我今年16岁，身高一米七，体重120，刚开始参加体训...

时间：2019-04-15 09:49:00 来源：作者：网络

Game234问答中心有网友提出了一个比较有代表性的问题【我今年16岁，身高一米七，体重120，刚开始参加体训...】，【我今年16岁，身高一米七，体重120，刚开始参加体训...】具体问题如下：

大佬帮帮忙
小编觉得可能对其他网友也有帮助，所以将此问答整理出来了,希望对您有帮助。

小编为您搜罗的答案1

我今年16岁，身高一米七，体重120，刚开始参加体训，为什么头晕？那你平时喜欢锻炼吗？如果你平时不锻炼，猛的一锻炼的话，你的身体是受不了的。

跑步成绩反而比我不参加体训时要差。这个疑问你应该先放在肚子里面，慢慢的对自己的身体进行适应性的训练，时间长了自然的也就可以了。

小编为您搜罗的答案2

初次体训者都会在运动后疲惫一个星期，这是身体告诉需要重修体训计划的方式，出现健身后整个星期都疲惫不堪的现象，开始得过快，应该修正体训时间和强度;超越了极限，可减缓体训速度;存在身体健康隐患，应及时就医。只要循序渐进地增加运动时间和激烈程度，不但不会过度疲劳，而且还能增进睡眠，提高精神很多初次体训者都会在运动后疲惫一个星期，这是身体告诉需要重修体训计划的方式，出现健身后整个星期都疲惫不堪的现象，开始得过快，应该修正体训时间和强度;超越了极限，可减缓体训速度;存在身体健康隐患，应及时就医。只要循序渐进地增加运动时间和激烈程度，不但不会过度疲劳，而且还能增进睡眠，提高精神状态。很多初次体训者都会在运动后疲惫一个星期，这是身体告诉需要重修体训计划的方式，出现健身后整个星期都疲惫不堪的现象，开始得过快，应该修正体训时间和强度;超越了极限，可减缓体训速度;存在身体健康隐患，应及时就医。只要循序渐进地增加运动时间和激烈程度，不但不会过度疲劳，而且还能增进睡眠，提高精神状态。很多初次体训者都会在运动后疲惫一个星期，这是身体告诉需要重修体训计划的方式，出现健身后整个星期都疲惫不堪的现象。

小编为您搜罗的答案3

十六岁，身高一米七，体重120斤，多么标准的身材。参加体训，或许紧张了，又或许正好这段时间没休息好什么的，出现成绩不理想这说明不了什么，也很正常。

小编为您搜罗的答案4

很多初次体训者都会在运动后疲惫一个星期，，出现健身后整个星期都疲惫不堪的现象，应该修正体训时间和强度;超越了极限，可减缓体训速度;存在身体健康隐患，应及时就医。只要循序渐进地增加运动时间和激烈程度，不但不会过度疲劳，而且还能增进睡眠，提高精神状态。

小编为您搜罗的答案5

头晕的原因有很多种，可能是由于血糖偏低，也可能是由于突然运动量的加大，让身体有些不适应，如果家里父母有高血压的，遗传高血压也会导致头晕。跑步成绩差是由于身体还没有适应当前的训练量，腰酸腿疼的状况还未得到缓解，得过了这个运动周期就可以，而且通过体训，身体各方面素质都能比以前有所提升。