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因人而异吧，很多种方式，我个人就是跑步，跑步可以放松我的心情，留一身汗心情就会大好，我喜欢在跑步的时候想问题，这样更容易让自己思考。有些人靠听音乐，有些人睡觉，有些出去走走散散心，有人去找朋友发泄一些。
这里有5个简单的方法，能为你带来平静的心情。
1.将最艰巨的任务放在早晨。
人们总是倾向于用简单的任务开始一天的工作，别这样做。将艰巨的任务拖到后面就像你伸开手臂举着杯子，开始没什么，但是随着时间的推移，你会很快感觉到压力。将最艰巨的任务放在早晨，这样你就能享受到效率提升及一天中剩下时间的平静带来的惬意。
2.放开你不能控制的事情
你和朋友计划好外出，但是最后关头下雨了，这时你会怎么想？
有些人会因此而失望、愤怒，然后跟周围的人抱怨：这不公平，为什么这种事总是让我遇到！
没什么可抱怨的，雨不会因为你抱怨而停止，老天才不在乎。这种情况下我会到公园里散步（因为雨也很有魅力），或者躺在床上一边读Terry Pratchett的书，一边听着雨水打在窗户上的声音。
将你能掌控的事情做到最好，但也不用太在意不能左右的事情。
3.不必担心别人的想法
我曾经对自己的舞技感到非常羞愧，因此很少与朋友外出。即使出去我也不跳舞，仅仅笨笨的站在一边。因为我担心别人嘲笑。
然而有一天我在学校里重重的下了决心，决定要改变这一现状。下一次和朋友们出去的时候，我走进了舞池，旁若无人的跳舞。有意思的是并没有人注意到我。实际上他们还想看我再跳，因为觉得我有意思。
不要担心别怎么看你，可能他们还在担心别人会怎么看他们呢
4.列出3件你喜爱的事情
仅仅是列出生活中你喜爱的3件简单的事情，如：这个屋子我最喜欢的3个地方，或这个星期我最喜欢的3件事，或是其他的什么。
在你堵车或排队而感到无聊的时候这个技巧就会显得尤为有用，你能立即把无聊的感觉一扫而光，取而代之的是幸福和平静。
5 走向窗前望向窗外，深呼吸。
我从禅师Mary Jaksch那里学到的这个技巧。仅仅是走向窗前望向窗外，深呼吸。将注意力集中到这次呼吸上并忘掉其他的一切。这听起来及其简单，但是你很难想象这样做能立即给你带来平静的心情。
这也是最后一个技巧，你可以在读完这篇文章后马上试一试。忘掉一切，体会空气在肺里的进出。
希望能帮助到你！
希望以上答案对您您所帮助，另外此问题所属游戏为：山，游戏库地址：//www.91hq.net/phonegame/9859/。
可能您对者【山】游戏还不是很了解，小编在此为您简短的介绍一下吧。【山】简介如下：《山 MTN》是一款让人新奇的游戏！ 游戏在一开始会向玩家提一系列的问题，关于个人的喜好、厌恶，以及对母亲的情感等待，玩家则以一张画来回答所提出的问题，最后游戏会根据回答生成一张张悠远且充满禅意的山之图，那是属于你的“山”。 游戏日月循环的设定将天气、季节变更作用于山上的生命，所以当玩家的游戏时间超过50小时，就将迎来最终结局……David OReilly 表示游戏中的“山”是禅物的标志，“作为能发明和建造伟大事物的人类我们自觉高大，但是在山的面前我们真的是太渺小了”
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