跑步可以穿纯棉的衣服吗？为什么？

原标题：跑步可以穿纯棉的衣服吗？为什么？

问题：老王，我是跑步小白，之前一直穿着全棉的衣服跑步，最近朋友建议我不要穿全棉衣服，是这样吗？为什么？

跑步时，身体大量出汗，特别是现在夏季。有不少人认为，应该选“舒适透气吸汗”的纯棉服装，但是纯棉服装吸满汗水后无法马上蒸发，反而会粘在身体上，湿透的衣服令皮肤难以保持温度，会感到发冷。

为了能跑得舒服，要选择吸汗、速干的上衣，用专业的速干面料制成的跑步服可以将汗水迅速地转移到衣服的表面，通过空气流通快速风干，以此达到速干的目的，保证体表的干燥舒适。一般的速干面料的水分蒸发速度比纯棉织物要快50%。

专门为跑步设计的服饰都是考虑了跑者的需求而设计的。例如在版型上考虑能让四肢活动更加灵活；春夏用服饰具有抗紫外线、速干透气性等功能，穿着这些让人跑得更加愉快、舒适的功能型用品，相信能够让跑步生活更加充实。

作者：老王，跑步指南主编。美国《跑者世界》年度最佳跑步自媒体、微博十大影响力运动机构。已出版同名图书《跑步指南》、《跑鞋指南》。跑步指南倡导科学健康的运动、生活方式，向热爱生活的人们传递正能量。微信公众号：跑步指南（running_guide）

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