原标题：谭维维拍健身美照，穿修身运动服展现魔鬼身材，活力气息溢出屏幕
小密语录：坚持瑜伽，帮你练出媲美谭维维的身材，实现你的女神梦想
被称为全能歌手的谭维维，从出道至今，已经获得了许多音乐领域的奖项，这足以证明她的实力，而且谭维维不止是在专业领域足够优秀，她的穿搭也是值得一提的，或温柔或性感，或温婉或大气，她都可以毫无压力的驾驭，而且将这些衣服穿的很好看，所以接下来，我们就一起来看看她到底有什么诀窍吧！
要驾驭多重风格的衣服，身材肯定是要好的，谭维维也不例外，这是她在健身房运动时的穿着，果然女神连去健身都穿的这么好看，牛油果绿色的紧身上衣，V领款式，将她完美的身材完全展现，微微露出事业线显得性感迷人，这样的她，看起来一点也不像快要四十岁的人。
穿着绿色上衣的她，腿上穿着一条红色的裤子，右侧裤管中部设计成蓝色，小腿部分设计成红白相间的条纹，这样不会显得俗气，也不至于让人审美疲劳，而且裤子也是紧身的设计，除了运动起来更加方便，它还能够完全显露出她的腿型来，而坚持运动的谭维维，即使是穿着紧身裤子，身材也依旧很好。
红配绿的打扮，穿在谭维维的身上就不是大俗而是大雅，毕竟身材好的人在穿搭方面还是有一定的权威和话语权的，这套运动套装，配上一顶黑色棒球帽，两只黑色护腕，让谭维维又多了一种炫酷的风格，这样的谭维维，小密看了都觉得心动，你确定还不行动起来吗？
了解了谭维维的日常，可见身材好，穿衣风格多变和运动是分不开的，那么接下来，就请大家跟小密一起练习瑜伽吧，相信这些瑜伽体式会帮助大家变成自己想要成为的样子，让你可以拥有更好的身材和更完美的穿衣效果。
Look1:手臂锻炼
穿衣服要好看，首先就要锻炼手臂，而且这些瑜伽体式除了能帮我们的手臂减脂，还能帮我们锻炼肩膀，帮助消耗肩膀脂肪，让我们的上半身比例变得更协调。
三角扭转的变式练习，站直身体，左腿向后一步，保持双腿站直弯腰，上半身和右腿贴近，下颚贴在右腿上，双臂从身体两侧向背后弯曲，双手在背后合十。
头手倒立衍伸练习，弯腰屈膝，双臂向下伸直，手掌撑地，向前倾斜身体，腰部用力，双脚离地向上伸展双腿，随后向后倾斜右腿，向前倾斜左腿，右小腿向上弯曲，左小腿向下弯曲。
蝎子式的变式练习，先完成倒立动作，弯曲手臂压低身体，让小臂撑在地上，向前倾斜双腿，让它们和地面呈一百二十度角，左腿保持伸展右腿向左侧弯曲，脚掌贴在左小腿外侧。
Look2:双腿锻炼
拥有笔直纤细的双腿对于女孩子来说是很重要的，双腿好看的话，不管是长裙短裙还是紧腿裤直筒裤都可以穿的好看，练习瑜伽锻炼双腿，消除脂肪拉伸韧带，让我们拥有纤细又灵活的双腿。
侧角练习，做弓步动作，左腿在后右腿向前，左腿伸展右腿弯曲，保持双脚脚掌着地，向前倾斜上半身并让它向左侧扭转，左臂向前伸直，右臂向下伸直，手掌撑在地上。
轮式瑜伽的衍伸练习，双腿向身体两侧分开大于肩宽的距离，弯曲双腿，向后下方弯腰，双臂向后下方伸展，同时双脚踮起脚尖着地，双手手掌撑在地上。
这个体式比较简单，首先站直身体双腿并拢，上半身向下弯曲，双臂从身体两侧向下伸直，手指撑地，深呼吸收缩腹部，向后倾斜身体，右腿保持伸直脚掌着地，左小腿向上弯曲。
借助栏杆练习，在距离栏杆适当的地方站直身体，右腿向上抬起来，脚踝搭在栏杆上，保证右腿伸直，左腿挺直脚掌撑地，上半身前倾，双臂相向弯曲撑在栏杆上，两侧小臂交叠。
要想身材好，就一定不能怕苦怕累哦，而且用瑜伽锻炼身材，也不用担心锻炼效果不好或者没有时间锻炼的问题，我们每天只要坚持1个小时，就可以高效健康的瘦下来，到时候，你就可以穿自己喜欢的衣服啦！游戏网
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