原标题：拒绝内耗的心理小技巧：为你的内心搭建「安全岛」

什么是「新冥想」

许多人对于冥想的印象还停留在古老的文明。中国的年轻人对于冥想的认知是“传统的”、“边缘的”。

Neo Meditation新冥想品牌，旨在把冥想和现代中国⻘年的都市⽣活相结合，剥除冥想的宗教内涵，结合 hip-hop music、视觉意向、乐器、rap等流行元素，打造时髦、潮流的新冥想。

撰文 | 李冉

编辑 | Lynn

还记得之前我们提到的内耗吗？

上次说到，内耗和拖延的一大原因，是被过度消耗，导致低能量状态。

因为能量有限，无法确保成功，于是一直在不断决策和重新评估中，进一步消耗能量，然后做事就更难了，走入了恶性循环。（这里的“能量”，可以简单理解为精力+心力）

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