原标题:凉意满满的秋天 送你一份温暖秘籍
一场秋雨一场寒,昔日酷暑褪去,秋日凉意渐渐袭来。早晚温差越来越大,很多人身体一时难以适应气温。冷空气的到来肯定会让不少的小伙伴们感受到丝丝凉意,所以大家一定要注意及时增添衣物,不要只顾风度,不顾温度。这些秋季保暖小贴士,来看一看吧!
衣着
所谓“春捂秋冻”,深秋季节衣着过少,也容易导致感冒。所以,秋冬保暖防寒要懂得拿捏尺度,不要只顾风度不顾温度,根据气温变化及时添减衣物。
饮食
秋意渐浓的现在可不能再像盛夏那样贪图冷饮,就算想喝饮料,也应该选择牛奶、奶茶等等热饮,暖胃又暖身。
秋冬季节,可以适当多吃一些温补食物,譬如羊肉、鹌鹑和海参。富含蛋白质及脂肪的食物,产生的热量更多,御寒效果更好。
运动
秋冬要注意多活动手脚,如搓手、跺脚等。秋季锻炼不应做高强度运动,应重视耐寒锻炼,如登山、长跑、骑车、散步等等。同时还要注意运动后容易出汗,而且秋季干燥,要多注意补充水分。
起居
秋冬应早睡晚起,保证充足的睡眠。睡前可用40度左右的热水泡脚,有利促进血液循环,温暖手脚也可帮助入眠。
秋季早晚气温变化较大,不要贪凉,夜温低要盖好被褥,以免受凉。
室内温度湿度要适宜,保持室内空气流通、新鲜。室温保持在22-28摄氏度之间,湿度在50%-60%左右。游戏网
责任编辑:
相关下载 |
朋友圈里有同学感慨,有些人表面看起来风风光光,其实做暑假工快累死了。好像小时候的夏天才叫夏天,现在只能叫“热死了,累死了”。 我想你也会有这样的感觉,不知详情>>
原标题:温暖舒适 绒在爱里,优衣库摇粒绒新品系列温暖加持 春生夏长,秋收冬藏。在秋冬到来之际,作为时下最受年轻人欢迎的时尚品牌,优衣库始终把创详情>>
原标题:常远《温暖的抱抱》开机 李沁沈腾“抱笑”加盟 《温暖的抱抱》先导海报 1905电影网讯10月24日,导演处女作《温暖的抱抱》在广州低调开机,常详情>>
中国娱乐网讯www.yule.com.cn 昨日,李易峰作为春蕾计划爱心传播大使,出席“春蕾计划”30年成果发布会,并获得特别致谢荣誉。春蕾计划30年成果发布会李易峰李易详情>>
原标题:挺括丝绒西装,初秋的一抹温暖 随着天气转凉,衣橱里的早秋单品已经“蠢蠢欲动”,本季复古风流行,自带浪漫古典气息的丝绒材质,再次回到大众视野。详情>>
原标题:《平行对话》亲情上线 感受朱微之的那份温暖 “未曾向你告别,回过头却发现已经为时过晚。多想让你能看到,长大以后的我,我想,你会为我骄傲详情>>
原标题:2019“好声音”总决赛之夜:温暖励志的歌声将在鸟巢唱响 10月7日20时,“好声音”的导师和学员将用最温暖励志的歌声为新中国成立70周年生日献详情>>
原标题:王浩:让华文媒体成为华社一枚“温暖的符号” 新西兰信报总编辑王浩。(受访者供图) (华文传媒论坛)王浩:让华文媒体成为华社一枚“温暖的符号”详情>>
《烧钱:中国人生活世界中的物质精神》,[美]柏桦著,袁剑、刘玺鸿译,2019年3月出版,284页,58.00元 从去年《烧钱》的网络书讯出现起,我就隔三差五收到各方师友推送的微信消息。当时,我详情>>
原标题:“老年唠嗑队”定期看望不便出门的老人 彼此扶助、温暖同行 央广网太原9月25日消息(记者)据中央广播电视总台中国之声《新闻晚高峰》报道,在山详情>>
原标题:下厨房| 软糯爽脆两相宜的莲藕带来秋天的温暖味道 秋天一到,藕便悄悄出现在了市场上。这种深埋在泥塘里的曲曲折折的食材根据料理手法的不同详情>>
原标题:“生命之舟”的温暖航迹 原标题:“生命之舟”的温暖航迹 和平方舟在大洋上航行。 郭保丰在驾驶室。 和平方舟出国执行任务航迹示意图。 详情>>
原标题:德昌警方慰问贫困户 温暖送进群众的心窝里 中新网四川新闻9月23日电 (邱富权)德昌县公安局民警于日前走访慰问困难户,为他们送去了油、面等详情>>
原标题:秋分多喝汤,医生不用帮,教你6道滋补汤,润肤去燥,温暖你的胃 今天(9月23日)是二十四节气中的“秋分”,秋分正好处在秋季的中期,故有平分秋色之意。在详情>>
原标题:柔美给人温暖感,阿斯托尔福cos,我的少女心终输给了美少男 【二次元cosplay大全(微信号erciyuancosplay),小伙伴们,未经coser许可禁止转载到其他地详情>>
原标题:让群众感受法律温暖(守初心 担使命 找差距 抓落实·深入开展“不忘初心、牢记使命”主题教育·整改落实) 日前,河北省石家庄的米女士绿详情>>
原标题:让群众感受法律温暖(守初心 担使命 找差距 抓落实·深入开展“不忘初心、牢记使命”主题教育·整改落实) 日前,河北省石家庄的米女士绿灯直行详情>>
