是19公斤！ Adele瘦了不止一圈 瘦=好看 
图片来源网络 在圣诞节当天Adele发布了一张合照，照片中是一位表情搞怪的性感女生和一位圣诞老人。 
图片来源网络 大家觉得Adele好有心，居然装扮成了圣诞老人送惊喜给大家，可万万没想到的是，圣诞老人旁边的女人才是Adele！！！ 
图片来源网络 相信很多人跟我一样的惊讶！Adele什么时候瘦成这个亚子的？！ 
图片来源网络 据《每日邮报》报道，Adele目前已经减掉了19公斤！瘦下来的Adele变得非常的性感，果然人瘦下来就是会变好看的！ 
图片来源网络 Adele采用的减肥方法是《激瘦饮食法》，多吃能够促进新陈代谢与燃烧身体脂肪效果的活化乙酰化酶的食物，将这些食物打碎食用，同时减肥期间要戒糖、酒和辛辣食物。开始的前三天要控制在1000卡路里，后四天可提高到1500卡路里的热量。 
图片来源网络 Adele曾说不喜欢健身运动，但在减肥期间仍然会保持每周三天的运动频率，所以！艾瑞宝迪～一定要动起来呀！除了Adele，娱乐圈中还有这些女明星的减肥之路一直被大家关注着！ 多吃多动型 健康第一位 #袁姗姗# 作为马甲线女王，袁姗姗的减肥方法一直被大家效仿着。 
图片来源网络 她毫不吝惜的向大家分享了每日的饮食清单，还是手写版的（诚意满满）。 
图片来源网络 照着她的清单吃，再加上每日的健身运动，相信只要坚持你也可以拥有马甲线的！ #谭维维# 谭维维公布过的一套减肥食谱让她的变化非常大，从之前的肉肉变成了零多余脂肪的健康身材。 
图片来源网络 谭维维的减肥食谱曾让她一周瘦了6斤，说不心动都是假的！她也同样是减肥餐加上一系列健身运动，成功从120斤瘦到了102斤！ 少吃多动型 营养过少 #大S# 
图片来源网络 大S的减肥法是连汪小菲都敬佩的！突然间的什么都不吃加上各种健身运动，从一名孕妇身材快速瘦回了少女身材！ 
图片来源网络 虽然大S也采用饮食+健身的方式来减肥，但她每次吃的时候却只吃清单上的一半饭量，这种减肥方法建议大家谨慎尝试，很容易造成贫血或身体亚健康等问题。 #郑秀文# 郑秀文坚持健身已经长达十年之久，她的恒心与毅力很令人佩服。 
图片来源网络 她在健身项目上从来不挑剔，不论是有氧运动，还是瑜伽，甚至是力量型的锻炼她都坚持做。 
图片来源网络 她的饮食一直以素食为主，基本戒高糖、高盐的食物，但长时间这样的饮食习惯却让她病倒了，所以建议大家所有的营养要均衡摄入才行！ 纯少吃型 反弹压力大 #杨紫# 
图片来源网络 杨紫在拍摄《香蜜沉沉烬如霜》时为了符合花神之女的形象，每天吃水煮青菜减肥，减掉18斤肉的她一下子从肉嘟嘟的小蚯蚓变成了美丽的女神。 
图片来源网络 她还在微博上晒出了自己的吃的食物，一盆清水煮青菜，甚至还不能全部吃完，对爱吃的杨紫来说是最大的诱惑了！为了瘦，真的拼了！但这种减肥方法，要小心哪天暴饮暴食会突然胖起来的哦！ #舒淇# 
图片来源网络 舒淇在录制《中餐厅》时基本是不进食的，当大家都在吃的时候，她只在旁边默默喝着红酒。 
图片来源网络 舒淇曾在采访中说对女艺人来说，胖，就是犯罪。所以她们必须要不顾一切的控制饮食，但大家千万不要这样完全不吃东西哦，很容易造成低血糖等病况。 “迷惑“型 请勿模仿 #江疏影# 
图片来源网络 江疏影因为听说杜江吃盐减肥法成功了，便开始模仿，还在微博上晒出了吃盐“证据”，结果引来了杜江本人的围观。这种方法建议大家最好不要尝试，小心会造成身体器官的负担，出现身体疾病。 减肥方法多的是，但保证健康才是最最最重要滴！ 编辑：Jing 撰文：关文靖 设计：Mirth S游戏网 | 相关下载 |
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