运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗,这个不仅仅是很多人想知道的答案,毕竟很多小伙伴们都想着减肥,但是往往有时候减肥时间坚持不了太久,所以想知道正确的答案,在支支付宝蚂蚁庄园新一期的问题就是这个哟,只有答对了才能够领取饲料问题,具体的正确答案,下面就来一看看吧。
问题:运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗
答案:不是。
阅读延伸:
科学家有过一项研究,在受试者手臂植入探测器,开始运动后血糖在第一分钟开始消耗,运动10分钟后,脂肪组织中的血流量增加,表示脂肪开始燃烧,脂肪组织血流量在运动30分钟时达到最高。
这时候即使停止运动,脂肪组织血流量最高浓度仍可持续6小时,并且,运动时间即使超过30分钟,运动脂肪也只能持续燃烧6小时。
运动建议:
从运动直接消耗的热量来说,如果运动强度相等,持续运动30分钟,和分两三次运动,加起来30分钟,消耗的热量是一样的。
大家还是合理运动,回答蚂蚁庄园问题的时候,也是健康学习的开始。
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