很多健身达人建议，在健身的过程中，你需要把自己各个时期的身材轮廓记录下来，然后在对比中寻找动力。近日，一名叫李秀瑞的韩国健美选手晒出自己健身前后的身材对比照，网友简直不敢相信这是同一个人。
李秀瑞成为职业健美选手已经有7年的时间，虽然在健美赛场上没能获得惊艳的名次，但健身给她的回馈是无比巨大的。七年之前，李秀瑞身材纤瘦而且没型，七年之后，她用肌肉塑造出了傲人的曲线。
虽然在健美领域没有成为女王，但李秀瑞靠着自己的身材和外貌，在网络上有着不俗的人气，是一名健美网红，在ins上的粉丝数近10万。
据李秀瑞本人透露，自己小的时候很自卑，不敢在陌生人面前说话，直到在喜欢健身的父亲的影响下，她走上健美的道路，才逐渐变得自信起来。
如今，李秀瑞可以用最自豪的姿态在健美赛场上展示自己在健身房苦练的成果，而在社交媒体上，她晒出的图也都毫不吝啬地展现出了身材曲线。
这就是健身给人带来的巨大改变，不仅能塑造身材，从外形上给你带来改观，更能影响你的内在美，改变和修炼你的气质。
如果你想要提升、改变自己，读书是一种方式，健身也是一种方式。
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