原标题：随便一炒就出锅，竟然这么好吃？全家人连吃3天都不腻！
楼下李阿姨家的孙子特别喜欢吃西瓜，我平时下班经常能看到小家伙一个人坐在门口拿着个小勺子舀西瓜吃，有时候见李阿姨来叫他吃饭，他就说西瓜吃饱了没胃口。
水果虽然对宝宝身体好，但却不能因为吃水果而耽误了正常的一日三餐，因为水果中大多是水分和维生素，并不能满足宝宝的生长需求，而且水果含糖量高，宝宝多吃还容易导致龋齿和肥胖。
宝宝生长发育所需的营养是来源于各种食物的，保证宝宝每天正常的饮食才是关键。
平时我们在给宝宝准备辅食的时候，要保证宝宝饮食均衡、荤素搭配，但宝宝的胃口比较小，所以我们最好能让宝宝一次吃到更多的营养，妈妈们可以尝试把食材做成面条、饺子、炒饭类的形式，里面能搭配的食材种类比较多，营养也更加全面。
今天教妈妈们做的三文鱼焗饭，就能很好的为宝宝补足营养。我在里面加了牛油果、南瓜和三文鱼，牛油果和三文鱼都富含不饱和脂肪酸，对宝宝的生长发育非常有好处，南瓜中富含膳食纤维，能帮助宝宝润肠通便。
之前做过很多有关于饭的做法，像炒饭、拌饭、焖饭等，但我还是一下子就被这个焗饭吸引了，尤其是上面那一层芝士，奶香味十足，舀起来还能看见长长的拉丝，不论是外形还是口感都不比外面餐馆卖的差。
营养又好吃的芝士焗饭，大人宝宝都爱吃。
食谱名：三文鱼焗饭
参考月龄：12个月以上
1、准备食材：南瓜70克，米饭200克，三文鱼50克，牛油果50克，香菇粉0.5克，马苏里拉芝士20克。
2、三文鱼切小丁，挤几滴柠檬汁去腥。
柠檬汁还有增香的效果。
3、去完腥的三文鱼冷水上蒸锅，蒸15分钟至蒸熟。
4、牛油果、南瓜切丁。
牛油果和南瓜丁的大小可以根据宝宝的咀嚼能力调整。
5、煎炒锅刷薄薄一层油。
6、倒入南瓜丁，翻炒2分钟。
7、倒入200毫升清水，焖煮8分钟。
这样可以使南瓜彻底熟透。
8、煮好后用铲子把南瓜压碎。
9、倒入三文鱼丁和米饭，翻炒均匀，大火炒3分钟。
10、再倒入牛油果丁，继续翻炒3分钟。
11、最后倒入芝士，翻炒2分钟至芝士融化。
12、出锅前撒点儿香菇粉，翻拌均匀即可。
13、因为小宝喜欢是奶酪，所以出锅前我在米饭上撒了厚厚一层奶酪，盖上锅盖，小火焖10分钟左右，等奶酪都化了就可以出锅了。如果你家宝宝也爱吃奶酪，也可以像我这样多加一点哦~
添加要领：
●如果宝宝喜欢吃奶酪，可以在米饭炒好出锅前，多加一点奶酪，小火焖到全部融化，就可以了。
●焗饭用到的米饭建议煮的软烂点，这样更适合宝宝咀嚼和消化。
黄妈说：
一般长辈都比较节俭，很多时候水果坏了也不舍得扔，只是把坏的部分削掉再吃，那这样对身体有影响吗？要我说，水果坏了能不能吃，还得看情况。如果水果只是有点磕伤，那我们大可以把坏的地方切掉，并不会有什么影响。
但是如果水果已经有些发霉了，不管怎么样都是不能再吃了。因为霉菌中的毒素很可能已经蔓延到了水果的其他部分，只是我们肉眼看不见而已，对于这些水果，我们还是扔掉为好。
水果总是新鲜的最好，妈妈们还是吃多少买多少吧！游戏网
责任编辑：
| 相关下载 |
原标题：蔡少芬带三儿子拍全家福幸福爆表，曾不被看好的婚姻凑出一个好字 11月19日，张晋在社交平台上发文表示妻子蔡少芬已于15日顺利生下三胎，从其写到详情>>
原标题：经济实用，性能均衡，全家人都适用的台电M30平板电脑体验 我家娃儿明年就要上小学了，一直吵着想要台平板电脑。趁着最近的活动比较多，于是准备入详情>>
1.你是我见过跑的最快的人，鞋子飞的也最快！ 2.第一次带女朋友回家，这吃相吓坏了全家人！ 3，厉害了我的大爷，这漂移技术无人敢挑战！ 4.刚买的新车开了不到5公详情>>
原标题：黄磊晒多多亲手做面包，大赞女儿烘焙水平全家第一，手上戒指抢镜 9月2日早上，许多明星父母都在社交平台上发文庆祝孩子终于开学了，但是黄磊却在炫详情>>
原标题：秋天干燥咳嗽，用这果子和梨一起炖，嗓子舒服了，咳嗽好得快！ 入秋了，空气干燥，加上时冷时热，体内水分消耗量变大，很多人会感觉上火，嗓子干涩、咽部瘙痒详情>>
8月8日里面含有两个数字8，它的谐音就是爸爸，这一天，也是小S一家所在地的爸爸节。小S和一家人聚餐后，发布了一张全家福，从这张全家福里面，我们可以看到小S的孩子们都是很可爱的，尤其详情>>
作为华语娱乐圈曾经的综艺女王，小S在事业上取得的成就可以说有目共睹，即使随着台湾娱乐圈逐渐式微而步入低谷并在转战内地过程中遭遇低潮和中年危机，详情>>