原标题:香港警察陆续开内地社交账号:内地同胞让曾经孤独的我们十分温暖 【环球时报-环球网报道 赴香港特派记者 赵觉珵记者 陈青青】在香港持续多月详情>>
新华社福州9月20日电,出生于1996年的香港女孩成明欣,目前在福建师范大学念大三。能说一口标准普通话的她,从入学起就总是被同学们称赞。 因为从小喜欢普通话,成明欣一直怀揣着一详情>>
原标题:一个自然又温暖的婚礼,才像是爱情最好的模样 不管什么时候女人穿最合身舒适的衣服时才是最性感的。 现在你问我最想要什么样的结婚方式,我详情>>
原标题:【边疆党旗红】用青春温暖苦寒之地 无悔扎根神州北极的文竹 漠河市北极镇,是中国最北端的乡级行政区。地处北纬53度的北极镇冬季漫长,年平均详情>>
原标题:从100年前的冬天开始,大家已经离不开这份质感和温暖了 都说时尚是个轮回,曾经流行的单品总会在数年后重新走入潮流。 不过有一件单品好像从详情>>
原标题:三亚公交司机杨桂秀:人人见义勇为 社会会更温暖 三亚公交司机杨桂秀 人民网海口9月12日电(王硕)“见义勇为不一定就要轰轰烈详情>>
原标题:关东煮,日本人温暖的记忆 【环球时报驻日本特约记者 黄文炜】关东煮是日本人喜爱的传统料理,本名御田,是一种源自日本关东地区的料理。明治时详情>>
原标题:烟台开发区开展中秋慰问贫困户送温暖活动 人民网济南9月10日电 时值传统佳节中秋节,烟台开发区扶贫办组织各部门、单位帮扶责任人开展走详情>>
大家好!我是猫酱!今天猫酱继续给大家继续带来画风唯美的单机游戏,希望小伙伴们能够喜欢!图片源于猫酱表情包NO.1 忍者:岚图片源于网络忍者岚是一款剪影风格的动作横版游戏。游戏详情>>
全民音舞社交手游,一亿人都在玩的休闲游戏!《一起来跳舞》全新版本休闲社区重磅登场!自由活动的梦幻世界,甜蜜的双人互动,浪漫的旋木摩天轮,让你跨越时空遇见真爱!万千主题风格服饰详情>>
Game234问答中心有网友提出了一个比较有代表性的问题【胡歌温暖天堂的歌词】,【胡歌温暖天堂的歌词】具体问题如下:就是胡椒们唱给小白的古月会歌啊~~谁可以帮下忙啊?~~~~~~谢谢展开小编觉得可详情>>
末日可能会迟到,但一定不会缺席...在荒芜的末日世界中,每个人的梦想都一样,能够不再考虑下一秒和意外哪一个先来,不再为食物而发愁……末日里,你只能拖着疲惫的身躯继续走着,你详情>>
活动时间:2015-12-2410:10:00至2015-12-2723:59:00活动内容:在活动期间,玩家在本帖内按照格式回复说出你的愿望等待实现~参与活动>><详情>>
温暖的弦电视剧是根据小说改编的吗?是什么小说改编的?小说的原名叫什么?小说的作者是谁,下面随小编看温暖的弦小说的各种信息吧~~温暖的弦电视剧是什么小说改编的《温暖的弦》是根据安详情>>
91Y直播官网版类型:视频播放器大小:13.5M平台:安卓相关标签: 游戏直播 直播 美女直播 真人直播 福利直播下载根据安宁详情>>
《温暖的弦》电视剧是由聚美影视、上海观达影视文化有限公司联合出品,根据安宁同名小说改编的都市言情剧。不少观众都想知道《温暖的弦》什么时候播出,在哪个台播?今天我们就一起来了解一下。温暖的弦播出时间电视详情>>
《神契幻奇谭》ACG联动唯一正版授权的策略探索手游,米粒影业授权!过亿国漫二次元经典!神契幻奇谭手游将在1月4日早上十点全面进行删档计费测试!根据同名人气漫画《神契幻奇谭》为详情>>
这个冬天,LOL官方特意为各位玩家送温暖啦,这里有位快冻僵的英雄需要你拯救,拯救出来还能够获得丰厚的礼品哟,那么这个活动都有哪些内容呢?下面就让小编来为大家介绍一下相关详情>>
无良这是个温暖的故事欧非详情>>
前面已经给大家介绍了3dsMax可视化解决方案的一些相关知识,诸如游戏导出器、阿诺德渲染器、流体之类的内容,我们都已经了解过了。接下来继续对可视化解决方案部分的其他内容进行介绍。从3dsMax详情>>
温暖的春活氪金66加2连、附企业催婚现场详情>>
[沉船向】没出王哈的小伙伴来这个视频温暖温暖人心啊详情>>
【阴阳师】一次温暖人心的十连 很温暖很温暖详情>>
BX池没抽到好东西?看看这个视频温暖一下吧详情>>
我的世界版乐高!第一晚的任务就是盖个温暖的家!详情>>
她,唱出了阳光般的温暖详情>>
温暖的弦:大结局温暖南弦甜蜜出游,分手多年的两人最终幸福牵手详情>>
《温暖的弦》温暖看着小岱和管总吃饭不停斗嘴,瞬间笑得无可奈何详情>>