原标题：请对照，这些习惯你有吗？你的胃就是这么坏掉的

小南先问几个问题：你每天吃早饭吗？你吃得重口吗？你抽烟喝酒吗？

不是没话找话，，实在是……先看新闻吧：40岁以下胃病患者占据了总比例的60%。

（来源：看点快报《胃病正在杀死当代年轻人》）

新闻看着触目惊心，赶紧吃顿宵夜压压惊？

啧啧啧，你的胃还真有可能被你作坏，胃病胃病，“吃”出来的病，请对照，这些习惯你有吗？也许你的胃就是这么不知不觉坏掉的：

1. 不吃早饭。

忙、不会做、不知道吃什么、减肥、省钱……不吃早饭的理由各不相同，但结果极其相似：

你醒来时，胃里空空，胃等啊等就是等不来早饭，只好内卷——胃酸和胃里的各种消化酶会去消化胃粘膜层，久了，细胞分泌黏液的正常功能被破坏，胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病就是迟早的事儿。

1、暴饮暴食。

如果你一直处在饿饿饿饿饱的状态，也是胃病的目标人群。因为胃的承受能力有限，长期空转后突然工作量大增，极易消化不良（渴了很久后大量喝水也是同理）。

还是保持正常的吃饭节奏吧，别饿着，也别撑着。

2、戒不掉的煎炸食品和夜宵。

“一天三顿小烧烤”，以及吃顿宵夜压压惊（馋就是馋，不要找借口），还是早点戒掉吧，省钱还健康：

小烧烤重油重盐，食物中过多的硝酸会在胃里转化为亚硝酸氨类化合物；何况，胃都下班了，你还来个临时重活，胃液被迫大量分泌，胃黏膜备受刺激，久了，就会胃黏膜糜烂、溃疡、抵抗力下降。

3、抽烟喝酒。

抽烟+喝酒，不是酷（酷这件事其实看脸），是作：大量酒精刺激之下，先是胃部慢性炎症，后是胃黏膜重度增生最终导致恶变；香烟中N种有害物质，直接催化了这种病变。

4、幽门螺杆菌

幽门螺杆菌是一种对生长条件要求十分苛刻的细菌，也是目前所知能够在人胃中生存的唯一微生物种类，也是一种和胃肠疾病相关的细菌。

幽门螺杆菌感染，就是胃已经被幽门螺杆菌攻占了：保守估计，全球50%的人口存在幽门螺杆菌感染，其中，发展中国家的感染率更高、感染年龄更小，大部分儿童在10岁前就被感染，成人感染率在50岁之前达峰(超过80%)。

大多数情况下，幽门螺杆菌感染不会引发症状和其他问题，但万一呢？会引起病变，比如胃或十二指肠疾病，严重时还可能致癌。

怎么发现有没有胃病：

如果上述几个你中招了若干，又经常觉得肚子不舒服、肚子胀鼓鼓、没胃口、没力气，还人比黄花瘦的，要注意，这已经不是普通胃病了，是胃病恶变了。

如果你拉了黑色便便，也要去医院了，黑便=胃病恶变早期信号，早捕捉，早诊断，早治疗。

“没有没有，就是恶心呕吐泛酸口臭”，这不是“就是”，是你有胃病了。

一句话，觉得不舒服了就医院走起，总归没坏处。

胃癌比例触目惊心：

“不就是胃病嘛，大家都有就不慌了”，这届年轻人中，有这种蜜汁想法的还不少。

小南只能说，你们真的不了解胃病，胃病不重视，终极版就是胃癌。

全球每年新发胃癌病例近100万，我国每年新发胃癌40万例，死亡35万例，新发及死亡病例均占世界的40%左右，触目惊心不？

而且，就病死率来说，胃癌是所有癌症中的NO3：目前我国早期胃癌的诊治率＜10% 而日本高达70%、韩国高达50%（这差距，扎心不？），5年生存率30%~50%。

2009年有数据显示，我国19~35岁青年胃癌发病率较30年前翻了一番。国际上年龄＜30岁的胃癌患者占胃癌患者总数的2% ，而我国的这个数字高达7.6%。

如何预防胃病？

首先，好好吃饭很重要，要吃早饭、养成规律的饮食习惯是最起码的。

然后，少吃高油高盐，又是烤又是煎的食物，太刺激胃了，饮食清淡合理，胃好喜欢。

烟酒也克制克制（何况现在的烟酒还都不便宜），尽量少熬夜，劳累过度抵抗力下降，也容易生病（何况熬夜和宵夜是好CP）。

如果有家族遗传史的，也尽早去医院检查一下。

如果看完这篇文章想知道自己的胃还好不，去做个胃病筛查，最直接有效的就是胃镜检查，早发现早诊断，一切正常就当医院半日游。

也祝大家胃好身体好！今天就聊到这里了。

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