原标题：蒋勤勤真会穿，大V领衬衫搭配蕾丝长裤高贵优雅，身材好就是自信
小密语录：想要在年过40岁的时候不显老态，而是充满了女王般的气息，那就来练习瑜伽吧，不仅让你收获好身材，更有超高气质
蒋勤勤自从嫁给了陈建斌之后就淡出了娱乐圈，但是她的名气依然还在，最近出席时尚活动的她光彩照人，看起来根本不像是已经44岁的女人，那种优雅高贵的气场，往那一站就是焦点。尤其是在衬衫和蕾丝长裤的衬托下，身材更是好到不行，双腿纤细修长，整个人只能用曼妙来形容。
蒋勤勤上身穿一件白色的衬衫，超大V领的设计，不仅露出了修长精致的脖颈，而且也露出了深陷的锁骨，在这样的年龄还有这样的身材真的是不容易，脖子上一点颈纹都没有，从这些细节足见身材之好。另外白色衬衫略显宽松的版型，穿着更是潇洒有型。
下身则是一条非常个性的蕾丝长裤，宽松的版型与衬衫相得益彰，而且这种蕾丝的面料自带优雅气息，加上有着若隐若现的效果，更加撩人于无形。这条裤子下的双腿线条十分明朗，不仅纤细笔直，而且是那种健美的修长，让人看过之后就移不开目光。
蒋勤勤在发型的选择上，是那种比较干练的背头，因为本身头发不是很长，加上这样一身服饰唯有背头能展现不俗的强大气场。另外精致的妆容让五官更立体，看起来就像女王一般，精致的耳饰则将脸部轮廓衬托的比较小巧，有着不错的时尚感。衬衫还露出了一点后颈，让背影也不再单调。
蒋勤勤已经是44岁的人了，但是看起来完全感觉不到，无论是身材还是气质，都像是30岁的女人，这些都跟她长期练习瑜伽有关，我们也可以跟着她一起学习瑜伽体式，赶走赘肉，提升气质，然后留住青春岁月的脚步，一起来学习一下吧！
Look1：减掉腰腹上的赘肉
可能是现在的生活水平变高了，所以现在的女人们都有点发福，尤其是腰腹上开始出现赘肉了，导致自己穿上什么样的好衣服都不好看，为此，我们应该减掉腰腹上的赘肉才行。
八曲式的变式，首先是蹲在地上，然后双手支撑在地面上，将右胳膊小臂触地，双腿并拢在一起，相互交叠之后，向同侧扭转，感受小腹和腰肢的肌肉拉伸。
这个体式需要找到一块瑜伽砖作为支撑，首先蹲在地上，然后双手支撑在砖上将身体腾空，将右腿盘在右胳膊上，左腿向后伸去，保持自然的弯曲弧度，为此身体平衡。
鹤禅式，首先，蹲在瑜伽垫上，然后用双手接触垫子，慢慢将重心移到双手上，支撑起整个的身体，同时保持腿部的蹲姿，不要伸直也不要分开，双腿并拢保持稳定。
Look2：减掉手臂上的脂肪
有的人可能觉得自己的手臂其实挺细的，但是当自己照镜子的时候就会发现，原来竟然这么粗壮，我们得赶紧练习瑜伽减掉手臂上的赘肉才行。
起飞式的变式，首先是放松自然的趴在地上，然后双手移动到身下，利用双手和双脚的力量将身体腾空之后，将双脚离地，双腿并拢伸直，双手在身下支撑，呈现一条直线。
鹤禅式的变式，首先是蹲在瑜伽砖上，然后双手支撑在砖上之后，将身体腾空起来，两条腿从蹲姿慢慢展开，分别包围在两个胳膊上，身体呈现向前的姿势。
蝎子式，首先在地面上做一个倒立的体式，用两个手肘作为支撑，形成三角形比较稳定，双腿稍稍并拢，自然弯曲向后背的方向伸去，双脚交叠在一起。
Look3：减掉后背上的赘肉
纤薄的美背让你能够受到更多的关注，但是虎背熊腰肯定是不行的，所以我们应该练习下面的瑜伽体式来减掉背部的赘肉，获得属于自己的纤薄美背才行。
首先是找到一面墙作为支撑，然后背对着墙做一个倒立的姿势，保持两个手臂伸直的状态，后背也要用力挺直，双腿放在墙面上，然后自然的弯曲成90度角。
单腿平衡式，首先是自然的蹲在地上，让上身也挺直不要弯曲，然后打开右腿向外侧伸直，伸出左手绕过头顶抓住右脚，右手支撑在地上，维持身体平衡。
女人想要青纯常在，想要自己的状态好，还想拥有完美的身材，那就来练习瑜伽吧，长久坚持小姑非常不错，即使是年过40也能有30岁的样子，不信的话就从上面的瑜伽体式开始练起来吧！游戏网
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