原标题：90后男子打篮球后突然倒地猝死 医生：锻炼应循序渐进
3月30日，一张多人围在一名倒地男子身边施救的照片在微博上传播。据网友刘先生报料，28日，一名90后男子在球馆打篮球后突然倒地猝死，此事发生在成都双流区长城路一段187号。
目击者：
刚到门口就看见一男子倒地抽搐
“28日下午，一男子打球后突然倒地抽搐，现场有人过去急救，没有了呼吸。120过来后，人已经没有生命迹象，后来被殡仪馆拉走了。”刘先生告诉红星新闻。
刘先生提供的照片显示，一位穿黑色运动上衣的男子仰面躺在地上，一位穿红色衣服的男子在他身边施救。据现场目击者唐先生介绍，他刚到球馆门口就看到男子倒地抽搐，“旁边一个人在抢救，随后120来了”。
刘先生说：“篮球场管理员在群里发了死亡男子的驾照，问有没有人认识他。”驾照信息显示，男子姓刘，今年29岁，系山西省大同市左云县人。
球馆工作人员：
现场有人为他急救，但没救过来
30日下午，红星新闻记者来到事发球馆。球馆工作人员证实，确实有一位90后男子运动后猝死，“他是外地人，一个人来的，第一次来打球，之前没见过他”。
工作人员回忆，28日下午4点06分，一位打完球的男子走出球馆门口后，手捂住胸口，扶着门向后倒地。工作人员立即呼救，希望有医护人员或者懂急救的人来帮忙。恰巧一位正在打球的人学过急救，立即为倒地男子做心肺复苏和人工呼吸。“这位帅哥给他做了8组心肺复苏和人工呼吸，做了有20分钟，一直到120赶来”。但120赶到时，该男子已经没有生命体征。
“友情提示各位喜欢运动的亲，疫情期间宅家如果缺乏锻炼，导致身体状态差，运动需量力而行，不要一上来就是大运动量，应当逐步恢复，如果感到不舒服就立刻停下来休息，千万不要勉强！”刘先生说。
医生：
长时间未运动，切忌突然剧烈运动
对此，成都市第五人民医院普外科罗丹医生表示，长时间没有运动，不适宜突然剧烈运动，应该循序渐进，可以从慢走开始锻炼。打球前尽量保证睡眠，要充分热身；运动中注意补水，情绪不宜过于激动。
防止运动性猝死，必须抓住10分钟黄金抢救时间。这10分钟内，如果没有得到及时救治，患者死亡的几率将大大增加。抢救时将意识丧失者平卧在地，采取正确的胸外按压和人工呼吸，直到专业医护人员赶到现场。
运动性猝死有哪些信号？罗丹表示，危险信号有胸痛、心悸、心跳过快或过缓、晕厥、不明原因头痛、呼吸困难、眼前发黑和肢体麻木、不明原因的乏力等。
成都市第二人民医院急诊科副主任李和莅表示，运动猝死有很多原因。最常见的猝死是心源性的，其次有脑源性的。心源性的就是指由于心脏问题突然出现的死亡，在发生猝死前可表现出晕厥或心绞痛等一些症状。
李医生建议，健康、适合的运动对我们的身体是有好处的，但前提是在身体允许的条件下进行。
红星新闻记者 胡挺 李跃
编辑 张莉游戏网
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