FinalWeek生存指南：到底该用什么姿势才能“苟”进决赛圈？_final

原标题：FinalWeek生存指南：到底该用什么姿势才能“苟”进决赛圈？

话不多说，

先上一波“你懂我懂大家都懂”的表情包。

没错，final week 又双叒叕静悄悄地来了，还有不到半个月的时间，你即将进入一年中最辛苦、最勤奋、活脱脱把人熬成山顶洞人的阶段。

不知道今年在家准备冲刺final的你们有什么不一样，不过，越垒越高的复习资料、越熬越耷拉的眼皮、越学越抓狂的大脑...应该都是一如从前。

当然，非常理解学生党在这个阶段里的压力和焦虑，因为很多同学需要在7天的时间里自学整个学期的内容...在这种情况下，如何保存实力，在关键时刻“苟”进决赛圈才是最关键的！

分享几个最“苟”的小妙招，助你final week前提高战斗力。

睡眠

对于大多数留学生来说，面对final，最先使用的一个“技能”绝对是熬夜，好像熬得越久越刻苦似的。但这其实等同于“曲线救国”，反而拖了后腿。

这是经过实践检验的，确保自己获得足够的睡眠，才可以让大脑持续保持“满格”状态。——晚上早点睡，白天早点起，中午“闪充”一下，就能获得最高效的学习成果。

不要觉得把这些宝贵的时间用在睡觉上很可惜，要知道，精疲力尽的你很有可能在做无用功，比如背了就忘，用double的时间才能看一页内容，甚至是时间过了10分钟，眼睛还在同一行字上。

所以，当别人死命地用咖啡因吊着自己的时候，想都不要想地去床上睡觉吧！

自我奖励

虽然这么形容很不讨喜，但就是这么个理儿...就好像训练狗子一样，有奖励，才能保证注意力的集中。其实对于人来说也是一样，如果你愿意给自己一些动力，才能对某一件事物有持续的关注度。

打个比方，看30分钟的书，奖励自己休息10分钟，刷刷手机，看看视频。这样你会发现，那30分钟好像没那么难熬了，也没有那么想拿起手机了。

当然，这只是个例子，你可以把时长设置地长一些，比如学习一下午的时间，就可以奖励自己一杯最喜欢的咖啡等，重点是基于自己的需求找到合适的自我奖励途径。

测试题

除了掌握老师发下来的复习资料外，还要学会自己出一套“测试卷”，这个方法有点像小时候你的老师逼着你准备错题本一样。

其实是一样的道理，就是把自己不懂的理论，公式，题目标记出来，甚至可以是作文题目、简短的答案等等。这不仅可以查漏补缺，还能将复习的重点放在自己的短板上，而不是“一锅烩”。

写下来

对于许多人来说，复习的过程就是用眼睛看、用脑子记，这似乎没什么毛病。但据科学家的研究，很多人都会在这样的过程中遗漏掉重要的信息，也就是专业人士所说的“表层记忆”，随着时间的流逝，可能还坚持不到考场上就忘了。但是，手写却是一个提高记忆的好办法。

吃得好

在忙碌的学习过程，很多人会简单地用薯片、饼干来充饥，想着final week过去再吃顿好吃的。但是，在占用大量时间和精力的情况下，吃得好才能保证学习效率，尤其是考试当天的早晨。

当然，这并不意味着你要随时补充能量，持续不断地吃零食来保持精力，维持饮食的周期性也很重要，这样才会睡得好，从而提高学习的注意力。

合适的地方

如果你不是那种自制力优秀的人，我劝你赶紧从床上爬起来...如果你拥有逮着一个人就能聊到天荒地老的技能，我也劝你不要轻易和其他小伙伴建立学习小组。

总而言之，如果你不能保证自己高效地学习，还是老老实实地待在一个安静的地方，否则只会浪费时间，拖延一切...

做标记

如果在考试前需要“预习”的内容太多，那就需要创建一份更有条理的学习指南。

无论你的复习资料是印刷版还是纸质版，最好对笔记的内容进行颜色编码，这样可以将一整块的内容拆分成不同的部分，有助于你阅读笔记，也更容易记住要点。

更重要的是，可以在考试前大致看一遍被标记的内容，哪怕只是瞬时记忆，也绝对在考试中会发挥作用。

最后，希望同学们不要觉得final week还远，然后一笑而过。讲真，别说时光如梭了，就这半个月的时间，真的就是一眨眼的功夫，千万别等到要变成“山顶洞人”的时候才知道着急哦~

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