原标题：王丽坤机场私服照，穿上优雅长筒靴尽显飒爽英姿，大长腿太吸睛

小密语录：想要成为素颜女神，那就要有纤细的好身材，还要有完美的气质，为此就来练习瑜伽体式吧，帮你实现梦想。

王丽坤出道多年，热度一直是有增无减，前段时间更是跟林更新传出恋爱关系，最近她又频频现身机场，各种长筒靴穿在脚上，真的是飒爽不俗。本来王丽坤就有“素颜女神”的称号，可见她的脸多么的高级，同时练习瑜伽又让她的身材变得非常纤细高挑，尤其是双腿足够吸睛。

王丽坤的上身一件深蓝色的针织毛衣，宽松的版型衬托的身材更加纤瘦，落肩袖的设计能够将肩膀的线条完全展示出来，足见身材的完美程度。紧身的牛仔裤让双腿看起来异常纤细修长，这种美腿简直就是女人的梦想，一双高筒靴更加性感时尚，展现着又美又飒之感，让人看过之后就忘不了。

杨丽坤好像钟爱针织毛衣，而且是比较宽松的版型那种，身上的这件毛衣有着红色的图案装饰，更加的亮眼吸睛，V领的设计将脖颈展露出来，修长有，魅力，而且没有一丝的皱纹，足见平日锻炼的努力程度。下身的牛仔短裙露出修长纤细的美腿，再加上长筒靴更加的精干潮流，有着摩登气场。

上身红色的卫衣，颜色鲜艳亮眼，戴上连帽之后更加潮酷有型，宛如街头嘻哈少女一般，下身的黑色短裤隐藏在长款卫衣之下，形成了性感的下衣失踪效果，露出的白皙大腿无比撩人。脚上的一双低帮皮靴与长筒袜的组合，就跟穿上靴子一般，尽显时尚个性，彰显着满满的青春活力气息。

王丽坤的身材不是天生的，那都是后天努力锻炼的结果，而且是长期坚持，她喜欢的运动方式有很多，其中瑜伽是她的必练项目。原因就是瑜伽适合女孩子练习，简单高效轻松，体式有着多种多样的变化，还能针对不同部位进行练习，下面我们就一起来看看。

Look1：首先放松身体，进入准备状态

要想更好的锻炼身体，更好的做瑜伽体式，首先就要放松自己的身体，充分的预热才行，下面的体式帮你进入准备状态。

首先盘腿坐在地上，然后将上半身一定要挺直，不要弯腰驼背，然后头部摆正闭上双眼，高举双手伸直向身体上方的两侧，保持住。

骆驼式，首先跪坐在地面上，然后挺直大腿和上身，不要出现任何弯曲，身体向后微微后仰，双手后伸抓住两个小腿的脚跟部位，头部后仰。

这个体式比较简单，也很有趣，首先是趴在瑜伽垫上，然后双手尽量分开到最大，让两个膝盖触地支撑，双手的手肘支撑上身，头部看向前方。

Look2：进入正题，减掉腰腹赘肉

穿衣服的时候其实比较考验身材的位置就是腰腹，因为这个地方纤细的话，服饰才能特别好看，但是这个位置也是最容易堆积脂肪的地方。

首先自然的躺在瑜伽垫上，然后伸直双腿并且并拢在一起，将左腿弯曲脚部触地，右腿向上伸直，将身体支撑起来，双手在身下交握。

轮式，首先双腿放松分开一点站立，然后高举自己的双手，同时向后侧下腰，直到手接触到地面为止，保证腰腹部腾空挺直，形成一个圆环状。

这个体式比较简单，首先躺在瑜伽垫上，然后头部用力后仰，让头顶接触地面，将身体支撑起来，双手在身下放在臀部的下方，双腿伸直。

Look3：拉伸脊背，变得挺拔

有些时候我们总是自认为自己的身姿是很好看的，其实不然，长久的坐着导致我们弯腰驼背，只是自己很难发现而已，下面的体式帮你拉伸脊背，变得挺拔。

首先双腿并拢站立在地上放松身体和心灵，然后提起右腿并且弯曲，脚尖朝下，双手向身体的两侧伸直，并且抬高到头部两侧。

简单的坐姿，然后双腿交叠在一起，形成盘腿坐的姿势，将双手放在两个膝盖上，手心朝上放置，头部看向前方，眼睛闭起。

战士三式，首先站在地上放松，然后身体向前倾，上身挺直，慢慢的抬起右腿伸直向后，双手合十伸直向前伸，形成一个平衡。

王丽坤的身材有目共睹，这些也是她成功的资本，咱们作为普通人虽然不需要身材来维持演绎事业，但是需要身材彰显自己的美啊，所以瑜伽还是要练起来，长久坚持好身材指日可待。游戏网

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