原标题：以前这种食材都被丢弃，现在人们却拿它当成宝，营养价值太高啦
哈喽！大家好，我是王大厨，今天给大家分享一道粉蒸地瓜叶的家常做法。
粉蒸地瓜叶
准备食材：地瓜叶500g 面粉100g 蒜蓉10g
制作方法：
1、首先把地瓜叶洗净放入3g盐拌匀腌一下；（吃的时候就不用放盐了，我选的叶子和梗都是嫩的）
2、放入面粉；（一层一层的拌）
3、蒸锅烧水，把拌好的地瓜叶子放入铺有屉布的笼屉里上锅蒸6—7分钟；
4、把蒸好的地瓜叶子晾凉装盘放入蒜蓉；
5、制作完成，吃的时候拌一下，简单易学又好吃。
技术总结：
1、 这个季节正好是吃地瓜叶的季节，摘的时候取地瓜尖最好，这个位置比较嫩。
2、 蒸的时间根据地瓜叶的老嫩程度适当掌握时间。
3、 吃的时候，可以蘸蒜泥吃，或者和蒜泥拌在一起。
4、 根据个人口味，拌的时候也可以放入其它调味料，如：香醋、辣椒油、香油等。游戏网
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