教你用Photoshop制作全家福攻略对象电脑一台步骤分解1找一个纯色的背景进行摆拍，姿势不能太过分，假装拉个对联就好，就像上图的样子。2抠图使用photoshop打开图片用钢笔工具描出详情>>
一直以来，游戏被质疑，被指责，一度被宣扬成洪水猛兽。更尤甚者，形容成精神鸦片，腐蚀健康。因为精神领域价值衡量标准模糊，导致价值理念的冲突绝非一朝一日可以改变，甚至每个玩详情>>
游戏类型：图像处理文件大小：1MB软件语言：简体中文运营：软件授权：免费版应用平台：WinAll安全认证： 2018汪年全家福制作工具是微信朋友圈一款流行的照片处理工具，现在全家在详情>>
纯骨全家桶是什么梗？4月1日，愚人节这一天网络上都在讨论KFC的纯骨全家桶，相信很多网友还不清楚纯骨全家桶是什么意思，好不好吃。那接下来小编就为大家带来纯骨全家桶含义及详情>>
《楚留香》X搜狗输入法全门派皮肤现已激萌上线，六大门派悉数登场，为少侠们的智能输入增添江湖元素。本次全门派皮肤支持PC端、手机端双端使用，快到搜狗输入法详情>>
すずり街的漫画「腐男子家族」第一卷1月22日发售。「腐男子家族」讲述的是全家都是喜欢BL的腐男子的一家的日常喜剧。详情>>
すずり街的漫画「腐男子家族」第一卷1月22日发售。「腐男子家族」讲述的是全家都是喜欢BL的腐男子的一家的日常喜剧。详情>>
">自从SKT全队换血清洗后，很多人都比较关心那对统治了S5、S6的冠军下路组合Bang和Wolf的去向，两人在一开始都表示不去海外赛区，但最后没想到两个人都去详情>>
《DOTA2》卡牌游戏《Artifact》已于11月29日发售，本作作为V社自家作品，也加入了Steam商店的Valve合集大包，此前购买过合详情>>
SKT新阵容在昨天吃完散伙饭送走9人之后，SKT火速在今天迅速集结全新阵容又来了一局接风宴。本赛季SKT详情>>
原标题：SKT组建出“KFC”,性感李哥,在线制作全家桶SKT战队经历了S7李哥孤独凯瑞憾居亚军、S8李哥无力回天止步国门的惨痛教训后，终于放下了觉得队伍有FA详情>>
总部位于日本福冈，于1998年10月成立的知名游戏开发商Level-5于昨日迎来了成立20周年纪念日，官方在其推特上发表了一张旗下游戏角色&l详情>>
Level-5旗下包括妖怪手表》、《雷顿教授》、《二之国》、《闪电十一人》等人气IP。总部位于日本福冈的详情>>
再想想丧尸题材的游戏呢?大多数游戏都是给了我们最精进的武器,或者赋予我们法术让我们能和丧尸抗衡,可是这在生活中根本不现实。但是几经尝试,我还是发现了一款游戏... 详情>>
小编为您搜罗的答案: 有一张是我做的，下面变化了一下，不过你这样看上去小了点，你可以加我QQ451300029详情>>
小编为您搜罗的答案:z这个吗详情>>
国服最强LYB吃鸡教学，教你医疗全家桶如何杀人吃鸡详情>>
迷你世界 ：角色全家福 ，清水要当照相师详情>>
当野全家碰到3BG闪追隐刀详情>>
红衣军排队拍全家福时竟然被一个敌人偷袭了详情>>
来到都灵城生活已经一个月的时间了，C罗和他的家人们对这个全新的环境是否感到适应呢？这是很多喜欢C罗的球迷非常关心的话题。这位5届金球奖得主，在今年夏天结束了自己的9年马德里生活，来到了意大利的都灵。详情>>
lol苦笑变傻笑，飞跃龙坑只为拍全家福详情>>
60秒：全家人满脑子里想的全是水详情>>
小编为您搜罗的答案:这张肯定是你要找的http://www.6188.com/show/6563_3.html尺寸也够大了，要是你需要别的尺寸可以到6188桌面壁纸去下有多种分辨率详情>>
上一期的同名推荐被b站一个up主复刻版抄袭把我的文章念出来做成视频防不胜防标题、文字解说、结尾基本全都一样还得到了很高的播放量b站、知乎投诉都没有结果于是我在评论区提醒大家他一边删我一边继续评斗详情>>
小编为您搜罗的答案: 我最爱度的一本书，叫做《大爆炸——宇宙通史》。 这本书是我在读幼儿园时妈妈在网上买的。在我的印象中，那本书又大又厚，与两本英语书拼起来差不多大，厚度足足两厘米。但是这本书被我读详情>>
《诛仙3》相识并在现实里走向婚姻殿堂且孕育新生命的“诛仙家庭”均可提交全家福照片,游戏已备好诚意礼品... 详情>>
一年一度的春节即将来临,家家户户大团圆。在全新一代跨次元军武、5V5实时对战手游《装甲联盟》(TankGirls)... 详情>>
