昆凌被宠成公主，穿黑色羽毛裙高贵似天鹅，露出精致锁骨惊艳众人_瑜伽

原标题：昆凌被宠成公主，穿黑色羽毛裙高贵似天鹅，露出精致锁骨惊艳众人

小密语录：练习下面的这几组瑜伽体式，收获昆凌般的好身材，成就自己的优雅气质，让自己轻松成为人们心目中的公主

昆凌是以模特身份出道的，如今也开始出现在大荧幕上，成功进军了演艺圈。她大火的原因有很多，其中最重要的当然是她的自身实力，不仅有着天使般的面容，更有着魔鬼般的身材，让人羡慕不已。最近，昆凌出席了一场电影节活动，一袭黑色的羽毛长裙让她看起来宛如黑天鹅一样，惊艳众人双眼。

昆凌此次出席活动，一袭黑色的高档礼服十分抢镜，黑色色调设计，不仅有着沉稳大气之感，而且更能修饰身材有效显瘦，加上略显修身的款式，轻松勾勒出她迷人的曲线，让人移不开目光。肩上有着黑色羽毛的装饰，充满了毛绒绒的感觉，就算是微微晃动身体也会出现非常灵动的效果，尽显高端奢华气息，起到聚焦目光的效果。

昆凌身上的这款裙子采用低胸设计，个性的方领裁剪，不仅露出了完美精致的锁骨，更突显了修长的脖颈线条，没有一丝丝的颈纹，足见身材之曼妙纤瘦，另外还露出一点点胸部曲线，更加的妩媚动人。另外两个手臂更是优美纤细，小腿紧实笔直，简单的坐姿就已经非常撩人了。

裙子有着比较宽大的裙摆，拖地的效果不仅彰显着高贵典雅的气质，同时也丰富了视觉层次，更显时尚别致。高腰的裁剪方式尽显小心机，穿在昆凌的身上，瞬间就拉伸了双腿的比例，形成一种胸以下全是腿的效果，让身材看起来更加高挑有型。再加上齐刘海的发型，整个人就像少女一般，充满了甜美减龄的感觉。

青春时光太过短暂，而且人到中年又非常容易发福，要想让自己一直美美哒，除了花钱做保养之外，剩下的就得靠健身运动来维持了。这种方式比较划算，只是需要花些时间和毅力而已，例如，长久练习瑜伽体式，对于身形的塑造，效果非常显著，顺便还能提升气质，我们一起来看看！

Look1：瑜伽助力减掉小腹

女人的身材是非常重要的，需要我们用心维持，尤其是小腹这个部位，总是容易堆积赘肉，让我们的上身穿什么衣服都不好看，所以我们要练习瑜伽才行。

首先是自然的蹲在地上，然后上身保持挺直的状态，慢慢的将双脚向一起移动，直到双脚碰在一起，让两个脚尖支撑身体，双腿向外扩，双手在头顶的位置合十。

头肘倒立的变式，首先是利用手肘的力量将身体倒立起来，然后上身往外突出一些，让头部也跟着触地支撑，双腿并拢伸直之后，降低臀部的重心，稳定身形。

首先是右腿在前呈现一个弓步，左腿在后保持伸直的姿势，让左脚的脚尖支撑，上身略微向后仰，右手高举到头顶上空，左手向后伸直，放在左腿上。

首先是站立的姿势，然后让右脚紧贴在左腿的大腿上，保持住身体的平衡，左手伸到头顶的上方，保持自然的状态，右手放在右腿的大腿和膝盖处。

Look2：瑜伽助力减掉手臂赘肉

手臂要是粗壮的话，真的是非常难看，露出来的胳膊给人一种非常汉子的形象，这个时候就需要瑜伽出场了，能够轻松帮我们减掉手臂上的赘肉。

首先是跪在瑜伽垫上，然后挺直两个大腿，慢慢的让右腿向前伸直，脚部触地支撑，左手放在左脚上，右手伸直向上方，身体呈现向后仰的造型。

肘倒立体式，双手肘支撑身体，让身体倒立过来，保持住笔直的状态，然后双腿也同样并拢伸直，身体呈现一条直线，头部看向地面，稳定住身形。

手倒立体式，双手伸直支撑身体倒立，然后保持上身的笔直状态，不要出现任何的弯曲，另外双腿起初保持伸直，然后前后分开，右腿自然弯曲。

跟着小密练习瑜伽吧，长久坚持下来，你就能拥有平坦的小腹，纤细的腰肢，优美的手臂，穿上任何服饰都能轻松展现独特的风格，让人看过之后眼前一亮，走在街上你就是焦点，轻松赚足回头率，到时候你想不做女神都难！游戏网