原标题：女子被家暴16年终于忍无可忍：遇到坏脾气的另一半，简直就是灾难
在微博上看到一条新闻，一个妻子被丈夫家暴长达16年，决定不再隐忍，要揭发丈夫的罪行。
在一段监控视频里看可以看到，丈夫把她按倒在沙发上不停的捶打，还拖到地板上用脚踢，用椅子砸。
事发的当天，丈夫去银行取钱，发现银行卡被冻结，心生不满，于是就返回了办公室，对她进行施暴的行为。
在视频里可以看到妻子因为长期被殴打，身上伤痕累累。而最近的这次住院了11天，直接被打成脑震荡。
更让人觉得可悲的是，13岁的儿子也曾目睹过多次父亲对母亲施暴。
儿子质问过他，阻止过他，但他连儿子都一起打。
杨悦说之前自己一直选择隐忍是为了父母子女等考虑。
很多网友都在质疑她为什么隐忍了16年，是什么原因让她坚持了16年？
正如很多网友所说，家暴和出轨只有0和无数次，对受伤害女性来说，对自己最大的保护，就是及时止损。
也有很多网友不理解，为什么在婚姻中都是女方为了孩子而妥协而隐忍，不管是出轨也好，家暴也好，男方为什么不能够为了家庭去约束自己、改善自己呢？
想起前几天的一个新闻，马来西亚号召女性要学习哆啦a梦，要对丈夫用娇羞的语气，和丈夫发生冲突的时候，要从一数到20时冷静下来。反正就是温良恭俭让那一套女德思想，引来网友一阵群嘲。
婚姻中只靠一方的隐忍，真的就可以可以做到和谐吗？答案肯定是否定的。
《不和陌生人》说话里经典的家暴男冯远征，就告诉了女性，家暴男可以找到无数理由伤害你，合理化自己的罪行。最经典的就是：“你不听我话，以及“我被你逼的”。还有之后痛哭流涕得认错：“我一定改”。
所以，女性再退让，做得再好，都是于事无补的。
但是话说回来，在婚姻中，也许有很多也许没有到家暴的程度，但遇到坏脾气的另一半，真的也是一种灾难。
我们在生活中，常常看到一些人，在外人面前文质彬彬，是别人眼里的“好好先生”。回到家里，就是对着老婆孩子大呼小叫，随意撒气。
就像这个新闻里，丈夫对妻子家暴的程度，如果换成外人，早就判成故意伤害罪了，对象换成家人，就仿佛变成家事了，多半就是相关部门来调解一下，然后就不了了之了。
坏脾气其实就是婚姻里的休眠火山，时不时爆发一下，然后就会引发一场灾难。
我小时候，就看过父母吵架，爸爸拿开水往妈妈身上泼，妈妈把烟头扎爸爸手臂上，虽然都是盛怒之下的行为，但却让我始终难忘。
记得小时候有次姑姑在饭桌上吃饭，碎碎念自己怎么命苦，奶奶去世的早，没人疼自己了，我爸爸一怒之下，把手里的碗就直接扔了过去。
成年之后，我有很长一段时间，都很怕与人之间发生矛盾，就是害怕面对别人发怒的场面。
后来接触了心理学的很多知识，也在婚姻中慢慢地摸索相处的方式，才明白婚姻中的好脾气，是修炼出来的，这个修炼是双方的。
首先，是建立在良好沟通基础上的，就是我们常说的“非暴力沟通”，遇到矛盾时，懂得用非暴力的方式去表达自己的需求和感受，多说“我”，少说“你”，多一些陈述句，少一些反问句，这些都会对彼此的沟通有很好的帮助。
其次，找到自己调节情绪的方式，应该选择不伤害别人的方式。谁都有负面情绪的时候，你可以用自己出门散步，自己喝酒，自己看电影等方式来调节自己，找到自己处理情绪垃圾的地方，而不是把垃圾往对方身上倒。
再次，发生冲突时，要懂得及时摁“暂停键”。话赶话，很有可能会上升到肢体冲突，家暴并不是一个离我们多遥远的事。
最后，好脾气需要长期刻意练习的坚持。我的一个朋友告诉我，千万不要动手打孩子，打了第一次，就会下手越来越重。人的神经回路也是如此，当你不断重复一个行为，就会慢慢强化自己的反应模式。
李诞说过一句话，我印象很深。他说：“婚姻是一个壳，不是我们去保护婚姻，而是婚姻要来保护我们。”
而这个壳能保护我们的前提，就是彼此间的那份爱，那份懂得彼此珍惜、彼此宽容的好脾气。
你好，我是柚子妈,国家二级心理咨询师，正面管教讲师。
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