孩子宅在家都长毛了吧？但是抗击疫情期间，能不出门都不要出门了。有很多孩子整天沉迷电子产品，这几天小编就推荐一波宅在家也能锻炼身体的小游戏，除了让你和娃能在家共度美好的亲子时光之外，也能锻炼娃的专注力、协调能力及思维能力。
经典类游戏
1、萝卜蹲
每期《爸爸去哪儿》必玩游戏，经典之经典。爸妈和娃一起玩，以颜色或数字命名萝卜，如“蓝萝卜”、“粉萝卜”等等。
口令：“花萝卜 花萝卜 花萝卜 蹲；花萝卜蹲完 蓝萝卜蹲~”自己说完后可发布命令，指向别的萝卜。这玩的过程太欢乐了，有木有？而且这个游戏可以训练孩子的思维与反应能力、还可以锻炼全身协调能力。
2、小小搬运工
看书看累了，还可以做起小比赛。可以和孩子头上各顶一本书，比赛谁走的快，书又不掉下来！这个游戏可以发展孩子的平衡能力。
不止是书，纸杯、玩具等等，各种能放在头上的东西都可以用。
3、做云板
双手撑地，双脚可以放垫子或地上，背部不能弯曲，弯曲手肘，身体起伏，反复如此。家长控制力比较好的，可以让孩子躺在背上，进行这个运动。这个游戏可以提升幼儿的肌肉控制力。
4、碰碰车
需2名玩家一同进行。向前盘起左腿或右腿，用双手抓住脚腕，使自己的左/右腿不落在地上。两人用单脚一蹦一跳地对撞。其中一方把另一方的盘起的那条腿撞在地上后。就算脚没落下的那一方赢了。这个游戏可以锻炼孩子的平衡能力。
5、线型平衡木
锻炼平衡感不一定要走平衡木，用胶带在地面拉出线条就可以训练，虽然在平地上，但是要始终走在线的中央，对孩子来说也不是那么容易的。
手上运一个生鸡蛋，增加难度。
6、脚印跳舞毯
跟跳舞毯的原理相同，在地板上交错地贴上左右脚的图标，然后播放音乐，让孩子顺着地上的步伐舞动，这是训练节奏感的一种方法。
7、跳格子
经典游戏，室内室外都能玩，数字、单词、颜色，各种主题都能玩起来。用胶纸贴框、剪纸板等等，只要可以做成格子就可以了。规则可以参考我们小时候的跳格子玩法。这个游戏可以缓解孩子的感统失调，肌肉控制也能得到训练。
如果孩子太小不能理解规则，在地板上布几条平行胶带，立定、跳！一样可以玩到飞起。
8、呼啦圈
一个呼啦圈N种玩法。
9、抛水瓶游戏
这个游戏炒鸡简单，就只有一个玩法：上抛水瓶让水瓶顺利着地。
游戏看似简单， 但是玩起来那可不是一个动作、一个瓶子这个简单的事情噢！是关于瓶子重心的作用，里面装多少水决定了这个游戏是否能够成功！这个游戏可以锻炼孩子的思维能力。
这个瓶盖立地的，是难度比较高的玩法。如果普通玩法玩腻了，不妨挑战一下。
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