通过腾讯官方解除防沉迷：

1、首先，我们需要帐号申诉，帐号申诉的方法在下面给出链接。那么，我们应该注意哪些？一：在填写真实信息时一定要填写成年人的信息，包括身份证号。二：一定要持有该成年人身份证的正反面照。也就是说前后都要统一，不能申诉时写个别人的，在后面又用另一个人的信息去改防沉迷。

2、在我们申诉成功后，会受到一封申诉成功的邮件，在这份邮件里有申诉成功的回执编号和成功凭证，我们先保存着，后面会用到。

3、然后，我们拍下身份证的正反面照，先保存在电脑里。

4、都准备好之后，我们开始联系腾讯客服。我们首先打开我们的QQ界面（随便哪个QQ都行），在左下角有一个小按钮，点击一下。然后按图点击，进入腾讯客服的一个网址。

5、任意点击一款游戏，点击进入后能够看到屏幕右方有一个”在线客服“，点击进入。

6、进入之后，显示：是否与QQ客服对话？（如果此时已经超过晚21：30或在9：00之前就不必了，员工还没上班）确认后选择你对应的QQ号。

7、之后我们就成功的打开了与QQ客服的聊天对话框。如图点击”更多服务“→”其它“→”人工服务“。就可以转人工服务了。

8、点击转人工服务后可能由于客服比较繁忙，暂时无法直接为我们提供服务，我们可以听听歌什么的，等等，到时候了客服会来找你的。

9、我等了十几分钟，客服总算是姗姗来迟，我先说明了我的问题：需要更改防沉迷的身份信息。过一会儿客服会告诉你一些步骤，这时候我们直接提供准备好的：QQ号码，申诉成功的回执编号，成功凭证，身份证正反面清晰照。然后等待客服为您更改完成就完成了！

青少年沉迷网络游戏的主要诱因是大多数网络游戏都设置了经验值增长和虚拟物品奖励功能，需要获得上述奖励，主要靠长时间在线累计获得，因而导致部分青少年沉迷其中。网络游戏防沉迷系统就是针对上述未成年人沉迷网络游戏的诱因，利用技术手段对未成年人在线游戏时间予以限制。2007年7月16日起正式投入使用。

未成年人累计3小时以内的游戏时间为"健康"游戏时间，超过3小时后的2小时游戏时间为"疲劳"时间，在此时间段，玩家获得的游戏收益将减半。如累计游戏时间超过5小时即为"不健康"游戏时间，玩家的收益降为0，以此迫使未成年人下线休息、学习。