原标题:蒋欣头发越剪越短,90斤的面容显玲珑娇俏,穿格纹西装中性风十足
小密语录:不剪短发你永远不知道自己原来这么有范,穿上西装更是时髦大气,不过要想有这样的效果,重点还是要有纤瘦的身材,为此,瑜伽练习不能停!
最近几年蒋欣可谓是大火的状态,签约的影视剧是一部接着一部,收获了一大批的粉丝。虽然她没有特别出众的颜值,但是好在属于耐看类型的,而且演技在线且扎实,诠释的角色非常到位,这也是她成功的秘诀之一。另外就是她拥有完美的身材,不仅高挑而且足够纤细,剪了短发的她更显飒爽有范,一起欣赏一下吧!
最近小密发现蒋欣的头发是越剪越短了,从原来的知性长发,变成了现在的中性风干练短发,真的是一发不可收拾。短发造型的蒋欣风采依旧,只是气质略显不同,精致的妆容让她看起来气场更加强大,五官也比较小巧精致,而且一点红唇将皮肤衬托的更显白皙粉嫩,通过脸就能知道这是一个身材苗条的女神。
这次蒋欣出镜拍摄写真,上身选择的是一件格纹西装,宽松的版型穿在她的身上,看起来更加纤瘦时尚,肩部设计十分饱满,能够突出她的直角肩,让人羡慕嫉妒。另外格纹的装饰元素,自带一种复古之感,经典的翻领更显大气典雅,整个人的造型彰显着一种中性风范,让人眼前一亮。
蒋欣内搭的是一件V领打底,露出修长的脖颈线条和精致的锁骨,皮肤更是白到发光,让人看一眼就根本没法移开目光。下身则是一条黑色的休闲裤,九分裤的版型,露出一小截脚踝,足够纤细紧实,而且让双腿更显笔直修长,再加上一双黑色高跟鞋,就已经足够妩媚撩人了。
女人嘛,就应该大胆做出改变!谁说姑娘就一定得是长发飘飘,干练短发一样能够展现自己的美,如果身材发福的话还是别尝试短发了,以免自己尴尬。要想真正的诠释出短发的干练美感,瑜伽就必须要安排上了,天天练习减脂瘦身,拥有好身材后,短发自然是你的助力!
Look1:提升臀部曲线
好身材不光是要瘦,还要拥有完美的身材曲线,但是曲线的塑造靠的不紧紧是纤细的腰肢,还要有挺翘的臀部,为此,提升臀部的曲线是非常重要的。
首先是蹲着的姿势,然后让左腿向后移动,让膝盖接触地面支撑,竖立起小腿,让右手举过肩膀的高度,抓住左脚,头部跟着后仰,左手五指张开支撑在身侧。
头肘倒立体式,首先是双手肘弯曲支撑在地上,然后上身倒立起来,保持住直立的状态,让双腿缠绕在一起,降低重心让双腿略显弯曲,头部接触地面支撑。
双人瑜伽体式,首先是左侧的人双腿弯曲跪在地上,上身与臀部呈现一定的角度,左侧的人则是双手肘支撑倒立,双腿自然弯曲,让身体和臀部呈现角度,左侧的人抓住右侧人的双脚。
首先是蹲着的姿势,然后双手支撑在身前地面上,让下身腾空起来,然后右手由弯曲变成伸直状态,双腿自然的分开,呈现扭转姿势,上下也要分开一些,保持住。
Look2:塑造腰腹曲线
腰腹上本来就容易堆积赘肉,而且很难减掉,所以腰腹的曲线塑造还是比较困难的,我们需要练习下面几个体式,从而减掉脂肪,获得纤细线条。
这个体式还是比较难的,首先是站立的姿势,然后慢慢的向后下腰,让双手的手肘接触地面地城,然后慢慢的让头部接触地面,双手背在头部的后方,身体呈现半圆环。
倒立的体式,首先是双手肘支撑倒立,然后左手打开支撑在远处,手臂伸直不要弯曲,头部接触地面,双腿在上方自然弯曲,左脚踩在右腿上。
同样是双手支撑身体倒立,然后保持上身的挺直状态,头部接触地面,形成一定的支撑,保持住这个姿势,让双腿盘在一起,千万不要中途打开。
女人要想拥有百变的风格,除了要有不错的颜值之外,身材也是重要的一点,因为唯有曼妙出众的身材,才能驾驭各种款式的服装,所以健身减肥一日都不能停歇,有的时候比较懒,不愿意天天去健身房,可以选择练习瑜伽,这种运动随时随地都能进行,在家也能轻松瘦身减肥。游戏网
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