北京时间6月16日2：00全世界的新闻头条、社交媒体都被一个33岁的男人占据，从2006年的PFA英超最佳球员到2017年FIFA足球先生再到2018年世界杯让人铭记的“帽子戏法”，这个33岁的男人用他的实际行动证明了“自律的人有多可怕”。他就是葡萄牙足球运动员克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（C罗）。

3次世界足球先生、5座金球奖、6座金靴奖......很多人都会认为这就是天赋没办法比，其实在两个月前的欧冠1/4决赛对阵尤文图斯之前我也这样想，当我看到他倒挂金钩破门时，对这个进球之前爱秀腿部肌肉的大男孩产生了不一样的想法，很想知道他是怎样不同于常人的，有谁能想到这个一身荣誉的球场王者竟然出生在葡萄牙乡下的贫民窟，由于家庭贫困他的母亲曾经想将他用传统方法打掉，结果C罗挺过去了。C罗的童年大多数是足球的陪伴，哥哥是戒毒者，父母工作几乎无暇顾忌他，慢慢的他爱上了足球，10岁就进入了国民足球俱乐部，1998年葡萄牙劲旅里斯竞技俱乐部以1500欧元超低月薪签下了C罗。谁能想到五年后他的身价上涨10000倍。但是淳朴的C罗只是觉得在这里可以吃饱，可以赚钱给哥哥戒毒，可以减轻家里的负担。在训练时常常被嘲笑“乡巴佬”，甚至因为和教练队友起冲突想回家，思维清晰的他知道他已经长大了必须要有科学的训练，必须要让自己吃饱才能变得强壮，之后的日子他很刻苦。有次记者采访训练中心主管说：“每天午夜，我都会先查别人是否睡觉再去抓C罗，他要么在健身要么在卧室做体能训练。”

2003年至2004年赛季，C罗带领里斯本竞技以3：1大胜曼联。引起了很多强队的注意，随后曼联的教练开出了最好的条件并让他继承了传奇球员贝克汉姆留下的7号球衣，C罗以1224万英镑成为了英格兰足球历史身价最高的年轻球员。最初的C罗在场上急于证明自己动作很花哨，教练对C罗说：“我请你来是让你玩杂技的吗？滚下场，不要踢了！”C罗委屈地说：只是不想被看清。弗格森：“不会的，我教你”。在恩师的指导下C罗技术越来越实用。练习时在脚上绑沙袋，这样可以在赛场会更快，每天坚持训练一小时，300个俯卧撑，没错他没有辜负教练的希望。2009年C罗收到皇马的邀请，于是弗格森让他离队，让他大胆选择在西班牙C罗成长为一架真正的“进球机器”。

成为顶梁柱的C罗并没有自满，任然坚持每天200个俯卧撑、跑步五公里、训练4个小时。在酒店休息时，他在训练，运动员的体脂通常是10%他却有7%；运动员肌肉含量很难超过46%但他却是50%。最近很流行一句话评价他，肌肉结构角度看，人可以分三种，普通人、运动员、C罗。在拿到欧冠冠军的当晚，他没有去庆祝，而是回到家中和女友一起健身备战世界杯。由此看来在世界杯的表现并不单单是天赋所赐，就像C罗在社交软件Instagram上发布的“努力终有回报”。

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by 贾茹