原标题：张若昀的胸，是多少女明星梦寐以求的胸器？网友笑喷了...
via 健身吧网 微信号：jianshen8com
前段时间，
张若昀莫名其妙 靠"胸"登上热搜。
来感受一下张若昀的"胸器"，
有人说是女明星梦寐以求的类型；
网友笑喷了，表示心疼那些女明星。
还被拿来和周冬雨比较，
好像确实是优秀那么一点点哦。
衣服湿透后一看，确实有点料， 目测得有A吧。
不得不说，
在普通人当中，这样的胸可能还不错，
但在健身的人眼中，简直和搓衣板一样嘛。
不信就来欣赏 一波健身圈的"大胸"小哥哥吧，让男孩看了嫉妒，女孩看了落泪，说的大概就是他们了吧！
@ 杨浦队长
买衣服时，胸部的扣子总是系不上，必须得买特制加大码的才合身。
@君宇
胸有多大，手茧就有多厚，大胸肌什么的，都是健身房苦练出来的。
@ DS-曹金虎
前凸跟后翘，女孩子想要的身材我都有，我就想知道大家更喜欢哪个？
@ 张戈健美
这是一份来自78年的胸肌，41岁能有这样的状态，可还行吗？
@忙里偷闲的杨
走在街上，经常会被"色狼"袭胸，还总有妹子来向我请教怎么丰胸。
@Armand
明明只是穿了个正常衣服，但总有刁民说我穿紧身衣。
@祝世豪213
自从有了大胸肌，就愈发自恋了，每天照镜子的次数越来越多。
对于男性来说，
拥有可以撑破衣服的胸肌，
无疑是好身材最显著的标志。
饱满结实的胸肌，
会给人很强的视觉冲击感，
让你魅力蹭蹭上涨，阳刚之气爆表。
谁说只有女人胸大才性感，
男人拥有"大胸"也照样撩人哦。
比如下面这位小伙，
胸肌饱满、中缝明显，轮廓清晰，
可以说是一副相当完美的胸肌了。
最神奇的是，
它还能随着节奏跳动，看起来Q弹有韧性，
这样的胸，女生看了估计都得羡慕吧！
所以，在健身房里，
总是能看到很多男生在练胸，
力量区的卧推器械经常人满为患。
不过，练胸虽好，但不能只练胸，
否则，你可能会变成这样，
传说中的含！胸！驼！背！
最后，问大家一个扎心的问题，
健身那么久的你，胸肌练得怎么样了，
下面这六个胸肌类型，欢迎对号入座。
A型胸肌
浑厚有力，劲道十足，一对大胸非常惹眼。
B型胸肌
比A更大，也更圆润，但也很漂亮；这样的胸，会让很多女生想揉一把。
C型胸肌
没有那么大，但棱角分明、方方正正，很有美感，观赏性不错。
D型胸肌
这个就厉害了，极低的体脂，让胸肌都呈现拉丝的状态，看起来非常的霸气。
E型胸肌
又大又有厚度，上胸练得尤其突出，堪称男生是最想要的胸肌类型。
F型胸肌
这类胸肌，画风似乎有点跑偏了，胸肌还是挺饱满的，就是胸毛太抢镜，给人一种粗狂感。
羡慕这样的"大胸"吗？
如果你已经拥有，那恭喜你；如果你还没有，就抓紧练起来吧。
接下来，小编给大家分享 一套超赞的练胸动作，轰炸你的胸肌！
动作1：上斜卧推
5组x5-8次
▼
动作2：平板哑铃卧推
4组x12-15次
▼
动作3：上斜绳索飞鸟
4组x15次
▼
动作4：万斯推胸
4组x力竭
▼
动作5：哑铃卧推
（两只哑铃紧贴在一起）
4组x12-15次
▼
动作6：双杠臂屈伸
身体前倾
3组x10次
▼
动作7：窄距俯卧撑
3组x力竭
▼
动作8：蝴蝶机夹胸
4组x15-20次
▼
想要拥有
让妹子们痴迷的大胸肌吗
那就赶紧撸起来吧游戏网
| 相关下载 |
原标题：欲练胸肌，先练手臂 法也对，平板上斜卧推，飞鸟，夹胸等，也会使用大重量，更懂得意念集中在胸部用力，而且每次训练都练到力竭，可结果胸肌没有太大的感觉详情>>
原标题：徒手健身和器械健身 练出来的胸肌有什么不同？ 实对于大多数的健身者来说，不管是以什么方式，徒手健身也好器械训练也罢，大都是想通过训练呈现出详情>>
原标题：胡歌的胸肌pk吴彦祖的腹肌，谁赢了？ 最近两大男神 胡歌和吴彦祖都因身材上了热搜 明明可以靠脸蛋和演技 却偏偏要靠身材 胡歌的口碑一向很好 详情>>
原标题：45岁徐静蕾秀恩爱，在黄立行胸肌上撒娇似少女，恋爱10年仍不婚 10月14日，徐静蕾罕见晒出一组和男友黄立行的生活照。照片中，徐静蕾倚靠在黄立行的详情>>
原标题：张柏芝晒儿子泳池滑水，小Q不断落水反复练习，秀胸肌肋骨明显 当初张柏芝与谢霆锋离婚后，两个儿子小Q和Lucas由母亲抚养。起初大家都十分担忧，作详情>>
原标题：杜江身姿挺拔戴墨镜现身机场 穿白色上衣胸肌隐现身材赞 9月3日，杜江现身北京机场。他头戴墨镜，身姿挺拔，穿白色上衣胸肌隐现身材超赞。 详情>>
