原标题：把比基尼当私服，还能出泳装赚钱，54岁的伊丽莎白·赫莉太励志！
每次说到冻龄女神，肯定绕不开54岁的英国女星伊丽莎白·赫莉，刚刚过去的黑色星期五大促销，她更是亲自上阵，为自家的泳装品牌Elizabeth Hurley Beach打call。
代言人太有说服力啊，想不热卖都难！
再看她前几天感恩节的宣传硬照，依旧穿着比基尼，在厨房切水果。“作为英国人，我们其实并不庆祝感恩节，但我们仍然喜欢穿bling bling的裙子，拥抱我们的朋友和家人。”
别以为只有性感风格才吃得开，看赫莉穿普通T恤加牛仔裤，还是这么凹凸有致，普通人就只有在羡慕的份。
遥想25年前，陪同前男友休·格兰特参加《四个婚礼和一个葬礼》首映式时，赫莉凭借一身镶有金色安全别针的黑色丝绸范思哲礼服扬名天下。
接着是1997年《王牌大贱谍》里的性感尤物，在那个喜剧电影风行的好时候，持靓行凶风头最劲就是她。
转眼22年过去，女神依旧是女神，好身材成了招牌不说，还做成泳装品牌亲自带货，这其中的秘诀是啥？我带着好奇研究了一番，发现真是，太难了啊！
一，吃得绝对健康
对于饮食，赫莉是非常自律的。
她说：“我喜欢简单自然的食物，而不是很多化学物质和添加剂的食物，我喜欢英国食物，尤其喜欢生长在赫特福德郡的食物，那是我成长的地方。”
和我们熟悉的健身达人不同，赫莉并不会从健身食品中获取营养。“我不喝绿色果昔，不吃蛋白粉，也不吃维他命，只是随着年纪增加，我尽量晚餐不吃太多。我过去常常在深夜吃零食，因为睡觉前有点饿，但现在我不吃了。”
她每天的食物都是从当地农贸市场或是她自己的英国农场里来的。赫莉不吃加工食品、面包、意大利面和奶酪，她还告诉E!新闻里说“全谷物、蔬菜、鱼和少量的瘦肉才是我真正想要的”。
早餐：一碗希腊酸奶、一根香蕉，加一点蜂蜜 。
午餐：通常会喝一碗蔬菜汤。
晚餐：通常在办公室吃，她的家常便饭是烤鸡配大量蔬菜
赫莉非常喜欢喝汤，她说:“我会做一大桶美味的蔬菜汤，每当我想‘洗劫’冰箱的时候，就会喝上一碗。”
注重空气质量，也是赫莉保养的秘诀之一，她告诉福克斯新闻，自己从来不关着窗户睡觉，也不开中央暖气，尽可能多地到户外呼吸新鲜空气。
2，比起健身房，她更热爱大自然
让我意外的是，赫莉的好身材不是泡在健身房得来的。
每天早上7:30左右醒来之后，喝两马克杯的温水，吃过早餐会带着自己的拉布拉多犬Hector和可卡犬Mia散步30分钟，速度以可以加快心跳为宜。赫莉说：“新鲜的空气能让你从所有的紧张中解脱出来，”
年轻时当过舞者，让赫莉懂得基本的运动原理，不但会一边刷牙一边做下蹲的动作，她还非常喜欢户外游泳。加上繁忙的工作行程也很难提前预约健身时间，所以大部分时候赫莉会自己练习瑜伽或者普拉提，以及有针对性地锻炼手臂、腹部和臀部。
赫莉非常喜欢园艺。她对《Extra》杂志说：“我本身不锻炼，但我会修剪树篱，用电锯砍树，伐木，所有这些都是我做的，我是很好动的，绝对不会坐着！”
3，“ 整形我不敢，但我额头打针了！”
能够保持容颜的紧致，少不了现代医学的帮助，这一点赫莉也是很坦诚：“我不敢做整形手术，因为我害怕，丰唇也不敢，但是我会给额头打肉毒杆菌。”
对比一下不同年代的照片，你会发现她的改动真的很少。
尽管总是有仰慕者对她不吝赞美之词，但是赫莉很清楚，他人的奉承不是自己坚持的理由“如果你有时间考虑变老的问题，那说明你还不够忙。”
拍摄美剧《王室》时，赫莉每天5点25分就起床工作，结束工作就回家泡澡休息。
“保持忙碌和好奇心是让人有吸引力的关键。对着镜子一看就是几个小时自恋狂，是世界上最无趣的人。"
4 ，健康比美丽重要，但精神健康最重要
由于家族史的关系，赫莉特别注意自己的健康。1992年，她的祖母死于乳腺癌，1995年，她成为雅诗兰黛公司乳腺癌防治运动“粉红丝带”的全球大使，与品牌合作至今。赫莉也在许多场合宣传预防乳腺癌的重要性：早期发现最为重要。
她对《人物》杂志说：“我常常问我的朋友们，你上次做乳房X光检查是什么时候，我把它作为我的使命。”如果及早发现和治疗乳腺癌，存活率能高达90%。
赫莉也非常重视精神健康。赫莉的父亲在上世纪90年代去世，让她意识到生命是多么脆弱，15年前，有了自己的儿子，也她我明白，一旦开始为一个生命负责，自然就不会为那些愚蠢的事情担心了。
她说：“健康不仅仅是生活方式上的健康，精神健康也同样重要。我常常和好朋友聊天，让我知道很多意外会发生，也会对已经拥有的一切感恩。”
“生活中总会遇到挫折，但重要的是要保持积极的态度投入工作，而不是带着怒气，这对健康会产生很大的负面影响。”
和儿子Damian
经常在社交媒体上分享比基尼照，赫莉也是在传递一个重要信息:“我希望更多50+的女性认可其他50多岁的女性也可以很性感，这很重要。”
多年自律的结果就是，当年这件成名礼服至今仍然合身。今年，赫莉穿着升级版的战袍新款登上《时尚芭莎》杂志4月刊，状态相当神勇。
时尚来来去去，但女神依然美丽，这就无敌了。
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