原标题：瑜伽腹式呼吸减肥法 , 一呼一吸吹走脂肪，瘦腹不要太快 | S曲线瘦身课
/ NO.108
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S曲线瘦身课第108期
| sherry |
※
|今天主题:神仙般的专注力
最近在我的每次直播里，连续两三个小时我却感觉仿佛只过了两三分钟，像天上一天地上一年的神仙般状态……这也让我想起我爱的潜水，它非常奇妙最深刻，感觉世界充满宁静，太美啦！
|我第一次潜水是在十年前的时候，从此便无法自拔，沉迷？不，沉迷是个贬义词，潜水对我来说是很特别的东西，那是一种冥想，你清楚的知道每一次的呼吸～每一刻，想象一下...像那样生活一辈子，充分体会每一个瞬间。
|我突然意识到自己已经拥有价值连城的：活在当下的专注力，这最大原因绝对是长期瑜伽练就而来的！刚刚听到一个很有趣的概念：瘦的人是时刻活在当下，活在当下就是专注，专注力强的人，身材一定是苗条的，明天会继续和大家深聊此话题。
100次训练是动作，1000次训练是技术，10000次训练是本能。让20年后的我们依然美丽！一起自信性感美练起来~
推荐以下二维码视频：第3集“享瘦美•拜日式”
音乐: 暖山（刘珂矣）
Sherry谢丽蓉
雪利瑜伽CEO
华南区知名的中英授课五星级私人教练
通过全美瑜伽联盟高级认证
瑜伽健身18年 教学10年多
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