原标题：肌肉男胸肌大挑战！你想练成哪一种！ 话说，说起大胸妹，似乎是多数男人的最爱。而同样，拥有大胸器的男人，也拥有一大票的迷妹，多数女人看到大胸肌男激详情>>
原标题：怎么练出胸大肌？只需4个动作，虐遍整个胸肌，虐出完美胸肌 原创内容，擅自搬运者必究！ 今天又是周一，对于上班族来说可能是疲惫的一天。 但是对于健详情>>
在校花费吃不消，回家精神受不了——部分大学生现状。女装大赛东北の王全都安排好了详情>>
近日，国外美女Coseragflower_shu带来了一组《守望先锋》女巫天使COS详情>>
这是传说中的俄式泡面吃法爸爸和叔叔们在干什么呀老师你这手详情>>
近日,国外美女Coser Hana Bunny分享了一组她的最新作品——《最终幻想7》女主蒂法·洛克哈特Cosplay,虽然样貌上不能说还原,但小姐姐前凸后翘,大胸肌迷人,重现了... 详情>>
国外美女Coser Kayla Erin cos《守望先锋》猎空,泳装出镜秀美臀,不过还是丰满的大胸肌更诱人!一起来欣赏一下... 详情>>
作为《魔兽世界》中的经典反派BOSS，巫妖王阿尔萨斯有着为数众多的拥趸，大多数玩家也对其早年的苦难遭遇表示同情。近日，俄罗斯知名美女Coser详情>>
无聊吗？剧荒吗？来，小编带你穿越时空，领略九部不得不看的经典喜剧老电影！ 1.《白头神探》 这是一部无厘头的经典之作。它能让人再次重看时仍然忍不详情>>
RNG众人来说最为亮眼的新人当然就是ming，ming在RNG的时间并不算很长，大家对这个新人辅助印象比详情>>
要说现在手机中什么软件是最不可缺的，相信百分之99的女生都会说是各种美颜相机，即使是男生，在面对一款可以帮助你P出胸肌腹肌的软件，你不会心动吗？随着美颜之风越刮越凶猛，即使是《哆啦A梦》，也难逃美颜的详情>>
近日,岛国博主セイバーコスプ分享了一组《火影忍者》纲手COS美照,欧美玩家Pookie完美还原了纲手的“大胸肌... 详情>>
??今天周五，想想再过一会儿，又是一个愉快的周末，是不是很开心呢？下面，小编就提前为大家奉上周末福利，介绍一位岛国美少女——德江加奈，妹子1998年出生，今年刚刚20岁，是一位从舞台剧演员出道详情>>
黑暗料理王酸甜的胸肌给你烤怎么做，下面雨落就为大家带来黑暗料理王酸甜的胸肌给你烤皇冠菜谱的攻略。1.3.0新菜皇冠菜谱详情>>
明明很简单的事，还这么多文字描述看到什么好东西了？为了好详情>>
小编为您搜罗的答案:皮城女警自己看很翘详情>>
Arc System Works除了《女神异闻录》之外,其另一款王牌作品《苍翼默示录》的新作《苍翼默示录:刻之幻影》,日前正式公布了开场动画,该作依然依循系列传统,加入了... 详情>>
小编为您搜罗的答案:YolandaBeCool&DCUP-WeNoSpeakAmericano详情>>
今天给大家带来的是BIGFACE所属的日本女演员今田美樱写真图。今田美樱在16岁的时候，在老家福冈被星探发掘，在福冈当地的电视台上开始演艺活动，于是详情>>
近日，俄罗斯美女CoserAlena为我们带来了一组《守望先锋》窈窕女巫天使Cosplay，不管是服装还是道具都非常到位。下面一起来欣赏下。详情>>
DC超级英雄新片《沙赞》近日爆出了不少情报，现在《娱乐周刊》又公布了该片的最新剧照，两位小童星在影片中的造型首次曝光。迪士尼童星阿舍&midd详情>>
Miss大小姐算是接触直播比较早的一位女主播了，相比其他女主播那么多节奏来说，Miss算是直播圈里的一股清流。前段时间小姐姐深陷“整容”风波，很是吸引了一波&ldq详情>>
Miss大小姐算是接触直播比较早的一位女主播了，相比其他女主播那么多节奏来说，Miss算是直播圈里的一股清流。前段时间小姐姐深陷“详情>>
众所周知《守望先锋（Overwatch）》被称为屁股先锋，每个进入游戏亲身感受过猎空第一美臀魅力的玩家都能理解。然而也正是因为暴雪将这些角设计的过于可爱性感，守望先锋竟然成了18+网站搜索热详情>>
偶然看见Miss的一则微博:小编不可思议的看着Miss的照片,呆了一分钟,确定这些照片不是P的?还是说最近miss苦练胸肌练出来的?怎么一夜之间胸肌就这么发达了 详情>>
【第五人格】如果让你追上我，哥练的胸肌给你靠详情>>
上胸如果足够健硕足够圆滚滚的话，就能撑起我们的衬衣，这是非常酷的。如何才能让它更加圆滚滚呢？今天来跟大家详情>>
相信经常去健身房的人们都知道，胸肌不好练，因为胸肌的组成部分算是比较多的，分别是胸大肌、胸小肌、前锯肌。详情>>