不愧是宅男女神杨超越，穿娃娃裙搭配高筒靴，修长漫画腿太抢镜

原标题：不愧是宅男女神杨超越，穿娃娃裙搭配高筒靴，修长漫画腿太抢镜

小密语录：成就身材的不是天生丽质，而是后天的努力锻炼才行，跟着小密一起来练习瑜伽吧，让你有效瘦身成就女神梦。

杨超越自从出道以来，就备受争议，但是这些并没有对她产生任何影响，反而她凭借着自己的锦鲤属性一路高歌猛进，现在已经是红的一塌糊涂了。最近受邀出席了巴黎的时装周去看秀，一身军绿色的娃娃裙倍显可爱，加上她的漫画颜，绝对的宅男女神了！

杨超越自带清纯气息，这次出席活动，上身选择的军绿色娃娃裙，让她更加美丽动人。荷叶边的领口以及袖口的设计，尽显俏皮减龄，将少女的活力之感展现的更加突出。宽松的裙摆有着良好的蓬蓬感，刚好露出大腿以下的部分，看起来十分性感有韵味，重点是双腿纤细程度让人咂舌。

杨超越的这张脸真的是让人怜爱，宛如漫画中走出的少女一般，脸型皮肤都是极品，让人看了之后就移不开目光。加上双麻花辫的发型，更显活泼俏皮，几个简单的捂嘴动作，让她看起来更加的可爱撩人。肩头上背着一个黑色的链条包，斜挎的样式没有一丝艳俗之感，反而流露着不谙世事的气息。

杨超越的脚上穿着一双非常流行的黑色高筒靴，秀气的靴型十分适合她的气质，靴筒紧紧的贴在她的双腿上，更显腿部线条的修长笔直以及让人惊艳的纤细程度。这样的穿着方式不仅有着少女般的俏皮感，同时也带有一丝的撩人诱惑气息，将这两种风格完美的结合在一起，靠的是杨超越的颜值和高挑身材。

杨超越被称为宅男女神是有原因的，除了超高的颜值之外，就是那高挑信息的身材了，她的身材虽然瘦，但是并不是干瘪的，该丰满的地方丰满，该细的地方很细，这样好的身材全靠平日里练习瑜伽来维持，瑜伽体式瘦身效果显著，重点是能够调动全身肌肉，让你均匀的瘦下来，而且体式多变乐趣多，让人容易坚持，不信的话我们一起来看看吧！

Look1：减掉腿部脂肪

其实无论是夏天还是秋天，亦或是秋天，在穿衣服的时候对于双腿的考验都是很大的，因为只有纤细的美腿才能获得真正的美感，减掉腿上的脂肪打造完美曲线。

单腿站立平衡式，首先自然的站立，然后抬起右腿与地面平行，用右手抓住右脚向上提拉，身体向右侧扭转一点，左手自然放置即可。

战士三式，双腿放松站立，然后上半身向前弯腰，与地面保持平行，双手向前伸直，抬起左腿与地面平行，同样保持着伸直的状态，面部看向地面。

鹤禅式，首先，蹲在瑜伽垫上，然后用双手接触垫子，慢慢将重心移到双手上，支撑起整个的身体，同时保持腿部的蹲姿，不要伸直也不要分开，双腿并拢保持稳定。

Look2：改善不良身姿

现在的人们工作压力都很大，长期的伏案工作，让你的身体变得僵硬，而且还出现了弯腰驼背等不良身姿，需要坚持锻炼才能改善，身姿变好的同时还能提升气质哦。

新月式的变式，首先站立的姿态，然后右腿向前一大步，做一个弓步的姿势，右手扶在墙面上以免摔倒，左手向上高举身体向后仰，形成弧度。

幻椅式，首先双腿并拢站立在地面上，双手高举过头顶，弯曲放在脑后，然后慢慢下蹲，形成一个宛如扎马步的姿势，保持双腿的并拢状态。

这个体式比较简单，首先双腿自然放松站立，然后右腿向右侧移动，做一个侧面的弓步，左手放在要后部，右手高举捏一个OK手势，身体向左侧倾斜。

Look3：减掉手臂赘肉

自己看自己的胳膊不会觉得有多么的粗壮，但是拍成照片之后就会发现原来这么粗壮，平时运动量不够，难免形成蝴蝶臂，练习瑜伽体式能够减掉赘肉，还你纤细天鹅臂。

首先蹲在地上，然后将左腿向左侧伸直，左手伸到身后，右手包裹住右腿的膝盖，与左手在身后交握在一起，然后头部看向正前方的地面。

这个体式简单，但是考验腰部柔软性，首先站立的姿势，双腿微微分开一点，然后向前下腰，同时伸直双手，让双手指尖接触地面即可，保持住姿势。

上面的瑜伽体式已经介绍完了，这些体式都是比较简单的，但是效果也很出众，长久练习你也能获得杨超越般的身材以及她的完美少女气息，不要再等待了，赶快行动起来吧！游戏网

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