原标题:张嘉倪彰显时尚功力,穿撞色海军风大衣,美得游刃有余
小密语录:娱乐圈中美女是层出不穷的,所以要想让人们记住,光是漂亮还是远远不够的,要有属于自己风格,生活中的我们也是要有自己的专属风格。
张嘉倪也算得上是在演艺界比较久的一个女星了,最初是在《又见一帘幽梦》中的紫菱,当时就觉得她长得很安静,不争不抢,事实证明她也确实是一个这样的性格,本来已经开始专心家庭生活的女神,在去年的《延禧攻略》中,再次将自己推到了众人眼前,这几天的她去巴黎时尚周的穿搭也是惊艳了众人。
最抓人眼的就是这件海军风大衣,少见的款式加上深蓝的颜色让人有一种在大海深处的感觉,同时为了平衡这种感觉,风衣的内里的颜色是橙色,明亮的颜色很容易让人觉得元气满满、青春无敌,而且加上她干净利落的短发造型,让人觉得完全打破了她之前那种安静的感觉,美得游刃有余。
上衣选择的是一款白色衬衫,普普通通的款式,挽起袖子露出纤细的手臂,将第一颗扣子解开,颈部线条似有若无的展现出来,在蓝色风衣的加持下,本来就皮肤很白皙的张嘉倪显得更加清秀可人了,将衬衫扎到裤子里边,更是将腰线凸显出来,在视觉上拉伸整体高度。
手上的同色系深蓝色手提包,再加上脚上的一双蓝色运动鞋,裤子也是比较休闲的风格,让整体都非常协调,将张嘉倪整个人的气质都显得非常高贵、端庄,这种淑女气质是让人一眼难忘的,温柔的笑容也是俘获少男少女的杀手锏,将混搭也能穿出模特风也就是张嘉倪能做到了吧?
虽然张嘉倪已经将生活重心放在了家庭生活中,但是通过看她在《妻子的旅行》可以看出她对自己的要求还是很高的,特别是在身材管理这方面,更是丝毫都不敢放松,所以看着这么美的张嘉倪都在努力,我们还有什么借口去吃吃喝喝然后还拒绝运动呢?赶快行动起来吧,瑜伽可是一个不错的选择哦
look1:修炼手臂线条
手臂的线条是否流畅,可以说是取决我们穿衣服是不是好看、有气质的重要决定因素,双肩打开,才能展现气场。
手臂倒立的动作,首先先将双手撑在地面上,然后从下犬式开始做起,双腿依次上抬,离开地面后,在空中保持垂直的姿势,尤其是右腿要伸直。
起飞的动作也是锻炼手臂线条的,首先利用双手支撑在地面上,然后双腿放在身体左侧,放在双手的手肘上,保持稳定后,将右腿收回到左腿的大腿内侧,保持平衡。
依然是倒立的体式,但是需要在门框中进行,首先双脚左右分开站好后,然后身体前倾,手臂绷直支撑在地面上,双腿抬高到空中,左腿呈现弯曲,右腿伸直脚放在门框上。
look2:加强腰部柔韧度
腰腹也是我们经常会被关注到的一个点,如果你属于比较丰满的身材,那一定要注意腰腹脂肪不要过度积累,容易显得臃肿。
桥式的动作,首先坐在地面上,然后双手放在身体后侧,双脚踩在地面上,将身体支撑起来腾空,然后腿部从膝盖开始弯曲,让身体和地面平行,抬起右腿弯曲小腿。
蝎子式的变式,首先前臂倒立可以从前臂蝎子式开始做起,两个手臂前臂放在地面上,将身体倒立起来,然后双腿抬高到空中后,不断向身体前侧移动,左腿弯曲右腿伸直。
骆驼式的变式,首先双膝跪在地上,挺直上半身,然后身体向后打开,双手放在脚后跟上,然后左腿向前伸展,保持伸直的姿势,左手在空中向后伸展。
look3:倒立保持头脑清醒
倒立一直都是很受欢迎的动作,能够让身体众多器官都一改下垂的状态,帮助我们有更好的身体机能。
鹤禅式的变式,首先从一个起飞的动作开始吧,双手支撑在地面上,手臂从肘部开始弯曲,降低身体的重心,然后将双腿依次收回到手臂上,保持问稳定。
头手倒立,需要先让手臂的前臂在地面组成一个三角区域,将头放在中间,形成一个稳定的三角区,身体开始不断向后移动,直到双腿离开地面在空中保持绷直。
这个L型的头手倒立就比较简单了,也是要把头放在手臂组成的三角形里,这样有利于稳定身形,保持住身体平衡,背部要和地面垂直,腿部和身体垂直。
美好的生活会从你开始锻炼瑜伽的时候开始,能够让你减掉多余脂肪,获得纤细身材,还能提升你的个人气质,所以动起来,瑜伽是我们走向美好生活的康庄大道。游戏网
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