原标题：连她都瘦得脱胎换骨了？
昨天范冰冰坐在首排看了一场时装秀。
比起吃瓜群众质疑她的第N次试探……
橘更惊讶的是坐旁边的王菊。
和以“艳压美貌”著称的范冰冰同框，
居然没输多少？
甚至在打光皆糟心的恶魔生图里，用锁骨吸引了本人的目光…
夭寿啦！王菊真瘦了！
这穿着oversized大西装都依旧纤细单薄的体型，
放在三个月前，差异还挺明显…
这瘦出线条骨骼感的脸，
放之前也是圆鼓鼓、胖乎乎的…
写到这儿，问题来了：
怎么做到的？
你应该学会抢答了：
少吃多动，管住嘴迈开腿。
道理都是共通的，但也能参考参考她的具体操作。
这三个月她参加了综艺《哎呀好身材》，听这名字就懂是干啥的。
虽然但是，还得总结一下她的瘦身原则。
说不准哪天脑子一热就试了呢？
首先，不管多苦多累都保持运动。
其实王菊是力量型选手，不是那种动辄气喘吁吁的胖girl，体质甚至比很多瘦子朋友好。
就像魔鬼循环训练，
她做得最到位。
经典三项：波比跳+深蹲跳+登山跑，
她三个十组无压力。
关键是把锻炼写进自己的生活方式▽
一天高压工作结束，晚上九点半你还愿意去健身房吗？
七点我都不会去！
但她能和教练一起练到十一点。
但还有更不容易的……
提问：已知小明是一个胖子，他保持运动的同时不控制饮食，最后会发生什么？
答：小明会变成一个健康的胖子。
或者像王菊说的，变成一个金刚芭比。
第二个重点是必须认真调整饮食。
毕竟，菊姐也曾是起床第一餐吃火锅的主儿。
嘴上说着，我想吃点清淡的东西△
敞开之后，辣锅涮肉真好吃！▽
甚至再配上午后甜点，奶油巧克力蛋糕。
嘴上很嫌弃。
身体很诚实。
然后，在哪里吃完……
就在哪里躺下……
钱枫表示有强烈共鸣▽
这样怎么可能瘦？
所以她变了，开始“轻断食”——
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每周五天正常饮食，剩下两天的食物摄入量五百大卡以下。
（BBC纪录片《节食与长寿》也介绍过这种方式）
500大卡，等于一块鸡胸肉，一把西芹菜，一小把车厘子。
本国家一级退堂鼓学家表示做不到。
要不人家能成功呢…
奶茶在前，稳如泰山地拒绝。
生日蛋糕也是唱歌吹蜡烛然后推走，一下不尝。
让我再喊一句！
真的！好难啊！！！
运动怎么可能不累？
快乐是额外的，枯燥的过程是必须坚持的。
轻断食谁不饿？
尤其是长夜漫漫，500大卡热量已经吃完。
她甚至听了经纪人姐姐的“忽悠”。
意志力减肥法——
盘坐闭眼冥想三分钟，之后用力拍额头三十下。
活该像个傻子，也还是饿…
当然，在这一切成为生活习惯之后，就没那么痛苦了。
后来王菊会衡量，吃这一口得运动多久，不划算就不吃了。
但我连“让健康成为生活习惯”的阶段都挺不过去…
说到底，得找到自己减肥健身的源动力。
对王菊来说：
第一点是她想拍动作戏，转型做女打星。
微胖却健康当然可以，但支撑拍打戏不可能。
为了自己未来的事业，必须随时stand by，不提前准备都不行。
她还去了成龙旗下的成家班，试吊打戏必备道具——威亚。
最开始威亚落地都站不稳，
两天训练之后，能配合武打老师完成组合动作了。
确实是有这个决心的。
第二点更现实，要拍健康生活观察类真人秀，必须得出效果。
就像被推上了吊桥，没有后路。
等着她的，只有成功，或啪啪打脸。
好险成功了。
虽然她一开始吐槽抱怨：累死累活只瘦了两公斤！
其实不要总盯着秤，不看体重看围度，皮尺让你快乐。
比起体重瘦的十来斤，更重要的是腰围和臀围的数字都小了10cm有余。
（腿也是真的很难瘦△）
原来虎背熊腰加几圈赘肉…
现在背薄腰细犹如脱胎换骨…
光王菊坐在观察室这一个多月…
一开始，敦厚老实的笑容，让人梦回101。
后来，脸抽长条，下巴都尖细了。
看王菊这效果，有没有行动的冲动？
要保持自律，还是挺难的。
想起有一位网友说的，幻想自己在参加真人秀，想想你这一切向凑活看的放纵生活，会被多少弹幕刷屏吐槽？
橘子君是立刻把翘着的二郎腿放下来了。
下一阶段的目标：找到能推着自己适应健康生活的动力。
最后一句
唯一的问题：节目结束之后，王菊会有复胖那天吗？
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