢？--> 详情>>
12月21日，2019年《英雄联盟》LPL德玛西亚杯正式开打。由于S10在中国举办，所以各支LPL战队都在今年冬季转会期进行了人员调整，从而为了以更强的姿态征战S10。这也详情>>
【导读】说到黄油厂商大家，大家第一反应肯定是I社、K社等公司，但是要论出道时间的话，光荣脱裤魔才是真正的黄油届的鼻祖。--> 说详情>>
原标题：穿旗袍捉奸，86岁依然优雅，死后捐献遗体，她才是中国最后一位贵族 1 上海南京路永安百货，距今100年有余。 创建永安百货的郭氏家族，多半移居海外。 唯详情>>
小葫芦数据是现如今网络上面直播、短视频幕后最具权威第三方数据平台，在这里面我们可以很清晰地看到主播们近来的直播状态！但是最近在小葫芦的红人榜详情>>
新版本上线这么多天来，天梯中出现了好多有趣的卡组，对于很多刚入坑的小萌新来说，他们很想把所有职业的套路都玩一遍，奈何囊中羞涩，并没有那么多的奥术详情>>
原标题：他才是人生赢家，比黄渤丑比王宝强矮，身价超10亿娶了个漂亮老婆 他才是人生赢家，比黄渤丑比王宝强矮，身价超10亿娶了个漂亮老婆 随着整容技术的详情>>
任天堂在中国的未来，充满了想象，也非常让人期待。 国行Nintendo Switch的推出是一件历史性的事件，三大主机平台终于实现同台竞技。 相比于其他两详情>>
原标题：阿里钉钉杨猛：重视技术的CEO才是好CEO “重视技术的CEO才是好CEO。”12月18日，由阿里钉钉和淘宝大学联合出品的“新商业新组织--组织升级加速详情>>
原标题：国行Switch才是任天堂的未来 国行Nintendo Switch的推出是一件历史性的事件，三大主机平台终于实现同台竞技。 相比于其他两家，任天堂的国行来详情>>
原标题：心态好的女生才是真的“飒”！ 转载自：哪梁爽哪喜庆 (ID: zheliangshuang) 作者：梁爽 我去女同事家吃饭，看到客厅里的钢琴，我让她弹一首拿手曲目详情>>
原标题：奥特曼提升实力的四种方式，借力量、用装备都太弱了，他才是最狠的！ 奥特曼登场已经有五十多年的历史了，从最开始的昭和时期到现在的令和时期，每一详情>>
原标题：2019金葡萄奖提名公布：谁才是你心中的年度最佳？ 哪些让你印象深刻？ 文/葡萄君 2019年临近尾声，和往年一样，我们将以金葡萄奖作为详情>>
原标题：谁才是2000元价位档音箱之王？Sonos One SL对比Bose Sonos品牌对于热衷于DIY家庭音响系统的发烧友来说一定不会陌生。丰富的产品线、可自由搭详情>>
17shou是国内绝地求生圈里最出名的枪男之一，曾与堡垒、211、小狮子并称为四大枪手，实力毋庸置疑。此前17战队刚建队时，17shou就是团队的绝对核心，他也率领队伍取得详情>>