原标题：艾文老师分享：紧致水润肌·养成术||胶原蛋白真的那么重要吗？

　　

艾文老师，著名护肤营养师、精致女人导师、美容健身达人，国内首席内调外养健康保养的倡导者。大学毕业后在艾蒂妲国际美容学院深造，从事护肤行业6年，有着丰富健康护肤经验

胶原蛋白一直都是当下很火的话题，市面上的胶原蛋白产品五花八门各种各样，什么都有，面部用的，涂抹的，吃的，喝的，面对这么多胶原蛋白，让人眼花缭乱、你有了解胶原蛋白吗? 知道怎么去挑选胶原蛋白吗？

胶原蛋白是什么？

胶原蛋白是人体含量最多的蛋白质，分布在我们人体的各个器官组织中，在皮肤的真皮层中含量最高。

胶原蛋白是一种高分子生物物质，动物结缔组织中的主要成分，也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白，占蛋白质总量的25%～30%，某些生物体甚至高达80%以上。

补充胶原蛋白是缓解人体延缓衰老的营养物质，一个成年人约有3公斤的胶原蛋白占全身蛋白质的30%以上，胶原蛋白存在于人体的皮肤、头发、骨骼、肌肉、关节、软骨等地方，起到了支撑、修复皮肤的抗衰老作用。

你还记得张韶涵吗？

还记得她曾经演过的电视剧么？时隔8年重新复出的她满脸的胶原蛋白根本不像快要40岁人 、在她人生的低谷时期她没有自暴自弃的生活、她还是很积极向上的生活、去充实提升自己、让自己变得更好、她现在的肌肤跟十几岁的少女一样的满脸水澎澎的。这些都离不开她的日常保养，内外一起调理，胶原蛋白的补充。

图一是她现在36岁的照片

图二是早年拍（公主小妹）的照片

从图中可以明显看出 现在的张韶涵更有气质、肌肤满满的胶原蛋白。细腻健康的肌肤都离不开胶原蛋白的补充，张韶涵有在小红薯写自己的保养心得 其中一点是每天的皮肤补水护理以及胶原蛋白的补充。 由此可见胶原蛋白肌肤对皮肤的重要性。你有羡慕她的肌肤吗？你想在40岁时还是20几岁的肌肤么？

明星们都特别注意面部的保养，以及胶原蛋白的补充，在看杨丞琳2009年跟现在的皮肤对比，10年脸部还是满脸的胶原蛋白，特别水润有光泽。

之前看综艺节目有看到小p老师在讲胶原蛋白的流逝会造成肌肤开始松弛老化暗黄。

小伙伴们我们要重视起来胶原蛋白的流逝啦！！！！！

胶原蛋白可以说是人体的生命支架，随着岁月的流逝，外在环境因素、胶原蛋白也会随着流失，从20岁开始胶原蛋白就逐渐流失，25岁之后就进入到流失的高峰期，一直到40岁的时候身体里面所含有的胶原蛋白还不到18岁时候的一半。随着胶原蛋白的流失，皮肤会出现皱纹、雀斑、干燥、松弛、无弹性、衰老的现象，想要抵抗衰老，最直接有效的方法就是补充胶原蛋白。如果不在意胶原蛋白流失，不注重促进胶原蛋白生成和补充，拿什么拯救水duangduang的小嫩脸！

图中第一张图吃没有吃胶原蛋白以前，第二张图是吃了胶原蛋白，可以明显的看到脸上的暗黄、斑点、痘印的淡化，以及皮肤的饱满。

可以从图片看出图中的胶原蛋白随着年龄的增长就会慢慢的流失，而且女性胶原蛋白流失的速度会比男性要快。

女性十八岁时，胶原蛋白开始慢慢的老化并流失;到了二十五岁，就是人体胶原蛋白流失的高峰期了;进入四十岁，这时我们胶原蛋白的含量已经不及十八岁时身体胶原蛋白含量的一半了;到了五十岁，胶原蛋白流失的速度会减慢;六十岁后皮肤中富含胶原蛋白的真皮层厚度已经变小了;七十岁时身体中胶原蛋白的含量就已经很小了。

老师给大家看一下视频（胶原蛋白流失的）

可以从视频中明显的看到从少年到老年胶原蛋白流逝的视频对比。可以很清晰的看到随着时间的流逝胶原蛋白从体内的流逝的对比。

从图中的文献看出随着人体的衰老、皮肤中的胶原蛋白纤维变细、纹路逐渐混乱、真皮层中的胶原蛋白含量显著下降、因此保护和补充真皮层中的胶原蛋白对美容护肤有着重要的意义。

可以看到图中年轻肌肤胶原蛋白充沛的情况、跟衰老肌肤胶原蛋白减少的对比图。胶原蛋白在在皮肤中构成一张细密的弹力网，锁住水分，去支架般支撑着皮肤。胶原蛋白的作用就是像“像水库堤坝一样锁住水分，皮肤的弹性、水润、白皙、光滑都取决于皮肤中的胶原蛋白含量，女性在20岁的时候胶原蛋白就已经开始老化 流失 含量逐年下降。

看到了图上胶原蛋白的减少、皮肤的粗糙、暗黄、斑点、那你知道胶原蛋白是通过什么原理去补充人体内所需要的胶原蛋白么？

看了胶原蛋白对身体的重要性我们接着看它是如何被人体吸收的。

胶原蛋白本身是不易被吸收的、是通过酶解的技术、转变为多肽、变成很容易就被人体所吸收进去。

胶原蛋白经过酶解技术后，能被分解成小分子结构，被人体直接吸收；通过小肠上皮粘膜细胞，进入血液和淋巴，最后运输到身体其他部位发挥它的美容营养作用。

这样一说，是不是就很清晰了呢？

现在小伙伴看懂了胶原蛋白是怎么形成的以及怎么被吸收的了吗？游戏网

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